冬季天氣寒冷，并且變得越來越干燥，因為天氣變化不定，很容易引發(fā)感冒的發(fā)生，鼻燥干澀這是感冒常會出現(xiàn)的癥狀，冬季的養(yǎng)生保健工作中預(yù)防感冒是重點工作，那么，有什么小方法能幫助我們預(yù)防感冒呢?

　　鼻塞不通是感冒的常見癥狀，這是因為鼻腔內(nèi)黏膜較薄，特別容易干燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，干燥后易發(fā)生脆變，導(dǎo)致破裂而出血。采用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎，預(yù)防感冒的作用。

　　冬季預(yù)防感冒方法

　　1.鼻外法

　　用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。

　　2.鼻內(nèi)法

　　用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

　　3.點按迎香穴

　　以左右兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。

　　4.點按印堂穴

　　用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位于前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處)l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅細胞，使嗅覺靈敏。