兒童簡易食譜
兒童簡易食譜到底有哪些?兒童簡易美味的食譜能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心,接下來準備帶你了解當中的細節(jié)!
兒童簡易食譜(一)
朝鮮冷面
食材:冷面200g、黃瓜1根、雪梨1個、雞蛋1只、醬油適量、白醋適量、白糖適量、牛肉粉適量、飲用水1小碗
做法:
1)準備好食材。
2)雞蛋煮熟備用。
3)將煮熟的雞蛋趁熱撈出去殼放入心形模具。
4)把黃瓜和雪梨切細絲。
5)將牛肉粉、醋、醬油、白糖、水調(diào)成料汁。
6)把涼面搓開開水下鍋煮10幾秒撈出泡入冰水或冷水中。
7)冷卻的涼面撈入料汁中,擺上雞蛋、黃瓜、雪梨即可。
西瓜飯團
食材:米飯200g、油菜苔100g、莧菜100g、鹽適量、黑芝麻適量
做法:
1)準備好食材。
2)將油菜苔和莧菜分別用淡鹽水浸泡沖洗干凈后先將油菜苔焯水。
3)撈出油菜苔后繼續(xù)將莧菜焯軟即可。
4)將莧菜用手擠出汁。
5)油菜苔用料理棒打成泥。
6)米飯分成3份,分別加入莧菜汁、菜泥拌勻,剩下一份為白米飯。
7)取一份粉色米飯撒上少許黑芝麻。
8)用保鮮膜團成圓球取出。
9)在保鮮膜上鋪一層白米飯。
10)中間放上粉色飯團。
11)收口包成球形飯團。
12)繼續(xù)在保鮮膜上鋪一層綠色米飯放上白色飯團最后用保鮮膜團成球。
13)最后用沾了水的刀切開后撒上點芝麻。
月亮星星蔬菜粥
食材:大米50g、菜心葉10g、雞蛋50g、鹽適量、海苔適量
做法:
1)準備好食材。
2)將大米加水浸泡半小時到1小時。
3)菜葉用淡鹽水浸泡片刻撈出用清水沖凈。
4)將菜葉剁碎。
5)將泡好的大米加5倍水和切好的菜葉一起中火熬制。
6)雞蛋只取蛋黃打散。
7)將蛋液在平底鍋內(nèi)攤成蛋餅切成星星和月亮的形狀。
8)海苔切成星星月亮的眼睛。
9)熬好的米粥盛到碗中。
10)最后放上星星月亮即可。
鵪鶉蛋小蘑菇
食材:櫻桃蘿卜200g、鵪鶉蛋12個、芹菜葉少許
做法:
1)準備好食材,把小蘿卜仔細清洗干凈。
2)將鵪鶉蛋冷水下鍋煮熟。
3)煮熟的鵪鶉蛋稍微晾涼去殼,用刀將兩頭切平。
4)把櫻桃蘿卜切成兩半。
5)把櫻桃蘿卜和鵪鶉蛋組合好放在鋪了芹菜葉的盤子里。
6)切掉的蛋白邊角料用模具或是吸管壓成圓形。
7)放在櫻桃蘿卜上裝飾即可。
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Q彈水晶肉皮凍
食材:豬皮500g、香油適量、鹽適量、花椒適量、香葉適量、大料適量、醬油適量、醋適量、大蒜適量、香蔥適量、水1500g
做法:
1)準備好原料。
2)將豬皮下鍋煮一下?lián)瞥鰜碛玫稄氐坠稳ビ汀?/p>
3)清洗一下繼續(xù)將沒刮凈的地方刮至透明無油脂。
4)將豬皮切成小粒。
5)加水、香料、豬皮、少許醬油一起煮至水與肉皮至2:1左右即可。6)晾涼倒入容器一半冷藏至半凝固,拿筷子攪拌一下冷藏至完全凝固繼續(xù)倒入剩下的皮凍液重復(fù)前面動作至完全凝固。
7)切成均勻薄片裝盤。
8)將大蒜搗成泥加入醋、食鹽、香油拌勻。
9)蒜汁澆在皮凍上,撒上香蔥粒即可。
兒童簡易健康的食譜(二)
油爆蝦
食材:大蝦150g、土豆150g、油適量、鹽適量、鮑魚汁適量、胡蘿卜片適量、海苔適量
做法:
1)準備好食材。
2)土豆切小塊上鍋蒸熟。
3)大蝦從背上挑出蝦線,剪掉蝦須和蝦槍。
4)炒鍋油熱后放入大蝦爆炒。
5)待整個變紅時加入適量食鹽炒熟出鍋。
6)土豆打成泥備用。
7)炒鍋放少許油油熱后放入土豆泥翻炒片刻加入少許鮑魚汁出鍋。
