八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜

　　這個時候，可以開始給寶寶添加富含蛋白質(zhì)的葷類食物，例如蛋黃、肉類等。由于小牙開始萌出，食物的形態(tài)也從原來的糊狀或汁水，開始過渡到泥狀或軟爛的固體狀。八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜到底有哪些?八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：牛肉燕麥粥

　　食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

　　做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：雞肉青菜粥

　　食材：大米適量、雞腿1個、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。

　　做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：香菇雞肉粥

　　香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可以轉(zhuǎn)化成維生素D，促進體內(nèi)鈣的吸收，幫助寶寶骨骼和牙齒的生長。這道香菇雞肉粥清淡可口，很適合6-8個月寶寶食用。

　　原料：大米50克，干香菇1-2朵，雞胸肉50克，姜絲少許。

　　做法：

　　1、雞胸肉切成小丁，干香菇泡軟洗凈切成小丁。

　　2、將雞丁、香菇丁、姜絲加少許鹽焯水，之后撈出瀝干備用。

　　3、大米洗凈加入足夠的水煮成白粥，再加入雞丁、香菇丁煮至米粒開花粘稠即可。

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：雞汁土豆泥

　　土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，內(nèi)含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的，還富含鉀、鋅、鐵等。土豆泥細(xì)膩可口，營養(yǎng)豐富，很適合吞咽期的寶寶吃哦。 原料：土豆，奶酪，鹽，花椒水，黑胡椒。

　　做法：

　　1、土豆去皮切片，用清水沖洗掉多余的淀粉，之后放入蒸鍋蒸熟。

　　2、將熟土豆片取出放涼，裝入食品保鮮袋中，用搟面杖將其搟壓成泥狀。

　　3、放入奶酪、鹽、花椒水、黑胡椒，雞湯拌勻后，再入蒸鍋蒸十分鐘即可。

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：雞蛋菠菜刀切面湯

　　雞蛋是最好的營養(yǎng)品，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，而菠菜富含葉酸，能補充寶寶所需的營養(yǎng)。這道雞蛋菠菜刀切面湯營養(yǎng)可口，而且容易消化，適合8個月-1歲的寶寶食用。

　　原料：面粉，雞蛋，菠菜，適量高湯，熬熟的植物油。

　　做法：

　　1、只取蛋清與面粉和成稍硬的面團，搟成條狀后切成薄片。

　　2、將菠菜洗凈，用開水燙熟，撈出后切末備用。

　　3、高湯燒開，之后下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，盛入小碗內(nèi)即可。

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：魚泥豆腐羹

　　魚肉與豆制品含鐵豐富，有助于增強寶寶的抵抗力，促進生長發(fā)育。這道魚泥豆腐羹富含鐵質(zhì)，是為寶寶補鐵的好選擇，適合7個月以上寶寶食用。 原料：鮮魚1條，豆腐1塊，淀粉、香油、鹽、蔥花少許。

　　做法：

　　1、將魚肉洗凈，加少許鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺，搗成魚泥。

　　2、將水煮開加少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥。

　　3、加入少量淀粉、香油、蔥花，勾芡成糊狀即可。

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：胡蘿卜蘋果汁

　　這道胡蘿卜蘋果混合果汁中，胡蘿卜和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。

　　原料：胡蘿卜1根，蘋果1個。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜擦洗干凈切塊，蘋果洗凈切塊。

　　2、用攪拌機將胡蘿卜和蘋果分別榨汁，然而把二者混合、攪拌即可飲用。

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：肝肉泥

　　原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量

　　做法：

　　將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。

　　然后將肝泥和肉泥放入碗內(nèi)，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

　　功效：有利于改善貧血。

　　八個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜：豬骨胡蘿卜泥

　　原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量

　　做法：

　　豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進去。

　　待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質(zhì)，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。 功效：豬骨中的脂肪可促進胡蘿卜素的吸收。