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高三學(xué)生心理問題調(diào)查報告

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高三學(xué)生心理問題調(diào)查報告

  伴隨著高考壓力的增加,高三學(xué)生的心理壓力也越來越大。作為老師應(yīng)該充當疏導(dǎo)的作用,為學(xué)生及時疏導(dǎo)心理上的壓力。下面是小編為你精心整理的高三學(xué)生心理問題調(diào)查報告,希望對你有幫助!

  高三學(xué)生心理問題調(diào)查報告篇1

  一、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況:

  (一)中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基本狀況

  1、調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示有34.4%學(xué)生認為學(xué)生壓力過大;58.8%覺得“還可以”;對于目前的學(xué)習(xí)任務(wù),有87.5%的學(xué)生感到力不從心,因此在對于進入高中后,面對緊張的學(xué)習(xí)生活是否感到不太適應(yīng)這個問題上,有71.5%學(xué)生選擇的是“有時”;18.4%選擇的是“總是如此”;這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)超負荷。

  2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境方面的改變。

  (1)在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),學(xué)生對自己的成績關(guān)注達到83.3%,對于為短時間內(nèi)成績沒有提高而苦惱不己選擇“總是”和“有時”的選項分別達到17.4%和64.5%。成績是學(xué)習(xí)效果的反映,學(xué)生對于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈,但在與學(xué)生進行個案調(diào)查的時候,學(xué)生無不表示畏懼成績的排名,特別是在尖子班,這種抗拒感十分的強大。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定,同時這也會造成巨大的心理負擔,他們必須始終保持領(lǐng)先地位,否則,被師長視為不正常;而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗,受老師冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備,背上沉重心理負擔,甚至自暴自棄。可見,成績排名對于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力,這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的,它最大的影響是在心理上的。

  (2)是否掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法也是造成學(xué)習(xí)壓力的重要因素。在開放性問題的回答上,有60.5%的學(xué)生對學(xué)習(xí)上提出自己的疑惑,沒有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法,學(xué)生感到苦惱。

  (3)學(xué)習(xí)的壓力也有來自自身的要求。調(diào)查數(shù)據(jù)表明,有65%的形式認為目前的學(xué)習(xí)壓力來自于“自己的期望”,32%來自家庭的壓力,來自于“老師的期待”則僅僅為2%。對于學(xué)生對高中生活的適應(yīng)性的調(diào)查有71.5%學(xué)生選擇的是“有時”;18.4%選擇的是“總是如此”的結(jié)果,主要是上述原因發(fā)展積聚的一個必然。

  (二)實施對策

  高中階段學(xué)生多為15——17歲,屬于青春期,正處在一個獨立走向社會生活的準備時期,他們的身心發(fā)展是初中階段的繼續(xù),因而具有許多與初中生相似的特點。但其隨著年齡的增長、知識的增加,閱歷的豐富,顯得相對成熟、老練些,在表現(xiàn)程度及關(guān)注的焦點上也有所差別;另外高中階段的學(xué)生對未來有無限美好的憧憬,他們的想象豐富但又常脫離實際,他們都期望擁有一個理想的、完美的“自我”,這種理想在一定的時期內(nèi),確實也能調(diào)動他們的積極性,對他們的學(xué)習(xí)、生活具有指明方向、產(chǎn)生動力的作用。但現(xiàn)實是不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移的。由于其期望值過高,使理想的“我”與現(xiàn)實的“我”存在距離,或急于求成,于是常因此而產(chǎn)生心理挫折,使自己處于矛盾痛苦之中,久而久之出現(xiàn)悲觀消極的現(xiàn)象。因此針對上述的情況,我們可以從以下方面來解決他們目前的困惑:

