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1歲寶寶最佳食譜有哪些

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1歲寶寶最佳食譜有哪些

  1歲寶寶最佳食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下1歲寶寶最佳食譜都有哪些吧!

  1歲寶寶最佳食譜:南瓜羹

  原料:甜南瓜——10克,肉湯——3大匙

  制法

  (1) 將南瓜去皮去瓤,切成小塊。

  (2) 將南瓜放入鍋中倒入肉湯煮。

  (3) 邊煮邊將南瓜搗碎,煮至稀軟。易消化吸收的南瓜

  南瓜多用于斷奶食物的制作,且含豐富的糖分,較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源,營養(yǎng)價(jià)值較高。除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

  1歲寶寶最佳食譜:雞肉羹

  原料:雞胸脯肉--20克,海帶清湯--3大匙,鹽--若干

  制法

  (1) 將雞胸脯肉燉爛之后撕成細(xì)絲,然后搗成肉末。

  (2) 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸,加鹽調(diào)味。

  1歲寶寶最佳食譜:蔬菜雞蛋羹

  原料:蛋黃--1/2個,胡蘿卜--1/8個,菠菜--1棵,洋蔥--1/8個,鹽--若干

  制法

  (1) 將蛋黃用筷子攪勻。

  (2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥切好,放在開水里煮爛,過濾后再煮。

  (3) 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里,用鹽調(diào)味。

  1歲寶寶最佳食譜:胡蘿卜羹

  原料:胡蘿卜--1/8個,水--1大匙,肉湯--2大匙

  制法

  (1) 將胡蘿卜去皮并用擦菜板擦成細(xì)絲。

  (2) 胡蘿卜加入肉湯及水用文火煮,并不時地?cái)嚢枰幌隆?/p>

  1歲寶寶最佳食譜:牛肉羹

  原料:牛肉--15克,醬油、淀粉--若干

  制法

  (1) 將牛肉精肉切碎,加適量的水煮,用醬油調(diào)味。

  (2) 淀粉用水調(diào)勻,倒入煮沸的牛肉中。

  1歲寶寶最佳食譜:米團(tuán)湯

  原料:面粉--2大匙,米飯--1/4碗,胡蘿卜--1/10個,柿子椒--1/5個,鹽--若干

  制法

  (1) 將米飯和面粉和在一起,揉成米團(tuán)兒。

  (2) 將胡蘿卜和柿子椒切成小碎塊兒。

  (3) 清湯放入蔬菜同煮,煮熟后加入米團(tuán)兒煮沸。

  1歲寶寶最佳食譜:肉湯蛋糊

  原料:蛋黃——1/3個,肉湯——1大匙制法(1) 將雞蛋煮熟。

  (2) 將蛋黃取出并搗碎。

  (3) 將(2)與肉湯和在一起攪勻。

  1歲寶寶最佳食譜:豌豆糊

  原料:豌豆——8個,肉湯——2大匙

  制法

  (1) 將豌豆燉爛,并搗碎。

  (2) 將搗碎的豌豆過濾一遍,與肉湯和在一起攪勻。對腹瀉有顯著療效的豌豆

  豌豆含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B6和膽堿、葉酸等,味道也比大豆好。嬰兒大多不會排斥,豌豆對腹瀉和紅便有顯著療效。

  1歲寶寶最佳食譜:菠菜酸奶糊

  原料:菠菜葉——8片,牛奶——1/2小匙,酸奶——1小匙

  制法

  (1) 將菠菜葉煮爛并磨碎。

  (2) 將熟牛奶與酸奶混合并攪勻。

  (3) 將(1)同(2)攪拌在一起。

  1歲寶寶最佳食譜:水果酸奶糊

  原料:番茄——1/8個,香蕉——1/6個,酸奶——1大匙

  制法

  (1) 將番茄用水焯一下,然后去皮去瓤,搗碎并過濾。

  (2) 將香蕉去皮后搗碎并過濾。

  (3) 將搗碎的番茄與香蕉和在一起。

  (4) 將酸奶倒在搗碎的番茄和香蕉上。

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