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第2套小學生廣播體操視頻

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第2套小學生廣播體操視頻

  為什么每個學校每天都要做廣播體操,下面是學習啦小編為你帶來的第2套小學生廣播體操視頻,一起來看一看吧。

  第2套小學生廣播體操視頻教程  健身操體操的注意事項

  1、加強鍛煉,增強身體素質(zhì)

  經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

  2、避免風寒濕邪侵襲

  要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。

  3、注意勞逸結合飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施

  臨床上,有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發(fā),所以要勞逸結合,活動與休息要適度。

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