  首先,提高學(xué)生自我的認識能力。人貴有自知之明,班主任在開展日常的的輔導(dǎo)工作中,關(guān)鍵是要做到如何引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己,了解自己,對自己做出一個適中的評價。通過對學(xué)生進行“責(zé)任理想”的教育,培養(yǎng)他們獨立自主生活的能力,教育學(xué)生處理同學(xué)關(guān)系的技巧,班主任應(yīng)該多到學(xué)生宿舍等群體活動的地方,密切了解和注意學(xué)生的心理動向,給予學(xué)生更多的人文關(guān)懷,讓學(xué)生在新的生活環(huán)境中,消除陌生感,提升他們對環(huán)境適應(yīng)度。

  其次,學(xué)校建立與家庭相互溝通的制度。家庭、學(xué)校都是學(xué)生成長的重要環(huán)境,學(xué)校與家長的溝通對于學(xué)生的成長起著十分重要的作用。家庭對孩子的期待永遠都是高的,這就造成學(xué)生在學(xué)習(xí)一種無形的壓力,處理不好,對學(xué)生的學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生不良的后果,為此,在家庭教育上,家長主動聯(lián)系學(xué)校,主動與班主任溝通,密切了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理狀態(tài)的發(fā)展,無疑是必要的。而學(xué)校在教育的過程中,保持嚴格的管理制度對于有效的教學(xué)管理起著很大的作用,但是過于苛刻的規(guī)章制度學(xué)校應(yīng)該要慎重考慮。雖然學(xué)生都基本認同并能認真遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度,但是處在青春期的高中生,對新事物敏感,接受快,思想活躍,愛趕時髦,追潮流,也是各種觀念和意識逐步形成的一個階段,當世界觀初步形成在行為中形成個性的張揚與學(xué)校制度的沖突,也會造成他們的心理壓力。因此在完善學(xué)生管理制度上,建議學(xué)校應(yīng)該采取一種人文意識,既要讓學(xué)生認識到學(xué)校管理制度的作用,又要既尊重學(xué)生的個性發(fā)展,同時可以保證教學(xué)和管理工作的順利進行。

  第三、學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù),它也是衡量一個學(xué)校辦學(xué)水平的重要標志,因而十分重要。各課老師應(yīng)該要向?qū)W生明確講清自己學(xué)科的特點,教育學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向;努力實現(xiàn)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,不僅要重視課堂教學(xué)活動,而且要重視社會實踐和校園文化生活,盡可能地減輕學(xué)生的課業(yè)負擔;要“授人以漁”,尋找讓學(xué)生迅速掌握知識、形成能力的途徑,傳授學(xué)習(xí)方法和策略;幫助學(xué)生樹立正確的考試觀和分數(shù)觀。

  二、學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和目標:

  (一)調(diào)查的基本情況:

  1、調(diào)查問卷統(tǒng)計,在接受調(diào)查的學(xué)生群體中,有55%的學(xué)生認為學(xué)習(xí)是一種樂趣,有64.7%的學(xué)生不監(jiān)督就可以自主學(xué)習(xí),有76.1%的學(xué)生對高中的學(xué)習(xí)有個明確的計劃,絕大部分的學(xué)生能夠明確處理學(xué)習(xí)與娛樂之間的矛盾,能夠認識到高中的知識點是一種理解與記憶相結(jié)合的學(xué)習(xí),也能夠獨立完成各門功課,會利用空閑時間來溫習(xí),這些表明了在調(diào)查的學(xué)生中,基本上能夠意識到自己現(xiàn)階段的任務(wù),角色的定位準,學(xué)習(xí)的目標明確。但是在調(diào)查中,有幾組數(shù)據(jù)也是不容忽視的:有46.6%的學(xué)生認為學(xué)習(xí)是“不得不做的事”; 有45.2%的學(xué)生“經(jīng)常想自己不用花太多時間成績也會超過別人”;還有18.3%的則對“不喜歡的功課放任自流”這也突出反映了不少學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度上存在偏差。

  (二)對策分析:

