經期補血湯的5種做法超簡單
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經期補血湯的5種做法超簡單
很多女性在生理期會流失很多血,失血過多不利于身體健康。那么,女性在經期可以做什么補血湯來喝呢?接下來學習啦小編和你一起了解經期補血湯的做法的知識吧。
經期補血湯的做法一:山楂桂枝紅糖湯
材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經癥及面色無華。
經期補血湯的做法二:姜棗紅糖水
材料:大棗、干姜、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒之功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
經期補血湯的做法三:烏梅紅糖飲
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏之功效。適于月經過多或是功能性子宮出血。
經期補血湯的做法四:韭汁紅糖飲
材料:需要鮮韭菜300克,紅糖100克。
做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至紅糖融化后兌入韭菜汁,即可飲用。
功效:具有溫經、補氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。
經期補血湯的做法五:黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有養(yǎng)血止血,補中益氣,美膚益顏之功效。適于月經過多,貧血及身體虛弱者。
以上呢就是小編為您詳細介紹的女性在經期補血可食用的五種甜品,需要注意的是,有的MM會出現(xiàn)痛經的現(xiàn)象,為了避免痛經出現(xiàn),MM在日常生活中一定要注意保暖。
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