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藍(lán)莓山藥好吃的做法

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藍(lán)莓山藥好吃的做法

  藍(lán)莓山藥,又稱(chēng)藍(lán)莓山藥泥,是夏日里既美味又養(yǎng)生,同時(shí)又老少皆宜的涼菜,說(shuō)是涼菜倒是更象飯前甜點(diǎn),吃起來(lái)酸甜可口。下面小編帶你了解藍(lán)莓山藥好吃的做法,希望對(duì)你有幫助!

  藍(lán)莓山藥好吃的做法

  1、準(zhǔn)備所需材料。

  2、將山藥去皮洗凈放入清水中泡浸,再倒入少許白醋泡15分鐘。

  3、將泡好后的山藥放入蒸鍋內(nèi)。

  4、開(kāi)大火蒸至山藥熟透。

  5、最后取出趁熱淋上藍(lán)莓果醬即可食用。

  藍(lán)莓山藥的常見(jiàn)做法

  藍(lán)莓山藥做法一

  1、刮去山藥的外皮,切塊放入微波爐專(zhuān)業(yè)蒸籠,高火10分鐘直到山藥變軟。

  2、山藥蒸好后,稍微冷卻一下。放在案板上,先用刀按壓碎。

  3、再放入碗中用勺子壓成更細(xì)膩的泥狀,不要有結(jié)塊。

  4、在山藥泥中加入鹽和淡奶油充分?jǐn)噭颉?/p>

  5、將山藥泥放入裱花袋種,放入冰箱備用。

  6、小鍋中倒入清水,加入藍(lán)莓果醬和冰糖。

  7、用大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬制,直到藍(lán)莓醬和清水,變得粘稠。

  8、加入蜂蜜攪拌均勻。

  9、將山藥泥擠入杯中,淋上藍(lán)莓醬即可。

  藍(lán)莓山藥做法二

  1、山藥一根。

  2、切小塊,放電飯鍋蒸架上蒸。

  3、水沸騰后10分鐘差不多了??梢杂每曜踊蛘呤裁吹拇烈幌?爛不爛,不爛就繼續(xù)。

  4、用勺子小塊小塊的壓成泥。

  5、藍(lán)莓醬加冰糖加水,放在蒸架上,隔水融化。

  6、用煎蛋模具整個(gè)形狀。

  7、把藍(lán)莓汁澆在上面,當(dāng)然等藍(lán)莓汁涼透。

  藍(lán)莓山藥做法三

  1、山藥帶皮清洗干凈,切斷放鍋中隔水蒸熟。這樣可以有效防治山藥去皮引起的手癢了。而且這種山藥蒸熟后很容易去皮的。

  2、把山藥去皮。

  3、用土豆泥壓子把山藥壓成泥,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,山藥泥會(huì)更甘甜,如果山藥太干,可以適當(dāng)放些牛奶稀釋一下,口感也會(huì)更好。

  4、裝入裱花袋中,擠成自己喜歡的形狀,如果沒(méi)有裱花袋,可以隨便放盤(pán)中也可以的。

  5、藍(lán)莓醬加適量清水和蜂蜜調(diào)和均勻,一定要充分?jǐn)嚢杈鶆?淋在山藥泥上即可。

  藍(lán)莓山藥的食物相克知識(shí)

  克山藥+蕎麥米:身體不適

  山藥+鹿肉:生澀易便秘

  山藥+黃瓜:黃瓜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。

  山藥+筍瓜:胡蘿卜中含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。

  山藥+香蕉:會(huì)導(dǎo)致腹痛

  山藥+蝦:同食會(huì)引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

  山藥+黃瓜:會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  山藥+南瓜:南瓜中皆含維生素c分解酶,若山藥同食,維生素c則被分解破壞。


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