  對于上述問題,主要是從端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度來著手。

  1、興趣是最好的老師,對于學(xué)習(xí)也是一樣,部分學(xué)生之所以認為學(xué)習(xí)是不得不做的事,它的根源在學(xué)生缺乏適合自身的學(xué)習(xí)方法,同時這也是學(xué)生對學(xué)習(xí)本身的過程認識不足的結(jié)果,因此,在教育學(xué)生的時候,可以向?qū)W生點明學(xué)習(xí)它是“馬拉松“式的比賽,如逆水行舟,不進則退,是一個積少成多的積累過程,這個過程艱巨而又辛苦;同時還可以對學(xué)生進行一種意志、毅力的主題班會的教育,幫助他們在學(xué)習(xí)上樹立起敢于面對挫折,敢于挑戰(zhàn)自我的信心和勇氣。同時還要指出學(xué)生認為學(xué)習(xí)是”不得不做的事“這種看法本身就給自己帶來了沉重的負擔,同時也會給自己造成壓力,影響健康,是不取的。

  2、對于學(xué)生不勞而獲的思想,教師不應(yīng)該嗤之以鼻。這類現(xiàn)象,應(yīng)該結(jié)合思想教育為主,幫助學(xué)生認識“一份耕耘,一份收獲”的道理,讓學(xué)生明白天底下是沒有免費的午餐。

  3、調(diào)查顯示學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上,有71.1%的學(xué)生認為“共同學(xué)習(xí)”的效果會好點,但在學(xué)習(xí)時間的分配上有70%的實行平均的形式,18.3%的則對“不喜歡的的功課放任自流”,這顯然是不合理的。因此對這部分的學(xué)生,可以通過采用個案處理,個別談話的方式來加以教育。

  三、學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)

  (一)中學(xué)生心理壓力的調(diào)節(jié)方式:

  1、從調(diào)查問卷分析的結(jié)果來看,當前中學(xué)生在壓力舒緩上的方式存在以下的情況:有15.7%的學(xué)生向家長傾訴;75.8%的向自己的好朋友傾訴;令人驚訝的是找老師傾訴的只有1.8%,還剩下的則會以發(fā)脾氣、上網(wǎng)聊天、寫日記、做運動、聽音樂等方式來宣泄自己的不快與抑郁。

  2、在對待心理咨詢這個問題上,有26.6%的學(xué)生明確表示不會去做相關(guān)的咨詢;有33.3%的則不知道有這樣的一種舒緩壓力,解決心理障礙的方法;只有5%人選擇這種咨詢方式。

  (二)對策分析:

  適度的壓力是一種動力,但是目前中學(xué)生所遇到的壓力已經(jīng)成為名副其實的壓力,因此心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄于中學(xué)生的身心發(fā)展是很重要的,他們都在以各種方式去減輕或解除心理壓力。學(xué)生多數(shù)選擇向朋友傾訴,這符合中學(xué)生與同齡伙伴交往并建立友誼的需要日趨強烈的心理特點,但不太愿意與師長交談,或許會使學(xué)生心理壓力的化解缺乏正確的指導(dǎo),因此班主任在這方面,應(yīng)該要主動做他們生活學(xué)習(xí)的引路人,教會他們調(diào)整心態(tài)積極面對人生,做學(xué)生的知心朋友。同時在引導(dǎo)學(xué)生舒緩壓力的過程中,教師在教育的過程中應(yīng)該幫助學(xué)生樹立文明、健康、科學(xué)的方法。

  進一步加強學(xué)校的心理咨詢工作,建立起科學(xué)有效的心理檔案管理體制。學(xué)生的心理問題是一個隱性問題,學(xué)校在這方面應(yīng)該建立一套比較完善的管理制度,引進一些比較科學(xué)的心理測試機制,多深入學(xué)生當中,了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀,為學(xué)生的成長和學(xué)校的決策提供依據(jù)。

