兒童感冒后吃的食譜及做法
兒童感冒后不要慌張,因?yàn)楦忻笆切∈?,不?yán)重的話不用吃藥,適當(dāng)吃一些食譜就能痊愈。下面小編準(zhǔn)備了兒童感冒后吃的食譜,希望對您有幫助!
兒童感冒后吃的食譜:玉米無花果湯
此湯具有清甜潤肺、清熱消腫的功效,特別適宜咽喉腫痛的人飲用??梢源龠M(jìn)食欲和鎮(zhèn)咳止痰的作用,非常適合這忽冷忽熱的天氣。
用料
雞腿2只、玉米1根、無花果6個(gè)、干百合10克、鹽
做法
雞腿剁大塊或劃兩下就可以,玉米切段;百合、無花果洗凈,所有材料放鍋里,加足量水,大火燒開轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí),喝時(shí)加鹽調(diào)味。
兒童感冒后吃的食譜:冰糖枇杷百合
枇杷中所含的有機(jī)酸可以增進(jìn)食欲;含有苦杏仁,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽;枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。
用料
枇杷3-5顆、百合一把、冰糖適量、水
做法
干百合洗凈泡發(fā),枇杷去皮去核,對半切開浸泡在水中防止氧化,把枇杷百合放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘,出鍋前放入冰糖。
兒童感冒后吃的食譜:紅糖玫瑰姜茶
早上起來,來杯熱辣辣的黑糖玫瑰姜茶,美容養(yǎng)顏!身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝、溫筋通絡(luò)效果會更好,能夠很好地預(yù)防感冒哦。
用料
玫瑰紅糖塊50g、鮮姜30g
做法
鮮姜切絲或擦絲,姜絲、玫瑰紅糖放在大碗中,水燒開,大碗蓋上保鮮膜,防止蒸時(shí)進(jìn)水,大火蒸30分鐘,中途翻一次,注意不要進(jìn)去水。
兒童感冒后吃的食譜:鹽蒸橙子
治療風(fēng)寒感冒咳嗽的食療秘方,橙子中含有大量的維生素C,可以有效的改善感冒的癥狀,促進(jìn)身體的恢復(fù)。
用料
新鮮橘皮100g、白糖50g、鹽適量、水適量
做法
將橘皮剝下,切成細(xì)絲,準(zhǔn)備比橘皮重量少一半的白糖,放入小煮鍋中,放入水稍微蓋過白糖,白糖煮化以后,將橘皮放入,小火慢慢熬煮,直到白糖都粘住橘皮絲,用筷子夾出來感覺都粘住化不開的狀態(tài),再關(guān)火。最后,熱橘皮在灑了一些白糖的盤子上均勻沾滿,冷后放入罐中密封即可。
兒童感冒后吃的食譜:洋蔥炒蘆筍
洋蔥具有健胃、消食、潤腸、利尿及發(fā)汗等作用,吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞。洋蔥可以理氣和胃,發(fā)散風(fēng)寒。
用料
洋蔥150g、蘆筍200g、鹽適量、油適量、雞精適量
做法
蘆筍洗凈切斜段,洋蔥切片,鍋中加水燒開,入蘆筍稍焯后撈出瀝干,熱油鍋,下入洋蔥爆炒香,下蘆筍炒幾下,加鹽、雞精調(diào)味即可。
兒童感冒后吃的食譜:皮蛋瘦肉粥
是不是感冒了不想吃飯,只想喝碗粥,這款皮蛋瘦肉粥,不僅平時(shí)看著有食欲,生病了看著照樣想吃。
用料
大米1杯、皮蛋1個(gè)、里脊肉100g、生姜絲少許、蔥1根、鹽適量、油適量、料酒適量
做法
①里脊肉切絲加少許鹽,料酒腌制10分鐘,煮粥建議選用里脊肉,皮蛋切塊,小蔥洗凈先切等長的段再切成蔥花。
?、诖竺滋韵春蠹佑望}拌勻靜置一會兒,趕時(shí)間的大概在5分鐘左右,不趕時(shí)間的10分鐘左右,砂鍋加4大杯水燒開,放入淘洗好的米煮粥,期間稍微用勺子攪一攪,以防糊了,煮35分鐘。
?、奂尤肫さ啊⒔z、肉絲和蔥花3分之2的量煮10~15分鐘完成,喝時(shí)再放三分之一的蔥花,會有清香。
>>>下一頁更多精彩“兒童感冒后吃的食譜及做法”