簡(jiǎn)單又美味的黑枸杞食譜推薦
簡(jiǎn)單又美味的黑枸杞食譜推薦
黑枸杞除了泡水喝,還可以泡酒、直接嚼著吃或者蒸米飯等等,均能起到食補(bǔ)的作用。作為辦公室白領(lǐng)必備的滋補(bǔ)品之一,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹黑枸杞食譜,希望能幫到你。
黑枸杞食譜
1、參棗黑枸杞子飯
原料:黨參,紅棗,黑枸杞,糯米調(diào)料:白糖做法:黨參洗凈,切小段。紅棗洗凈,控干。將黨參、紅棗,黑枸杞放入鍋內(nèi),加適量水泡發(fā)后煎煮半個(gè)小時(shí),潷出藥汁備用。糯米淘洗干凈,放入大碗中,加適量水,蒸熟后扣在盤(pán)中,把紅棗,黑枸杞放在上面另外取一個(gè)干凈的鍋,放入藥汁,白糖,用文火煎濃,澆在糯米飯上即可。
功效:益氣補(bǔ)血,健脾和胃,補(bǔ)腎生精,養(yǎng)血明目,適用于體虛氣若,乏力倦怠,心悸失眠,食欲欠佳,腰膝酸痛、老眼昏花。
2、黑枸杞養(yǎng)肝消瘀蜜
原料:黑枸杞250克,山楂250克,丹參500克,蜂蜜1000克,冰糖60克。
做法:
1、將黑枸杞、山楂、丹參置砂鍋內(nèi),用冷水浸泡兩小時(shí),水量以浸沒(méi)諸物為度,上中火煎沸后,改用小火煎半小時(shí),藥液約剩一碗半時(shí),濾出頭汁;再加水三大碗煎煮,約剩下一大碗藥液時(shí),濾出二汁,棄渣。
2、將兩次藥液與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋內(nèi),文火煎約半小時(shí),讓水氣慢慢揮發(fā),至蜜汁漸濃,離火,冷卻,裝瓶備用。每日3次,每次1匙,用開(kāi)水沖服,3個(gè)月為一療程。
功效:補(bǔ)心血,清肝熱,緩肝氣,破瘀血,通經(jīng)脈,潤(rùn)腸等。宜于肝炎恢復(fù)期飲用,特別是遷延性肝炎體虛乏力者尤為適宜。
黑枸杞搭配什么泡水效果好
黑枸杞+紅棗
材料:黑枸杞、紅棗
做法:黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開(kāi)水沖泡,涼溫后,溫服冷飲均可。
功效:紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效,同時(shí)黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤(rùn)肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤(rùn),最適合用來(lái)消除疲勞飲用。
黑枸杞+菊花
材料:白菊花6克、黑枸杞10克
做法:將白菊花和黑枸杞放入茶杯中,用開(kāi)水沖泡,溫浸10~15分鐘以后,即可飲用。
功效:菊花味甘,對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用,配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞,作用得到加強(qiáng)。菊花搭配黑枸杞,清肝明目,適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族,在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞+人參+蜂蜜
材料:黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升
做法:將黑枸杞洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈,放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升,文火熬煮20分鐘,加入蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發(fā)燒者禁服)
功效:每日分2次食用??勺萄a(bǔ)肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精等癥狀。
黑枸杞+黃芪+紅棗
材料:黃芪、紅棗、黑枸杞
做法:水開(kāi)后,爐火調(diào)成中火,將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里,熬煮1小時(shí)。以濾網(wǎng)濾出茶汁,即可飲用。此道茶品很耐回沖,可加水回沖數(shù)次,至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏募t棗和黑枸杞可撈起食用。
功效:黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門(mén)防癌茶方,經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強(qiáng)免疫力,還可作為春季滋補(bǔ)身體的一道偏方。
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