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心理健康教育心得總結(jié)文章1600字

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,培養(yǎng)心理健康的教育人才,是學(xué)校教育的重要任務(wù)。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的心理健康教育心得總結(jié)文章1600字,希望對(duì)你有幫助。

  心理健康教育心得總結(jié)文章1600字篇一

  大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。

  那么作為一個(gè)大學(xué)生,我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾D?,以下有三?xiàng)基本原則:首先,心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

  如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手:

  1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

  2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對(duì)未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

  3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

  作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

  心理健康教育心得總結(jié)文章1600字篇二

  聽了主講老師的專題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得:

  一、教師自己必須是心理健康的人

  通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

  教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí),開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

  一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。

  二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

  教師的天職就是教書育人,對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級(jí)氛圍中,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),通過主題班會(huì)的形式,充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí),也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。

  在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中,我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo),另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。

  以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會(huì)可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開闊的心境,良好的心態(tài)!

  心理健康教育心得總結(jié)文章1600字篇三

  近年來,-學(xué)生的心理健康已引起社會(huì)和學(xué)校的廣泛關(guān)注。然而,與學(xué)生心理健康密切相關(guān)的教師心理健康問題卻尚未引起普遍的重視。

  一、調(diào)查情況

  1、從性別和年齡來看,男教師心理問題的檢出率為28.8%,女教師的檢出率為31.3%。從年齡來看,35-55歲年齡組有心理問題的比例最高,占37.6%。其次是40歲以上年齡組,比例為50.7%。

  2、從教師承擔(dān)的職責(zé)來看:①班主任教師與非班主任教師相比,心理健康水平有著顯著的差異,班主任教師心理問題檢出率高達(dá)38.98%,而非班主任教師只有23.8%;畢業(yè)班教學(xué)的教師與其他教師相比,畢業(yè)班教師為35.18%,其他教師只有28.6%。擔(dān)任語數(shù)外,這些主課的教師或重要課程的教師心理問題的檢出率遠(yuǎn)高于其他學(xué)科教師。

  二、分析與討論

  1、心理健康現(xiàn)狀分析結(jié)果表明,中小學(xué)教師的心理健康狀況不容樂觀。目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大,心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查,有近五成教師認(rèn)為“工作太累”,其中37%的教師每天工作的時(shí)間超過8小時(shí);86.7%的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數(shù)字觸目驚心,令人不得不去深思。

  2、什么原因致使教師的心理健康糟糕到如此地步:

  (1)教師所承擔(dān)的多重角色所帶來的心理沖突是造成教師心理健康問題的重要原因。教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色:知識(shí)的傳授者和學(xué)生活動(dòng)的管理者;學(xué)生的朋友、心理治療者;人際關(guān)系的交往家,需要與其他教師、學(xué)生家長、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)打交道;同時(shí),為人父,為人母,為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突,造成教師的心理健康問題。

  (2)要有做一個(gè)合格、稱職的教師,難度大、要求高,無形之中就增加了教師的心理負(fù)重與壓力,勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴(yán)重。國內(nèi)如此,國外也一樣。美國全國教育協(xié)會(huì)報(bào)道:在教師中有37.5%的人常對(duì)工作效率感到極度憂慮;有30%社會(huì)適應(yīng)不良,有情緒問題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心;另有30%不易與人相處,無疑,這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。教師不僅工作繁重、壓力過大,而且承受各種壓力的“自我強(qiáng)度”不夠,心理素質(zhì)欠佳。據(jù)調(diào)查,教師抗教育焦慮的能力普遍較差,遇事容易緊張、神經(jīng)過敏,產(chǎn)生恐懼心理,不少教師時(shí)時(shí)擔(dān)憂身體健康狀況不佳,表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當(dāng)數(shù)量教師強(qiáng)迫癥狀明顯,常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的沖動(dòng)行為,尤其是由于社會(huì)的偏見,他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實(shí)所挫傷,所以在教師中普遍存在著消極的自我意象,扮演“紅燭”角色:照亮別人,犧牲自己,沒有自我,不要索取,只有無私奉獻(xiàn),久而久之,必然嚴(yán)重地?fù)p害自身的心理健康。

