欠債生活導致什么健康隱患

　　俗話說“無債一身輕”，但負債已成為現(xiàn)代人生活的普遍現(xiàn)象，還房貸、還信用卡、還人情……無論欠了金錢債還是人情債，都讓人覺得活得很累。下面，學習啦小編為大家介紹一下欠債生活導致的健康隱患，歡迎大家閱讀。

　　欠債生活導致的健康隱患1：導致焦慮。

　　欠債較多的人承受的壓力水平要比普通人高11.7%，容易焦慮不安。

　　欠債生活導致的健康隱患2：與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。

　　51歲以上的人如欠下大量債務，比年輕人更有可能出現(xiàn)抑郁癥狀，容易悲觀失望。

　　欠債生活導致的健康隱患3：升高血壓。

　　年輕人如負債率較高，健康狀況也會較差。身體很多指標，尤其是血壓，會因此升高，增加患心臟病和中風風險。

　　欠債生活導致的健康隱患4：容易產(chǎn)生疼痛感。

　　44%承擔較高債務壓力的人患經(jīng)常性偏頭痛，而欠債水平較低的人中只有15%患頭痛。此外，欠債的人還可能出現(xiàn)背痛、消化功能紊亂。

　　欠債生活導致的健康隱患5：破壞婚姻關(guān)系。

　　2012年發(fā)表在《家庭關(guān)系》上的一項研究表明，經(jīng)常因債務問題發(fā)生爭執(zhí)的夫婦更容易離婚。

　　欠債生活導致的健康隱患6：降低免疫力。

　　對債務的擔憂往往讓人徹夜難眠，從而降低身體的免疫力。

　　欠債生活導致的健康隱患7：不愿就醫(yī)。

　　欠債的人生病時不愿看醫(yī)生，也不肯做體檢，主要因為擔心費用問題。

　　負債要正視生活才健康：

　　長期生活在欠債環(huán)境下，不少人用暴飲暴食、過度飲酒等方式減壓，但并不科學。于海表示，在現(xiàn)代社會背負債務十分正常，應正視它，調(diào)節(jié)身心健康。

　　面對負債要正視。貸款等方式可以看作對未來的預支，目的是為了更好的發(fā)展，在商業(yè)社會更是正常的運作方式。不要當作壞事，放下過重的心理負擔。

　　與家人“分享”壓力。不要一個人承擔債務壓力，應學會向朋友、親人傾訴，把不良情緒發(fā)泄出來，拋開還債的煩惱。

　　降低欲望是根本。關(guān)鍵在于降低物質(zhì)欲望，不要攀比。比如貸款買房，要考慮自己的還款能力，如條件不成熟，可理性選擇租房。

　　把負債作為動力。適度欠債反而讓人覺得對人生掌控力更強，更有生活的動力。

　　建立家庭財務報表。養(yǎng)成記賬的習慣，定期檢查自己的收支情況。一般來說，個人負債應控制在個人總資產(chǎn)的30%~40%內(nèi)。

　　應急基金是定心丸。家里應準備至少可應付3個月生活開支的應急基金，以免特殊情況影響家庭正常生活。