山藥豆怎么吃最好哪些人不能吃

　　山藥豆又稱山藥籽, 山藥豆哪些人不能吃呢?下面是學習啦小編精心為你們整理的關于山藥豆怎么吃最好的相關內容，希望你們會喜歡!

　　山藥豆最好的吃法

　　孜然山藥豆

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養(yǎng)肺、益陰;火腿:健脾、補氣、擴張血管;胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳;

　　1、山藥豆用清水多洗幾遍;

　　2、洗凈的山藥豆放鍋中加水,開鍋煮十分鐘;

　　3、撈出瀝干水份;

　　4、胡蘿卜切丁,蔥切蔥花;

　　5、火腿切丁;

　　6、熱鍋涼油,放入山藥豆炒勻,加鹽;

　　7、放入胡蘿卜丁,加孜然粉;

　　8、在放入火腿丁和香蔥炒勻,出鍋;

　　9、盛出,撒上熟芝麻,即可。

　　紅棗山藥豆粥

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養(yǎng)肺、益陰;紅棗:安神、補脾胃、輔助降血脂;大米:富含碳水化合物、富含錳。

　　1、山藥豆30克,用清水洗凈;

　　2、紅棗洗凈,大米淘洗干凈;

　　3、把大米 山藥豆 紅棗一起放入電飯煲內膽中,加入適量水,按煮飯健煲40分鐘,即可;

　　山藥豆燉雞肉

　　健康功效:山藥豆:益腎固精、養(yǎng)肺、益陰;姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表;

　　1、首先把山藥豆洗凈;

　　2、雞塊打水焯;

　　3、撈出來用溫水洗凈,瀝干水份備用;

　　4、備好蔥,姜,蒜,八角;

　　5、把雞塊放鍋里炒,這樣是為了把雞肉塊里面的水份炒干;

　　6、炒好后,把雞塊盛盤備用。然后就這個炒雞肉鍋放油,放蔥姜蒜八角炒出香味;

　　7、再放紅燒醬油;

　　8、在放適量甜面醬;

　　9、把雞肉塊倒入鍋里,大火爆炒;

　　10、然后添加開水;

　　11、剩一半湯汁的時候 放山藥豆,繼續(xù)燉,大概40分鐘即可;

　　不能吃山藥豆的人

　　大便燥結者、實邪者忌食。

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