  另外在開放性題目中,也有部分學(xué)生反映由于緊張的學(xué)習(xí)負擔和心理壓力造成了失眠的現(xiàn)象,情緒的波動很大;還有學(xué)生認為自己的自信心不足;與同學(xué)溝通、師長的交流存在隔膜等一系列問題,針對這樣的情況,學(xué)校相關(guān)部門應(yīng)該定期對學(xué)生進行各種衛(wèi)生知識的宣傳;心理室的老師也可以定期組織各種心理的相關(guān)講座,提高學(xué)生在交際、與人溝通的技能等;同時在班主任工作方面,可以建議多搞一些貼近中學(xué)生思維,適合中學(xué)生心理發(fā)展特點的主題班會,在無形當中給予適當?shù)慕逃取?/p>

  通過與學(xué)生的接觸,無論學(xué)生是從學(xué)習(xí)上,還是生活,抑或是面對的壓力上,他們都比其他部分群體要重,對于一個剛剛結(jié)束中考緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)的高一學(xué)生,我們更應(yīng)該給予他們更多的人文關(guān)懷,學(xué)校提供更多的關(guān)注,家庭給予更大的體諒,社會給以他們更多的支持,作為與學(xué)生接觸最親密的班主任,給予他們更多的鼓勵,幫助他們樹立起正確的人生觀和價值觀,順利完成高中三年的學(xué)業(yè),讓他們健康成長。

  高三學(xué)生心理問題調(diào)查報告篇2

  一、問題的提出

  新一年的高考越來越近,一輪復(fù)習(xí)即將結(jié)束,二模考試即將來臨,高三學(xué)生的心理狀態(tài)是每個領(lǐng)導(dǎo)、教師和家長關(guān)注的焦點,是否具備良好的心理狀態(tài)將直接影響學(xué)生考前學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的效果和高考的發(fā)揮?;叵肴ツ晡覀兩硖幐呷淌业牟话睬榫w,希望能夠通過調(diào)查形式讓教師,家長以及學(xué)生自身更好地了解當前考生的心理學(xué)習(xí)狀況,以求得更好地學(xué)習(xí)和備考效果,我們根據(jù)高三學(xué)生的心理特點,結(jié)合高三學(xué)生在這段時間容易出現(xiàn)情緒波動、時間利用率不高、學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)自信心不足、壓力無法緩解等問題開展此次問卷調(diào)查根據(jù)調(diào)查結(jié)果和分析對高三學(xué)生備考心態(tài)及應(yīng)對方式提出合理化建議。

  二、調(diào)查目的

  1、通過自身高考經(jīng)驗及問卷結(jié)果,真實了解當前高三學(xué)生的心理狀況,以便為高三學(xué)生提供及時有效的幫助。

  2、為母校領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)決策提供有價值的現(xiàn)實依據(jù)。

  3、為各班主任有針對性開展學(xué)生思想工作提供科學(xué)的依據(jù)。

  三、調(diào)查對象及方法

  2012年2月5日于五常市第二中學(xué)在2012屆高考沖刺班中有針對性地抽取小尖,大尖及普通班級共4個班級進行高三學(xué)生學(xué)習(xí)心理問卷調(diào)查,累計發(fā)放130張問卷,收回有效問卷115份.調(diào)查結(jié)果分析如下:

  一、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況

  1、調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示有部分學(xué)生認為學(xué)生壓力過大;絕大多數(shù)覺得“還可以”;對于在平常的月考和練習(xí)中,有48%的學(xué)生會感到力不從心或慌張怯場;而在臨近高考,目前的心理狀態(tài)的問題上,有75%的同學(xué)表示介于信心百倍與緊張焦慮之間,卻也有14%的學(xué)生會緊張焦慮,這表明學(xué)生學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)有超負荷的趨勢。

  2、學(xué)生學(xué)習(xí)壓力主要來自各方面的期望、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境方面的改變。

