青春期女孩有什么心理健康
青春期女孩有什么心理健康
青春期女孩心理往往敏感細(xì)膩,稍微不留神很容易傷害她們的玻璃心,但是青春期女孩兒心理也是最容易出現(xiàn)問題的,這些家長一定要千萬注意。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹青春期女孩心理健康,希望能幫到你。
青春期女孩心理健康
一般說心理健康的少女,必須具備以下條件:
1)必須智力正常,并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。少女也不例外。
2)必須與大多數(shù)人的心理一致,并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中,不同的年齡階段,都有著與之相適應(yīng)的心理特點。對于少女來說,天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學(xué)、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點的心理要求。
3)必須具有完整的人格。能確立正確的人生觀??嫌薪y(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的思想和行為,胸懷坦蕩,言行一致,情緒穩(wěn)定,意志堅強,行動有自覺性和果斷性。
4)對現(xiàn)實有較強的適應(yīng)能力。能和社會環(huán)境協(xié)調(diào)一致,時刻意識到自己對國家和社會所負(fù)的責(zé)任,并根據(jù)國家和社會的要求努力掌握知識和技能,以促進社會的進步。
5)具有正常的人際關(guān)系。能正確地、積極地對不同人際關(guān)系作出不同的心理反應(yīng)。與人交往,不卑不抗;既善于理解別人,又能被別人所理解,并為別人所接納,在集體中有自己的朋友。
6)對自己有正確的認(rèn)識和評價。既要看到自己的優(yōu)點和長處,也要看到自己的弱點和短處,只有這樣,才能愉快地接納自己,采取適合自己能力和行為。
少女如何獲得并發(fā)展健康的心理:
1)應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論,使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊,知足常樂,不患得患失,不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。
2)科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實、適應(yīng)現(xiàn)實?,F(xiàn)實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕,而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突;人生的道路不都是平坦的,常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時不悲觀,不失望,而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣,在勝利和成功的面前,也不可忘乎所以,妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系,保證速寫的心理反應(yīng)。
3)能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。一個心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中,逐漸學(xué)會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人,學(xué)會新生別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中,處處與人為善,并信任尊重他人,不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣,才會有更多的朋友,不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。
4)要充分了解自己,愉快地接納自己,即要有自知之明。一個人生活在客觀環(huán)境中,就要使自己和環(huán)境相適應(yīng),做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中,能恰如其分地表現(xiàn)自己,并能理智地避免去做那些自己力所不及的事,這樣才能少失敗,也少煩惱。過高估計自己,好高騖遠(yuǎn),結(jié)果卻所愿不隨;而過低估計自己,卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇,使自己終生一事無成,并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中,甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒,要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女,必須有較強的自制力,培養(yǎng)自我疏導(dǎo)、自我超脫的精神;學(xué)會抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡,以求得有效地適應(yīng)
5)注意勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)、工作適度,業(yè)余生活豐富多彩,才能保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當(dāng)?shù)膭谝輰τ诒3中睦斫】禈O為重要??傊?,心理健康的少女應(yīng)該是襟懷坦蕩,目光遠(yuǎn)大,熱愛生活,信心百倍,精神愉快,活潑可愛以及孜孜不倦,奮發(fā)上進的。