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日常傷腎的習慣

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日常傷腎的習慣

  腎乃先天之本,它在臟腑中是很重要的,所以所有人都怕腎受傷害??删共恢溃钪械倪@些習慣無時無刻不在傷害著你的腎。

  日常傷腎的習慣

  不愛喝水

  好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

  喝飲料比喝白開水還多

  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

  口太重

  攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  愛喝啤酒

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  吃太多肉

  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀:別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那么哪些習慣最傷腎,又該如何補腎呢?

  自測:腎虧的表現(xiàn)

  1.早上起床時,發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴重。

  2.記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了。

  3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態(tài)。

  4.晚上經(jīng)常起夜,白天也有尿頻現(xiàn)象。

  5.免疫力低,流感一來,自己總是首當其沖。

  6.性冷淡。

  7.月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。

  8.經(jīng)常有無名火,卻沒有力氣發(fā)作。

  9.食欲不振。

  10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。

  如果您有6個以上癥狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。

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