  (1)在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),對于當成績不理想時是否可以忍受選擇不能承受的有5%。成績是學(xué)習(xí)效果的反映,學(xué)生對于成績的關(guān)心和獲得高分的愿望自然十分強烈,但在與學(xué)生進行個案調(diào)查的時候,學(xué)生無不表示畏懼成績的排名,特別是在尖子班,這種抗拒感十分的強大。成績排名于成績優(yōu)秀的學(xué)生固然是激勵與肯定,同時這也會造成巨大的心理負擔,他們必須始終保持領(lǐng)先地位,否則,被師長視為不正常;而成績排名于基礎(chǔ)差的學(xué)生更多的是一次又一次的被擊敗,受老師冷落同學(xué)歧視家長責(zé)備,背上沉重心理負擔,甚至自暴自棄。可見,成績排名對于大多數(shù)學(xué)生來說是一種壓力,這種壓力不僅僅是在學(xué)習(xí)上的,它最大的影響是在心理上的。

  (2)調(diào)查數(shù)據(jù)分析表明,學(xué)生在存在心理壓力是,選擇向朋友傾訴的占60%,向父母傾訴的占20%,而向老師傾訴的只有2%,沒有更好的心理指導(dǎo),對于學(xué)生的學(xué)習(xí)心理是很難產(chǎn)生良好影響的。

  (3)學(xué)習(xí)的壓力也有來自自身的要求。調(diào)查數(shù)據(jù)表明,有58%的形式認為目前的學(xué)習(xí)壓力來自于“自己的期望”,22%來自家庭的壓力,來自于“老師的期待”則僅僅為2%。對于學(xué)生對待高考的態(tài)度,78%的學(xué)生表示一定要考上,這就不難看出,學(xué)生的考前心理問題主要是上述原因發(fā)展積聚的一個必然。

  二、學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和目標:1、從調(diào)查問卷的統(tǒng)計中,我們可以很欣慰的發(fā)現(xiàn),90%以上的學(xué)生都有他們的人生目標,48%的學(xué)生認為自己對待人生的態(tài)度是積極樂觀的,就算承認命運也不會放棄奮斗,雖然在這其中只有28%的人認為自己擁有清晰而又長遠的目標,有60%的學(xué)生認為自己的目標是短期或是模糊的;仍然有一部分同學(xué)的生活態(tài)度存在問題,但是我們依然有理由相信,在大家的努力之下,這群懷揣著夢想的青年人,會在未來的道路中走的更加廣遠。

  2、調(diào)查問卷統(tǒng)計,在接受調(diào)查的學(xué)生群體中,分別有48%和40%的同學(xué)認為學(xué)習(xí)是必須的,不認真學(xué)習(xí)將來很難生存或?qū)W習(xí)知識是必要環(huán)節(jié),可接受新人新事物。這些表明了在調(diào)查的學(xué)生中,基本上能夠意識到自己現(xiàn)階段的任務(wù),角色的定位準,學(xué)習(xí)的目標明確。但是在調(diào)查中,有幾組數(shù)據(jù)也是不容忽視的:有37%的的學(xué)生認為讀出書來不一定有用,而不讀書一定沒有這句話是錯誤的,或是沒有想過相關(guān)的問題。有49%的學(xué)生很少或從未想過自己將來長大要做什么,喜歡做什么,能做什么,通過努力能做什么。

  3、調(diào)查顯示學(xué)生在學(xué)習(xí)方法上,僅有44%的同學(xué)會在考練結(jié)束后建立錯題集,而有56%的同學(xué)沒有或僅是偶爾有錯題集。對于在課堂上能主動的下意識的控制自己的注意力的時間這一問題,46%的學(xué)生認為是20—30分鐘,26%的學(xué)生少于20分鐘,有28%的學(xué)生為30-40分鐘。這表明高三學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性不強,需要進一步改進。

  四、幾點建議

  (一)學(xué)生層面

  1、情緒自我調(diào)節(jié)。情緒是影響學(xué)業(yè)成績的重要因素,絕大多數(shù)學(xué)生存在情緒困擾,作為高中生,學(xué)習(xí)確實壓力很大,因此能否在學(xué)習(xí)中調(diào)節(jié)好我們的情緒就成為了同學(xué)是否能快樂并且高效地學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素。

