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適合5個(gè)月的寶寶輔食食譜

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適合5個(gè)月的寶寶輔食食譜

  寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后,看到大人吃飯時(shí)會(huì)伸手去抓或嘴唇動(dòng)、流口水,這時(shí)寶媽就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來(lái)的斷奶做準(zhǔn)備了。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹5個(gè)月的寶寶輔食食譜,希望能幫到你。

  5個(gè)月的寶寶輔食食譜

  寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月時(shí),單靠母乳或者牛奶喂養(yǎng)已不能滿足Ta的營(yíng)養(yǎng)需求,適量添加輔食不僅能給寶寶一個(gè)好胃口也能保證寶寶營(yíng)養(yǎng)的均衡。但是許多寶媽并不清楚如何給寶寶添加輔食,下面我們一起來(lái)看看5個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些吧!

  【胡蘿卜汁】

  材料:胡蘿卜50克。

  做法:

  1、將胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi),倒入水,旺火煮約20分鐘;

  2、用紗布過(guò)濾胡蘿卜殘?jiān)?,在濾出的湯內(nèi)加入少量砂糖,用勺子攪勻;

  3、將胡蘿卜汁倒入奶瓶?jī)?nèi),晾溫,即可喂食。

  小貼士:胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素,口感微甜,很適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。

  【蛋黃泥】

  材料:雞蛋一個(gè)。

  做法:

  1、將雞蛋洗凈煮熟,剝殼去蛋白;

  2、將蛋黃用勺子壓成泥,加入開水后調(diào)成糊狀即可喂食。

  小貼士:蛋黃含鐵高,可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要添加,一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過(guò)敏,另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收,建議1歲后再添加蛋白。

  【奶酪菜花泥】

  材料:胡蘿卜1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、奶酪1塊。

  做法:

  1、將胡蘿卜、菜花煮爛后碾成泥;

  2、向胡蘿卜泥和菜花泥中加入牛奶、清湯后煮開;

  3、再向其中加入奶酪后煮開。

  小貼士:寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品,如蔬果泥和魚、肝泥等,但有時(shí)候因?yàn)槊β担瑳](méi)有時(shí)間做到很精細(xì),這時(shí),不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產(chǎn)品的時(shí)候,寶媽需要特別注意兩點(diǎn):一是佐餐泥是否純天然,不含添加劑;二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)均衡。建議寶媽們選擇大品牌的佐餐泥產(chǎn)品,如亨氏,它通過(guò)全球精心選材,講究科學(xué)搭配,質(zhì)地細(xì)膩均勻,不添加香精、鹽和防腐劑,不僅品質(zhì)上更有保證,也能在輔食的準(zhǔn)備上為寶媽們節(jié)省大量時(shí)間。

  5個(gè)月的寶寶吃什么輔食

  對(duì)于5個(gè)月的寶寶,寶媽可以逐步開始為Ta添加流質(zhì)的輔食,不過(guò)此時(shí)寶寶還是以奶為主,輔食需要慢慢添加,好讓寶寶有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。那么5個(gè)月的寶寶吃什么輔食好呢?

  1、菜水或果汁

  將新鮮蔬菜或水果洗凈切碎,把水煮開后,再將切好的蔬菜或水果放入鍋內(nèi),加蓋煮5分鐘,稍冷后將水濾出即可食用。

  2、菜泥

  將青菜嫩葉洗凈切碎,放在蒸鍋中蒸熟,取出搗碎,去掉菜筋,用勺子攪拌成菜泥。

  3、爛粥

  取大米約30克洗凈后浸泡1小時(shí),加水3-4碗,放入鍋內(nèi)用文火煮1-1.5小時(shí),煮成糊狀即可食用。

  5個(gè)月的寶寶輔食添加原則

  為寶寶添加輔食是每個(gè)寶媽都需要經(jīng)歷的過(guò)程,寶寶剛開始接觸輔食時(shí)寶媽一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食,過(guò)早添加不符合寶寶月齡的輔食會(huì)造成寶寶消化功能紊亂。下面我們就來(lái)看看5個(gè)月的寶寶輔食添加的原則是什么吧。

  1、輔食量由少到多

  每添加一種新的輔食,必須先從少量喂起,同時(shí)要仔細(xì)觀察寶寶,如果沒(méi)有什么不良反應(yīng),可以逐漸增加一些。

  2、輔食品種由一種到多種

  寶媽給這個(gè)月齡的寶寶添加輔食時(shí),最好一次只添加一種輔食。等寶寶適應(yīng)后,再添加新的品種。

  3、輔食濃度由稀到稠

  輔食添加的初期,建議寶媽給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物,然后再慢慢過(guò)渡到半流質(zhì)食物,再到泥狀食物。

  4、輔食形態(tài)由細(xì)到粗

  寶媽在為寶寶添加輔食時(shí),建議將食物搗爛,做成細(xì)致的稀泥狀;待寶寶再長(zhǎng)大一些,可以將輔食做成碎末狀。

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