五款保濕美白保濕食譜推薦
一說到美白、保濕，肯定很多人都是兩眼放光的，但你知道哪些食譜是可以美白保濕的嗎?下面學習啦小編整理了五款美白保濕食譜，一起來看看吧。
五款美白保濕食譜
一，蘆薈木瓜煲雞湯
材料：光雞：1只木瓜：1個鮮蘆薈：1片姜：2片水：8碗。
做法：
1、蘆薈削去邊刺和外皮，洗凈，用開水稍微焯一下，然后切成片。
2、木瓜削皮去核，切塊。
3、光雞洗凈，斬大件，汆水撈起。
4、煮沸清水，放入雞塊、木瓜和姜片，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲一個小時;再下蘆薈煲半小時，下鹽調(diào)味即可食用。
二，苦瓜豬肉湯
原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。
制法：
1、首先將豬肉洗干凈，切成薄片，放進水中徹底煮熟。
2、然后再用溫水把它洗干凈;接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片，同樣用水煮熟。
3、待這些材料都準備好以后，就可以往鍋內(nèi)倒入清湯，用旺火燒沸后，把事先準備好的豬肉、苦瓜放進鍋內(nèi)，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，再加入少許鹽調(diào)味即可。
三，蜜鹽菠蘿飲
原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。
制法：
1、首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀。
2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進去進行腌漬，放置一段時間后即可食用。
四，補血美顏粥
原料：川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。
制作：
1、將米淘凈，用水浸泡。
2、當歸、川芎、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥。
3、待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
保濕補水水果
1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
2、西瓜——鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
3、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。
4、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。
初秋美白保濕的4個秘方
1、補充膠原蛋白
每天晚上做好基礎(chǔ)的護膚工作后，我們要做的第一件事情就是補充膠原蛋白。亞洲女性如今新推的潮流就是喝含有天然草本美肌源的膠原蛋白。純天然綠色的美肌產(chǎn)品，加上沒有任何激素的健康產(chǎn)品等，都是值得女人選擇的天然美容因子產(chǎn)品。在很多受歡迎的膠原蛋白中，都是精選大自然惡劣環(huán)境下生長的天然植物，萃取當中的精華，可以給肌膚最好的活力補充。如果肌膚暗淡無光，亟待美白保濕，那么補充膠原蛋白是最好的提倡和選擇。
2、使用替代性面膜
有人說經(jīng)常敷面膜會造成過度保養(yǎng)，帶來的后果也是難以預測的。這種說法有一定的道理。如果在晚間護膚時，你也擔心這個問題，不如使用替代性面膜吧?？梢栽诿刻鞚嵜嬉院螅斜衩廊菀航衩婺ぜ?，然后將面膜紙敷在臉上即可。這種方法也能讓肌膚更加水潤柔嫩，并且不需要擔心肌膚會有負擔哦。如果沒有面膜紙，還可以在柔軟的面巾紙上噴上保濕化妝水，同樣將其敷在臉上就可以了。
3、晚霜護理
晚間還需要排毒，肝臟的最佳排毒時間是晚上的11點，如果你沒能在這個時間之前入睡，那么就在臉上涂抹厚厚的一層具有排毒功能的晚霜吧。涂抹晚霜后，在臉上適當按摩30秒，可以促進血液循環(huán)。肌膚細胞代謝功能也能得到提升，可以減輕熬夜帶來的傷害，更多的保養(yǎng)，可以帶給你更多的樂趣。
4、自制美白補水面膜：
玫瑰花美白補水面膜
原料：干玫瑰花6朵、酵母粉15克、檸檬草精油1滴、佛手柑精油1滴、綠豆粉1匙、甘油1/2匙、礦泉水少許方法：將干燥玫瑰花泡在熱開水(約25毫升)中，待冷卻后濾出汁液;將酵母粉加入玫瑰花水中，攪拌均勻即可;攪拌過程中不要太急。
使用方法：將做好的涂于臉上，避開眼部及唇部，15分鐘后用清水洗凈。
美容功效：消除暗沉污垢，增加肌膚的透明感，平衡混合性肌膚，使混合性肌膚干燥的部位變得滋潤，而易出油的地方感覺不再油膩。
檸檬草美白面膜
原料：將綠豆粉、甘油1/2匙及水放入碗中;充分攪拌調(diào)成糊狀。(注：綠豆粉不要太多)方法：滴入檸檬草精油和佛手柑精油，慢慢攪拌，使其均勻混合即可。
使用方法：將其均勻地敷在臉上，注意避開眼、唇部，靜置15分鐘后用溫水洗凈。
美容功效：此款面膜可以深層清潔肌膚，令肌膚充滿活力，猶如新生肌膚般光澤有彈性，并能有效改善面皰。
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