特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康食譜 > 冬季女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯食譜大全知識(shí)

冬季女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯食譜大全知識(shí)

時(shí)間: 立文804 分享

冬季女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯食譜大全知識(shí)

  今天我們就來(lái)為大家介紹冬季女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯食譜大全知識(shí),讓大家了解一下具體內(nèi)容,下面看看冬季女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯食譜大全知識(shí)都有哪些吧!

  冬季女性補(bǔ)血養(yǎng)生湯食譜大全知識(shí)

  1、天麻燉雞湯:補(bǔ)血、和血、熄風(fēng)

  原料:天麻30克(中藥店有售)、老母雞1只、生姜3片。

  做法:天麻稍浸泡,洗凈;老母雞宰洗凈,去臟雜、尾部,切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽,此量可供3~4人用。

  2、鮮鮑魚燉老雞:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰補(bǔ)血、益精添髓

  原料:鮮鮑魚或急凍鮑魚2只、老母雞1只、豬尾骨300克、火腿50克、生姜3片、生蔥3條。

  做法:鮮鮑洗凈,用鹽洗擦;雞宰洗凈,去臟雜、尾部,切塊;豬尾骨洗凈,切段,火腿切片。起油鍋爆香姜蔥,加水約半鍋滾沸,下豬尾骨沸2分鐘,下雞、鮑沸3分鐘,取起洗凈,瀝干。一起與火腿下燉盅,加冷開水1500毫升(6碗),加蓋隔水武火燉20分鐘,改文火燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽,為3~5人用。

  3、黑豆雞蛋米酒湯:溫陽(yáng)祛寒補(bǔ)血通經(jīng)

  原料:黑豆60克、雞蛋2個(gè)、米酒100~120克。

  做法:黑豆洗凈,與雞蛋用清水500毫升(2碗量)共煮,蛋熟后取出去殼再煮,至水量不多時(shí),加入米酒煮約半小時(shí)便可。此量可供1~2人。

  4、芡實(shí)馬蹄煲羊肉:健脾補(bǔ)虛養(yǎng)心補(bǔ)血

  原料:芡實(shí)30克、馬蹄8個(gè)、淮山20克、杞子15克(中藥店有售)、去皮羊腿肉800克、紅棗12個(gè)、生姜5片。

  做法:各物分別洗凈。藥材浸泡;馬蹄去皮;紅棗去核;羊肉置沸水中稍浸片刻,再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后,改為文火煲2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。

  5、蓮藕紅豆煲牛腱:健脾補(bǔ)益養(yǎng)氣

  原料:蓮藕600克,紅豆90克,牛腱400克,陳皮1/4個(gè),紅棗4個(gè),生姜3片。

  做法:各物分別洗凈,蓮藕去節(jié)、切段;紅豆浸泡;陳皮去瓤;紅棗去核;牛腱切塊。一起與生姜放入瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~5人用。

  6、豬肝枸杞菠菜湯:補(bǔ)鐵補(bǔ)血

  原料:豬肝150克左右,菠菜三棵,枸杞適量,油,鹽,姜,三花酒,蒜,大蔥

  做法:豬肝切成薄片,在水龍頭下洗干凈,用大量清水浸泡一個(gè)小時(shí)左右,因?yàn)楦问桥哦镜钠鞴?,所以通過(guò)浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。鍋里放水燒開,把浸泡干凈的豬肝放進(jìn)去過(guò)水,把血沫逼出來(lái),再在水龍頭下沖洗干凈。菠菜整棵洗干凈,去根姜,大蔥,蒜切末,把豬肝姜蔥蒜末放進(jìn)湯鍋,倒進(jìn)三花酒,放油,大火燒開,轉(zhuǎn)小火,煮到湯濃,放進(jìn)洗干凈的枸杞,接著放進(jìn)菠菜,再放鹽調(diào)味即可。

1302359