  (1)、心理暗示

  有時候,我們常常會因為緊張或是對自己不自信,造成臨場發(fā)揮得不好,留下遺憾。而這時,最有效最常見的方法就是心理暗示。自我暗示說得簡單一點,就是自己鼓勵自己,自己為自己打氣。記得外國球員在踢球的時候,都會彼此給對方做一個手勢,就是食指和中指交叉,形成一個交叉的十字,英文中我們常稱之為“Keep your fingers crossed”,雖然只是一個簡單的手勢,但卻表達了對對方的信任和對自己的鼓勵的目的??傊?,一件事要想成功,首先就要自己信任自己,只有信心十足,才有可能正常發(fā)揮或是超常發(fā)揮,達到事半功倍的成效。

  (2)、自我反思

  孔子在很早的時候就提出了“五日三省吾身”的觀點,就是表明人要實施反思自己的行為,規(guī)范自己的行為。他還說“三人行,必有我?guī)熝?,擇其善者而從之,其不善者而改?rdquo;,這也從另一個角度說明,我們要善于發(fā)現(xiàn)別人的長處,來彌補自己的短處。古語說,山外有山,人外有人,我們在生活中,不可能處處都佼佼者,因此,我們不能忌能妒賢,相反的,我看到別人的長處時,要在贊美欣賞的同時努力向他學(xué)習(xí),反思自己的差距,調(diào)節(jié)好心態(tài),正確對待自己,審時度勢,量力而行,只有這樣我們才可能在迂回曲折的道路中不斷完善自我,修正自我。

  (3)、幽默調(diào)節(jié)法。在心情郁悶時,選擇聽或看一種最能使自己發(fā)笑的幽默作品。

  (4)、想象調(diào)節(jié)法。通過想象過去成功時的情景,或想象美好的自然景色,來喚起積極的情緒。

  (5)、疏泄法。學(xué)生可以通過談話、書寫、運動、找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發(fā)泄心中的壓抑。

  (6)、深呼吸法。學(xué)生要學(xué)會深呼吸的方法,要緩慢地、有節(jié)奏地吸氣,使肺部達到飽和,停一兩秒鐘后再緩慢地、有節(jié)奏地呼氣。

  (7)、平常心法。要用平常心看待自己和同學(xué)在各種考試中的成績。

  2、指導(dǎo)學(xué)生樹立學(xué)堅定的信念、積極的理想追求、訂立科學(xué)的目標。

  通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),大部分高三學(xué)生有堅定的自信心、積極的理想追求、科學(xué)的目標,人,只有自信才能自強不息,才能為自己的愿望和理想而努力奮斗。只有自信才能使學(xué)生在學(xué)習(xí)中保持必勝的信念,才能有勇氣攀登學(xué)習(xí)高峰。如果學(xué)生缺乏自信心,被自卑感侵蝕,就會總認為自己事事不如人,自慚形穢,意志消沉,不思進取,聰明才智和創(chuàng)造力無法正常發(fā)揮。理想是人生的奮斗目標,是人們對未來的一種追求,一種希望,一種向往。所以堅定的自信心、積極的理想追求、科學(xué)的目標對高三學(xué)生而言意義重大。

  人生中沒有什么都可以,但是,唯一不可缺少的就是目標。一個人有目標,就證明他有一種積極的生活態(tài)度。因此適時地給自己制定當下的、合理的目標,可以激發(fā)斗志與拼搏的意志品質(zhì)。而在達到目標之后,鼓勵自己,肯定自己的努力,為自己下一次制定更高的目標。

  3、指導(dǎo)學(xué)生合理作息,科學(xué)用腦,加強體育鍛煉。

  合理作息、科學(xué)用腦和加強體育鍛煉對于高三畢業(yè)生來說是極為重要的。引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)人體生物鐘、人體生物節(jié)律的知識和規(guī)律合理作息,高中生的睡眠時間要在7—8小時之間,最少不能低于6小時,睡眠時間低于6小時的學(xué)生應(yīng)進行教育引導(dǎo),若此類學(xué)生晚上學(xué)習(xí)效率比較高而傾向于晚睡的話,中午要進行半個小時到一個小時的午休。

