第三套廣播體操七彩陽光視頻

　　現(xiàn)代體操的正式名稱是競技體操，它是體操的一分支，簡稱為體操。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的第三套廣播體操七彩陽光視頻，供大家參考。

　　第三套廣播體操七彩陽光視頻教程　　做廣播體操的好處

　　1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。

　　2.可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強各器官的功能。

　　3.可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人精力旺盛。

　　4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。

　　5.可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來的緊張，有利于睡眠。

　　6.在進(jìn)行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

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