8)將土豆泥捏成小人的形狀。
9)胡蘿卜做成船槳,海苔剪出頭發(fā)、衣服、五官。
10)將做好的小人組裝好放在盤子一頭。11)后面放上大蝦即可
涼拌金針菇
食材:金針菇300g、雞精適量、海苔片適量、黃瓜150g、鵪鶉蛋適量、胡蘿卜適量、小番茄適量、食鹽適量、白醋適量、香油適量
做法:
1)準備好原料。
2)金針菇去根洗凈焯熟備用。
3)黃瓜切絲。
4)將黃瓜絲和金針菇加入適量食鹽、白醋、香油、雞精拌勻。
5)倒入盤子做出雞窩的形狀。
6)鵪鶉蛋煮熟去皮,取幾個用模具從中間V形切開,兩個不切。
7)將切開的鵪鶉蛋上半部分蓋在沒切的鵪鶉蛋上就是雞媽媽雞爸爸,去掉一半蛋白的就是雞寶寶,注意不要切到蛋黃。
8)用胡蘿卜壓出嘴巴和雞冠。
9)用模具切口裝在鵪鶉蛋上。
10)用模具將海苔片壓出眼睛。
11)粘在雞媽媽雞爸爸和雞寶寶臉上即可。
松子豆腐
食材:老豆腐240g、西紅柿200g、松子10g、油適量、鹽適量、小蔥適量、蒜適量
做法:
1)備好食材:老豆腐,西紅柿,松子,蔥和蒜。
2)老豆腐切大片,西紅柿切小塊,蒜切片,蔥切小結(jié)。
3)鍋里倒多點油,油熱將豆腐放下去。
4)一面煎好,翻面煎另一面。
5)煎好的豆腐盛出,用原鍋原油先下蔥蒜,再下西紅柿。
6)當西紅柿炒變色加鹽調(diào)味。
7)翻炒均勻,將煎好的豆腐放下去,加入少量的水。
8)然后蓋鍋,燜燒5分鐘入味。
9)揭蓋觀察西紅柿已經(jīng)成泥狀即可。
10)盛盤散上蔥花和松子,這道菜就完成了。
糖醋櫻桃蘿卜花
食材:櫻桃蘿卜200g、白醋20g、鹽5g、白糖10g、生菜葉少許
做法:
1)準備好食材。
2)將食鹽和白糖放入白醋中攪拌均勻。
3)去掉小蘿卜多余的尾巴。
4)用刀開始豎著切出厚薄均勻的片,下面留一點不能切斷。
5)轉(zhuǎn)90度繼續(xù)豎著切十字刀,同樣不能切斷。
6)切好后泡入醋水中片刻待入味.
7)裝入鋪了生菜的盤中。
兒童簡易美味的食譜(三)
牛奶棉花糖冰激凌
食材:純牛奶240ml、彩色棉花糖10g、綠色棉花糖100g
做法:
1)準備好食材。
2)將240ml牛奶和100g綠色棉花糖倒入鍋中小火加熱。
3)中間不停攪拌至棉花糖完全融化。
4)稍涼后倒入保鮮盒中蓋上蓋子放入冰箱冷凍。
5)2小時左右可以取出用筷子攪拌一次。
6)凍大約5-6小時就可以取出用冰激凌勺挖成球。
7)放在冰激凌碗中點綴上彩色棉花糖即可。
可愛蝸牛壽司
食材:米飯200g、海苔3張、糙米醋50g、鹽11g、大根適量、蕨根粉條適量、白糖25g
做法:
1)準備好食材。
2)將白糖、白醋、食鹽混合不停地攪拌待白糖等全部化開。
3)拌好的壽司醋根據(jù)情況倒入米飯中拌勻。
4)海苔鋪在壽司簾上。
5)將米飯均勻的平鋪在海苔上留出一些邊緣。
6)用卷簾將壽司從頭卷起。
7)卷好后在刀上抹點水將壽司切小段。
8)再取一張海苔平鋪壓上一層米飯對折包住切成小段。
9)將壽司組成小蝸牛的形狀,最后貼上海苔剪的眼睛、和蕨根粉絲的觸角,下面墊上一片大根。
哆啦A夢山藥泥
食材:山藥500g、藍莓果醬適量、藍色果膏、適量巧克力、果膏適量、紅色果膏適量
做法:
1)準備好食材。
2)山藥帶皮上鍋蒸片刻取出去皮。
3)去皮的山藥切成段蒸熟。
4)放入攪拌器攪成山藥泥。
5)取一些填入容器里。
6)抹上一層藍莓醬。
7)繼續(xù)重復(fù)第6步驟最后壓上一層山藥抹平。
8)用牙簽畫出需要的形狀。
9)用藍色果膏涂出頭部。
10)巧克力果膏畫出眼睛、嘴巴等。
11)最后紅色果膏畫出舌頭鼻子等。