  根據(jù)大腦的記憶規(guī)律和大腦神經(jīng)活動規(guī)律科學(xué)用腦,對于不會利用課間時間休息的學(xué)生要引導(dǎo)其注意課間休息。課間休息可以使兩節(jié)課的內(nèi)容互相不受干擾,同時為下一節(jié)課做好腦力上的準備,而上一節(jié)課的內(nèi)容又會自動在腦海里凝固。

  另外,根據(jù)心理學(xué)規(guī)律,每個人都有自己獨特的最佳學(xué)習(xí)時間段,所以每個學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己的最佳時間段,學(xué)習(xí)最重要和最費腦力的內(nèi)容,發(fā)揮大腦活動的最佳狀態(tài)。

  4、幫助學(xué)生做好自我壓力的管理工作。

  學(xué)生要認識壓力管理的重要性,調(diào)節(jié)好自己的壓力,力求在高三階段情緒處于適度緊張狀態(tài),以保證高效率的學(xué)習(xí)。對于過度緊張的學(xué)生引導(dǎo)其到校心理咨詢室學(xué)習(xí)放松法;針對毫不緊張的學(xué)生要進行目標激勵,可以通過幫助學(xué)生規(guī)劃未來,設(shè)計目標,制定具體的學(xué)習(xí)目標和計劃來實現(xiàn)動力的激發(fā)。

  (二)學(xué)校層面

  1、對全校高三學(xué)生定期開設(shè)心理講座。

  學(xué)??梢葬槍Ω呷龑W(xué)生安排開展講座,講座的主題可以是《科學(xué)用腦提高效率》、《考前合理作息》、《如何復(fù)習(xí)》、《微笑面對高考》等。

  2、通過灌中心苑報和校廣播宣傳心理健康知識。

  這些內(nèi)容可以是考試焦慮的防治、學(xué)習(xí)時間管理、高考心理減壓方法、考前注意事項、考前飲食和營養(yǎng)搭配、生物鐘的調(diào)整、睡眠質(zhì)量的提高、高考招生信息等,這些內(nèi)容我們心理咨詢室一直在做。

  高三學(xué)生心理問題調(diào)查報告篇3

  一,調(diào)查結(jié)果分析

  從上表中可以看出有63.3%的學(xué)生精神狀態(tài)處于自信與焦慮之間,21.7%的人已經(jīng)緊張焦慮,學(xué)不下去,只有16.7%的人有自信,可見在高考面前,大部分學(xué)生感到緊張,有壓力,心理不同程度的已經(jīng)出現(xiàn)了問題。而這些學(xué)生的壓力居然能有61.7%是來自家長的期望,可見在學(xué)生對高考充滿恐懼的同時,學(xué)生家長也對他們施壓,家長過多的期望使得學(xué)生高度緊張,以至感到有壓力。如今社會競爭激烈,學(xué)生們不得不加倍努力來應(yīng)付高考,家長們望子成龍,望女成鳳的心情是可以理解的,但欠妥的做法會給學(xué)生造成不必要的壓力。

  同時我們還可以看到,有58.3%的學(xué)生認為影響他們學(xué)業(yè)的最大因素是情緒,而50%的學(xué)生認為影響情緒最大的因素還是學(xué)業(yè)成績,可見情緒與學(xué)業(yè)成績之間是相輔相成的關(guān)系,一榮俱容,一損俱損,因此,心理狀況對學(xué)習(xí)起著極其重要的作用,也說明了對高三學(xué)生進行心理幫助是十分有必要的。

  為了能取得的好的成績,大部分高三學(xué)生都會選擇開夜車學(xué)習(xí),調(diào)查顯示,有50%的學(xué)生睡眠時間在6-7個小時,36.7%的學(xué)生的睡眠時間在5-6個小時,而正處于生長期的青少年至少要保證7-8個小時的睡眠時間的,卻只有13.3%的學(xué)生做到了。學(xué)生之所以采用這種不健康的學(xué)習(xí)方法,究其原因還是高考對他們造成的巨大壓力,面對這種壓力,如果得不到及時的解決必然會產(chǎn)生各種各樣的心理問題,并最終影響到高考,從而不利于國家對人才的選拔,給個人,給社會,給國家造成損失。

