壓力太大長痘痘怎么辦
這是大家都關(guān)心的一個(gè)問題，隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，生活壓力也越來越大。那么壓力太大長痘痘怎么辦?下面就由小編為大家詳細(xì)介紹。
壓力太大長痘痘的解決方法
專家表示,長期處于精神緊、心理壓力大的狀態(tài),很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),久而久之就會(huì)冒出“壓力痘”。尤其是生活習(xí)慣被打亂,如加班熬夜,會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常,影響表皮細(xì)胞的活力,從而導(dǎo)致臉上出現(xiàn)痤瘡。然而,許多人皮膚出現(xiàn)了問題,如長了疙瘩、出現(xiàn)瘙癢,認(rèn)為是小事,到藥店買些藥膏回家抹,殊不知,導(dǎo)致了比較嚴(yán)重的后果。不少皮膚類外用藥都含有激素,激素成分越多,其副作用也越大。專家認(rèn)為,遇上皮膚問題最好及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。另外除了進(jìn)行正確的皮膚治療,還要學(xué)會(huì)調(diào)控和駕馭自己的情緒,保持良好的心態(tài),受到不良刺激時(shí),應(yīng)盡快解脫出來,并采用適當(dāng)?shù)姆椒▉硇挂幌?以消除不良情緒,變得開朗起來。還要培養(yǎng)自己的多種興趣愛好,使心理趨于平衡,因精神緊張而引發(fā)的皮膚病如持續(xù)不好,應(yīng)及時(shí)去請教心理醫(yī)生并接受心理療法,常會(huì)收到效果。
痘痘的臨床表現(xiàn)
皮損好發(fā)于面部及上胸背部。痤瘡的非炎癥性皮損表現(xiàn)為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺(又稱白頭)的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹,無明顯毛囊開口。開放性粉刺(又稱黑頭)表現(xiàn)為圓頂狀丘疹伴顯著擴(kuò)張的毛囊開口。粉刺進(jìn)一步發(fā)展會(huì)演變成各種炎癥性皮損,表現(xiàn)為炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)和囊腫。炎性丘疹呈紅色,直徑1～5毫米不等;膿皰大小一致,其中充滿了白色膿液;結(jié)節(jié)直徑大于5毫米,觸之有硬結(jié)和疼痛感;囊腫的位置更深,充滿了膿液和血液的混合物。
如何治療痘痘
日常護(hù)理:每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?。痤瘡治療的常用方?局部外用藥物 維A酸類(維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過氧化苯甲酰、抗生素類、壬二酸、硫磺洗劑等?？诜股? 首選四環(huán)素類(米諾環(huán)素、多西環(huán)素等),其次為大環(huán)內(nèi)酯類(紅霉素),避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周?？诜惥SA酸: 對(duì)于嚴(yán)重的痤瘡,口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法,也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
壓力太大對(duì)身體的影響
1、壓力與人體
壓力過大會(huì)引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液。受到壓力后,肌肉會(huì)突然轉(zhuǎn)變能量的來源,“擊退”被察覺到的威脅。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號(hào),釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會(huì)加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動(dòng)、升高血糖。
2、壓力與不良行為
壓力過大會(huì)使人體對(duì)煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加,出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。很多人在面對(duì)壓力時(shí),采取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒,緩解壓力、解除疲勞。由于生理和心理兩方面的作用,尼古丁、咖啡因等物質(zhì)能使人產(chǎn)生一種輕松愉快的感覺。另一方面,重復(fù)的行為也能夠減輕焦慮,如同吃零食、購物一樣。這樣的效果,會(huì)刺激使用者繼續(xù)采取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式緩解壓力?？墒?由于尼古丁、咖啡因、酒精等是成癮性物質(zhì),在逐漸的重復(fù)使用中,機(jī)體對(duì)這些物質(zhì)產(chǎn)生了耐受性,即必須吸入更多以達(dá)到和以前同樣的舒適感,從而導(dǎo)致上癮。
如何減壓
1、保持心態(tài)
心態(tài)一定要保持平和,不走極端,找準(zhǔn)壓力的焦點(diǎn)。
2、主動(dòng)溝通
主動(dòng)與家人或同事交流思想,把壓力釋放出來,探討解決的辦法。
3、休假旅游或運(yùn)動(dòng)健身
旅游或者運(yùn)動(dòng)可以很好的轉(zhuǎn)移注意力思想。
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