  三、建議與對(duì)策

  1、 社會(huì)各界和教育行政部門、學(xué)校必須高度重視教師心理健康問題。

  (1)社會(huì)各界對(duì)教師不要過于苛求,教師也是普普通通的一個(gè)人,大眾傳媒和學(xué)生家長不要將教師無法承擔(dān)的職責(zé)強(qiáng)加給他們。對(duì)教師應(yīng)多一份信任,多一份理解,多一份寬容,以減輕教師的心理壓力。

  (2)教育行政部門和學(xué)校要認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教育部20xx年x月頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,在思想上要重視教師心理健康教育工作,將教師心理健康和學(xué)生心理健康看成一個(gè)相互聯(lián)系的系統(tǒng),積極開展教師的心理健康教育。

  2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)樹立人本主義的現(xiàn)代教育管理理念,以教師為本,進(jìn)行民主管理。

  (1)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要發(fā)揚(yáng)民主作風(fēng),尊重、信任教師,確立教師在學(xué)校中的主體地位,為教師創(chuàng)造展現(xiàn)才能、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)和條件。要加強(qiáng)與教師的情感交流,建立起民主和諧的人際關(guān)系,使教師心情舒暢地投入工作。

  (2)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要完善學(xué)校內(nèi)部的競爭機(jī)制,營造良好的競爭環(huán)境,公平公正地對(duì)待每一個(gè)老師。同時(shí)創(chuàng)設(shè)和諧寬松的心理氛圍,幫助教師將心理壓力轉(zhuǎn)化為激勵(lì)性動(dòng)力,增強(qiáng)教師的心理承受能力和適應(yīng)能力。

  3、開展形式多樣的教師心理健康教育活動(dòng),提高教師心理素質(zhì)。

  (1)教育行政部門和學(xué)??啥ㄆ诓欢ㄆ诘嘏e辦心理健康知識(shí)講座等活動(dòng),向教師宣傳心理衛(wèi)生保健常識(shí),使教師學(xué)會(huì)自我調(diào)適,提高心理健康水平。

  (2)建立教師心理咨詢中心,設(shè)立教師心理咨詢熱線和心理咨詢信箱,為有心理障礙的教師提供服務(wù)。此外,還可以借助現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)技術(shù),開展網(wǎng)上咨詢,為教師提供及時(shí)有效的幫助。

  (3)營造寬松的工作環(huán)境和和諧的生活環(huán)境。如果在人際關(guān)系上,生活上遇到各種困難,就容易使他們產(chǎn)生對(duì)立、消沉等不良情緒,并引發(fā)出妒忌、埋怨、畏怯等心理,從而影響其心理健康,甚至導(dǎo)致個(gè)別教師失去自我控制。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要對(duì)教師的工作給予充分的信任和支持,盡可能地為他們的工作創(chuàng)造條件,如舒適的工作環(huán)境,適度的工作任務(wù)都可以讓他們在工作中體驗(yàn)快樂;不增加人為壓力。學(xué)校不但要在工作上有個(gè)寬松的環(huán)境,生活上也要多關(guān)心他們。除了努力創(chuàng)造一個(gè)自由寬松的人際關(guān)系外,還要盡可能地在生活上為廣大教師解決實(shí)際問題,解除他們的后顧之憂。只有在輕松和諧的生活環(huán)境中,廣大教師才能克服工作上的壓力,避免不必要的心理問題出現(xiàn)。

  4、教師要注意自我心理保健。

  (1)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康的知識(shí),掌握心理調(diào)控的方法 ,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力。

  (2)建立起良好的人際關(guān)系。教師要遵循尊重、理解、接納的人際交往基本原則,處理好師生關(guān)系,及與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系和學(xué)生家長的關(guān)系。

  (3)增強(qiáng)心理自我保護(hù)意識(shí),適當(dāng)宣泄壓力。教師在產(chǎn)生心理問題或心理危機(jī)時(shí),應(yīng)主動(dòng)向他人或心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助,依靠外在力量擺脫心理困惑,解除心理危機(jī)。也可經(jīng)常有意識(shí)地通過傾訴、運(yùn)動(dòng)、大笑、旅游和聽音樂等方式來調(diào)整自身的心理狀態(tài),減緩心理壓力,使心理和精神恢復(fù)活力,提高生活質(zhì)量。這些不但是助人的武器,同時(shí)也是自助的法寶。

  小學(xué)教師心理健康教育總結(jié)

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