  長期壓力使高三學(xué)生產(chǎn)生的心理問題,會在他們的外在行為上表現(xiàn)出來。據(jù)調(diào)查,21.7%的學(xué)生經(jīng)常會想學(xué)習(xí)卻無法集中精力,63.3%的學(xué)生偶爾會出現(xiàn)這種情況,也就是說只有15%的學(xué)生可以集中精力去學(xué)習(xí)。同時又有33.3%的學(xué)生總是莫名其妙的感到煩躁,情緒低落,渾身無力,16.7%的人偶爾會這樣,有這些表現(xiàn)說明這些學(xué)生已經(jīng)產(chǎn)生了心理問題,。一個人,如果沒有好的精神狀態(tài),就無法做好一件事,更何況是即將高考的學(xué)生,只有保證100%的良好精神狀態(tài),才能全身心的投入到學(xué)習(xí)中去。面對這種問題,學(xué)生應(yīng)該跟家長多交流或進行心理輔導(dǎo)以減輕壓力,然而,只有51.1%的學(xué)生選擇與家長交流,并在交流后感到輕松,有45%的學(xué)生不與家長交流,以至使自己的心理問題越來越嚴重。

  同時通過復(fù)習(xí)班與應(yīng)屆班的對比發(fā)現(xiàn),復(fù)習(xí)班的壓力主要來自于自己的期望,而應(yīng)屆班的壓力主要來自于家長的期望。由此我們可以分析復(fù)習(xí)生選擇復(fù)習(xí)主要來自自己的意愿,他們相對對自己的要求更高,而他們卻沒有應(yīng)屆生與父母交流的多,心理問題必定會更大些。另外,通過應(yīng)屆重點班與普通班的對比發(fā)現(xiàn),重點班學(xué)生無法集中精力的比重比普通班大一些,睡眠時間也相對少一點,掌握了復(fù)習(xí)班,應(yīng)屆重點班與普通班的這些不同,我們可以有針對性的去進行輔導(dǎo)治療,以解決高三學(xué)生的心理壓力。

  二.高三學(xué)生解決心理問題的方法

  針對上述對高三學(xué)生心理問題的分析,我們可以采取以下幾種方法來解決高三學(xué)生的心理問題:

  1.學(xué)校與學(xué)生家長進行溝通,讓家長采取正確的方式鼓勵學(xué)生,避免家長給學(xué)生造成壓力。

  2.鼓勵學(xué)生多與家長交流,談心,從家長那里得到鼓勵與信心,從而減輕壓力。

  3.定期對學(xué)生進行心理輔導(dǎo),針對學(xué)生心理問題采取行之有效的方法。

  4.同時針對復(fù)習(xí)班與應(yīng)屆班,重點班與普通班的不同特點,采取對應(yīng)的方法。

  世界衛(wèi) 生組織對心理健康的定義是:"不但沒有身體的缺陷和疾病,還要有生理,心理和社會適應(yīng)都完滿的狀態(tài)."健康除了身體無病外,還要具備心理的穩(wěn)定及良好的社會適應(yīng)。高三學(xué)生即未來的大學(xué)生,肩負著建設(shè)祖國的重任,希望他們能夠在健康的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)。

  3、在高三各班級有針對性地開展心理輔導(dǎo)課。

  學(xué)校在高三應(yīng)安排一定量的心理輔導(dǎo)活動課,讓專兼職教師開展如《我的情緒我做主》、《考前時間安排表的制定》、《考前學(xué)習(xí)計劃的制定》、《高考常見心理困惑》等主題的心理輔導(dǎo)活動課。

  4、在必要的時候安排一些活動。

  
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