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秋燥寶寶便秘緩解食譜推薦

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秋燥寶寶便秘緩解食譜推薦

  秋風(fēng)一起,空氣日漸干燥。由于機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感。那么寶寶出現(xiàn)便秘怎么辦?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹秋燥寶寶便秘緩解食譜,希望能幫到你。

  秋燥寶寶便秘緩解食譜

  香蕉粥

  香蕉2個,大米50克,白糖適量。將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調(diào)入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c,潤肺止咳。適用于大便燥結(jié),肺虛、肺燥咳嗽等。

  首烏百合粥

  首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調(diào)入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)2~3個療程??梢鏆怵B(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

  銀菊粥

  金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘凈的大米煮粥,待熟時調(diào)入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續(xù)5天??绅B(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

  芝麻杏仁糊

  芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當(dāng)歸10克,白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用,當(dāng)歸水煎取汁,調(diào)入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

  酥蜜粥

  酥油、蜂蜜各30克,大米100克。將大米淘凈,煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天??裳a(bǔ)益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

  黃芪芝麻糊

  黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調(diào)芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續(xù)3~5天。可益氣養(yǎng)血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

  蔗汁蜂蜜粥

  甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。將大米煮粥,待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3—5天??汕鍩嵘?,潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

  1歲寶寶便秘的常見病因

  1、飲食不足

  嬰兒進(jìn)食太少時,消化后液體吸收余渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱,可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環(huán),加重便秘。

  2、食物成分不當(dāng)

  大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì),而碳水化物不足,腸道菌群繼發(fā)改變,腸內(nèi)容發(fā)酵過程少,大便易呈堿性,干燥;如食物中含較多的碳水化物,腸道發(fā)酵菌增多,發(fā)酵作用增加,產(chǎn)酸多,大便易呈酸性,次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高,則大便潤利。如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皂,糞便增多,且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食,許多小兒喜食肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發(fā)生便秘。

  3、腸道功能失常

  生活不規(guī)律和缺乏按時大便的訓(xùn)練,未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣,而學(xué)習(xí)時間不能隨時排便,上課時憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸,缺少體力活動,或患慢性病如:營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等,都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘,如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

  4、體格與生理的異常

  如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起寶寶便秘。應(yīng)進(jìn)行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生后即便秘,如有家族史,可能和遺傳有關(guān)。

  5、精神因素

  小兒受突然的精神刺激,或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

  如何預(yù)防寶寶便秘

  1)合理飲食。家長注意不要把寶寶的食物加工過于精細(xì),給孩子多吃蔬菜等粗纖維的食物,以幫助腸道蠕動,減少肉類的攝入量,多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物,注意要吃整個水果而不是果汁或菜水,可以每天用6-10克黃金雙歧因子溫開水沖服,也可以添加在沖好的牛奶中,補(bǔ)充平時膳食纖維攝入的不足,以改善大便癥狀,從而達(dá)到平衡腸內(nèi)微細(xì)環(huán)境的效果都很不錯。

  2)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。一定要養(yǎng)成良好的大小便習(xí)慣,定時讓孩子大便,對于一些孩子,特別是年齡較小的寶寶,由于大便干燥引起大便時肛門疼痛等不適,孩子可能就比較害怕拉大便,有便意時也可能憋著不拉,時間一長大便會更干燥,孩子更不敢拉,形成惡性循環(huán),排便前可給寶寶喝一點冷蜂蜜水,有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后,父母就可以幫助寶寶定時坐盆,病發(fā)出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射,養(yǎng)成習(xí)慣。

  3)家長給寶寶做腹部按摩。手掌向下,平放在寶寶臍部,用食指和中指按順時針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動進(jìn)而促進(jìn)排便,并有助于消化。推薦閱讀:寶寶便秘腹部按摩圖

  4)此外還要注意配方奶沖調(diào)的時候要按照說明沖調(diào),不要沖調(diào)過濃??煽诜{(diào)整腸道功能的藥,如培菲康、金雙歧、媽咪愛等。必要時可加服潤腸通便的中藥,以及使用開塞露幫助排便。

  為了預(yù)防寶寶便秘,家長要增強(qiáng)幫助孩子從小養(yǎng)成良好排便習(xí)慣的意識,才能讓寶寶遠(yuǎn)離便秘。如果寶寶便秘始終沒有得到改善,有必要帶寶寶去醫(yī)院檢查一下。

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