特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康食譜 > 夏季兒童去濕氣的食譜

夏季兒童去濕氣的食譜

時間: 立文804 分享

夏季兒童去濕氣的食譜

  在專家看來,下雨天對于人體影響較大,環(huán)境過于潮濕身體容易積攢濕氣,很多人在下雨天,心情還會變得比較煩躁。夏季兒童去濕氣的食譜到底有哪些?它能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心,接下來準備帶你了解當中的細節(jié)!

  夏季兒童去濕氣的食譜(一)

  冬瓜

  味甘性涼,一身是寶,是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜,有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

  紅燒冬瓜

  主料:冬瓜、香菇、青紅椒

  做法:

  1、冬瓜去皮,切成4-5厘米的方塊;

  2、然后在上面打十字花刀,香菇和辣椒都切粒;

  3、坐鍋燒油將冬瓜小心煎香;

  4、將冬瓜移點空間出來下香菇辣椒粒炒出味,撒鹽;

  5、加水淹過冬瓜,噴醬油,大火燒開轉中火煨,蓋鍋蓋;

  6、等汁快收干時加蠔油,雞精再撒蔥花即可。

  玉米

  具有調中開胃、降濁利尿等功效,容易去除體內的濕氣,特別適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥狀。常吃玉米,可防止便秘和痔瘡、直腸癌,還能減少胃腸病的發(fā)生。

  松子玉米

  材料:甜玉米一碗,松仁一小碗,辣椒(小)一個,胡蘿卜(小)一根,小蔥一棵,鹽半小勺。

  做法:

  1.將辣椒、胡蘿卜、小蔥全部切玉米粒大小的丁。

  2.鍋內加油,待油溫有3成熱,就把松仁放入鍋中,保持小火,白白的松仁稍微有一點點變色,撈來瀝油。

  3.另起一鍋,加底油,同時下蔥花和胡蘿卜丁煸炒,煸出香味后加辣椒丁,翻炒幾下,就可以加入甜玉米粒翻炒了,至熟,加半小勺鹽調味,盛盤出鍋待用。

  4.將預備好的松仁,倒入盤中,拌勻即可。

  薏仁

  健脾除濕首選。中醫(yī)食療記載,薏仁性涼、味甘淡,有健脾除濕作用,可治脾胃虛弱、食欲不振、風濕痹痛;有補肺利尿作用,可美容護膚、治扁平疣等功效。

  薏仁冬瓜湯

  食材:冬瓜、薏仁。

  做法:

  1.冬瓜去皮、去籽后切片。薏仁淘洗干凈。

  2.將冬瓜片和薏仁放入鍋內,加水煮開。

  3.之后轉用小火熬半小時即可。

  夏季兒童去濕氣健康的食譜(二)

  鯽魚

  有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚含有豐富的營養(yǎng)成分且蛋白質比重高,常食益體補人。

  清蒸鯽魚

  食材:鯽魚 1條、姜 1塊、蔥 1根、蒸魚豉油 1湯匙、食油 1大勺

  做法:

  1.準備所需材料(鯽魚市場買回就殺好的)

  2.將魚洗凈,放盤里放幾片姜魚身上,放蒸鍋上大火蒸8分鐘

  3.姜和蔥切成絲

  4.將蒸好的魚取出,去掉姜片,倒掉蒸出的汁,放上切好的姜絲和蔥絲

  5.將食用油放鍋內燒滾,將滾油淋在鯽魚上,再淋上蒸魚醬油即可

  洋蔥

  洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。其中的前列腺素紅可直接作用于血管而使血壓下降,還有促進腎臟利尿和排鈉的作用,調節(jié)體內腎上腺神經(jīng)解質的釋放,從而起到較好的降壓作用。

  洋蔥炒雞蛋

  做法:

  1.洋蔥切細條,雞蛋磕進碗里,滴幾滴酒進去,加鹽攪打均勻。

  2.熱油鍋,倒進洋蔥煸炒至出香味。

  3.把洋蔥拔到一邊,倒入雞蛋液。

  4.翻炒至蛋液全部凝固。

  5.加入適量生抽,翻炒均勻即可。

  6.裝碟,撒點蔥花更香。

1378930