秋天喝什么茶最好
秋季天氣干燥,喝茶對人體有好處,但是喝茶也是有講究的,要適應(yīng)節(jié)氣才能起到更好的作用。因此在秋天喝這些茶,既能養(yǎng)生又能減肥。你知道喝哪些茶是最好的嗎?下面就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
適合秋天喝的茶:烏龍茶
1烏龍茶富含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素,常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇,對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名,靜坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大樂趣。
適合秋天喝的茶:黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且還可以降血壓,糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎,治療腸胃疾病,同時黑茶還能延緩衰老,好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水,用來泡腳可以除臭消炎,用來洗頭可以去屑止癢。
適合秋天喝的茶:菊花茶
秋天氣候干燥,難免會眼干眼澀,尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎,起到益精明目的作用。
適合秋天喝的茶:杜仲茶
杜仲茶是有名的保健茶,可以補(bǔ)肝腎、降血壓血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效,多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處,經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
適合秋天喝的茶:荷葉茶
1荷葉茶可能很多人沒聽說過,其實荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶,效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
適合秋天喝的茶:決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一,因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇,而且決明子茶有利于通便,對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
適合秋天減肥喝的茶
1、枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益經(jīng)、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。當(dāng)水頻飲,對抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果。
2、菊花茶
秋天氣候干燥,難免會眼干眼澀,尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋蔭補(bǔ)腎,起到益經(jīng)明目的作用。
3、烏龍茶
烏龍茶也稱為青茶,是一種半發(fā)酵茶,它介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱。烏龍茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶爍咄茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在干燥的秋季飲用。
4.紅棗茶
紅棗茶中含有大量的葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。紅棗茶能夠增強(qiáng)人體免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果,還具有消食健胃、補(bǔ)肝益腎,清熱安神、益氣、養(yǎng)血、養(yǎng)容等多種功效,并能保持毛細(xì)血管暢通,防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。
秋天喝茶的小誤區(qū)
1、空腹喝茶傷腎。有人習(xí)慣早上起來就泡茶喝,其實空腹喝茶是很不健康的習(xí)慣,俗話說,空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡堿,會加速心率導(dǎo)致心慌,另外會很快排尿,加重腎的負(fù)擔(dān)。
2、飯后喝茶。茶中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
3、經(jīng)期喝茶。在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
4、秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,使人發(fā)胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。若是真的管不住自己,可以再飯后多多飲用普洱茶,普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。
5、秋季燥邪當(dāng)令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用普洱茶生茶,生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效,秋季常喝普洱茶生茶,可以使人清醒清肝火。
6、秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。在秋季時節(jié),是最佳養(yǎng)胃時節(jié),常喝古樹普洱茶、古樹紅茶,可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃,強(qiáng)身健體的作用。
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