五個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些
五個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些
當(dāng)寶寶長(zhǎng)到五個(gè)月以后,這時(shí)就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來的斷奶做準(zhǔn)備。五個(gè)月寶寶輔食食譜的介紹,一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下五個(gè)月寶寶輔食食譜都有哪些吧!
五個(gè)月寶寶輔食食譜:胡蘿卜香泥
材料:新鮮胡蘿卜半根
調(diào)料:無 做法:
1、先把胡蘿卜清洗干凈,煮熟或蒸熟
2、然后將其放涼后,去皮,用壓泥器壓成碎泥狀,就可以喂寶寶寶。
適合的寶寶:五個(gè)月寶寶。
輔食小提示:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),
在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)
腸道的蠕動(dòng),從而利膈寬腸,通便防癌,除此之外,胡蘿卜中還含有維生素A,有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng),是機(jī)體生長(zhǎng)的要素,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。最后,胡蘿卜雖然富有營(yíng)養(yǎng),但吃得適量最好。如果給寶貝吃得過多,容易使皮膚變黃
五個(gè)月寶寶輔食食譜:白蘿卜生梨汁
材料:小白蘿卜一個(gè),梨半個(gè)
做法:
1、將白蘿卜切成細(xì)絲,梨切成薄片。
2、將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
小提示:白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素
等營(yíng)養(yǎng)成分,具有止咳潤(rùn)肺,幫助消化等保健作用
五個(gè)月寶寶輔食食譜:菜花泥
原料:菜花1小朵水/奶1/3勺 開始操作: 1、將菜花切碎;
2、菜花蒸/煮軟后,過濾放入小碗;
3、用勺碾成細(xì)泥后加水/奶調(diào)勻即可食用。
適合的寶寶:五個(gè)月寶寶
五個(gè)月寶寶輔食食譜:茄子泥
材料:嫩茄子1/2個(gè)
開始操作:
1、將茄子切成1厘米的細(xì)條;
2、把茄子條蒸10分鐘蒸爛;
3、將蒸爛的茄子用勺通過濾網(wǎng)擠成茄泥。
適合的寶寶:五個(gè)月寶寶
輔食小提示:茄子一定選擇嫩的,老茄子的籽,
不易吞咽,還可能造成氣管異物。
五個(gè)月寶寶輔食食譜:魚泥胡蘿卜泥米粉
原料:河魚或是海魚,胡蘿卜
做法:
1、選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,并小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。
2、將做好的少量魚泥,連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里加溫水?dāng)噭颍纯墒秤谩?/p>
適合的寶寶:五個(gè)月的寶寶
五個(gè)月寶寶輔食食譜:蘋果胡蘿卜汁
原料:胡蘿卜1個(gè),蘋果半個(gè)
做法:
1、將胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁,放入鍋內(nèi)加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。 2、用清潔的紗布過濾取汁即可。
適合的寶寶:五個(gè)月寶寶
輔食小提示:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可
促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng),增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力,是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。
五個(gè)月寶寶輔食食譜:雞蛋玉米糊
材料:配方奶100ml、雞蛋1只、玉米糊適量
開始操作:
1、配方奶100ml左右倒入小鍋里,加入玉米糊適量,攪勻。稀稠自由撐握。
2、開小火煮漲,加入雞蛋黃一只,迅速攪拌均勻不能有雞蛋百塊狀。
3、加入適量有甜味的調(diào)料即可。
五個(gè)月寶寶輔食食譜:雞湯南瓜泥
材料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊
適合的寶寶:五個(gè)月寶寶
開始操作:1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)
2、然后將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。
3、將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟,用勺子碾成泥。 4、當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
輔食小提示:雞肉富含蛋白質(zhì),南瓜富含鈣、磷、
鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿卜素含量較豐富。
五個(gè)月寶寶輔食食譜:魚肉綠豆泥
材料:魚肉50g、綠豆糕1塊
開始操作:
1、將魚肉處理干凈,放入沸水中滾燙,將魚皮剝?nèi)?將魚肉搗碎,放入干凈的紗布中包起來,擠去水分備用,將綠豆糕搗成粉備用。
2、鍋置于火上,將備好的魚肉和綠豆糕粉放入鍋中,加入適量沸水,用大火熬10分鐘左右,待魚肉軟爛即成。
輔食小提示:魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,
綠豆更是清熱消炎的佳品,寶寶食用可增強(qiáng)體質(zhì),提高疾病的抵抗力。