秋冬排毒祛痘的食譜
女人任何時候都不能忽視飲食養(yǎng)顏,那么秋冬飲食排毒祛痘養(yǎng)顏食譜你都知道嗎?秋冬排毒祛痘的食譜有哪些呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)秋冬排毒祛痘的相關(guān)方法吧!
秋冬飲食養(yǎng)顏:排毒食譜
1、珍珠三鮮湯
原料:雞肉脯50克,豌豆50克,西紅柿1個,雞蛋清1個,牛奶25克,淀粉25克,料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。
做法:
雞肉剔筋洗凈剁成細泥,5克淀粉用牛奶攪拌,雞蛋打開去黃留清,把這三樣放在一個碗內(nèi),攪成雞泥待用。西紅柿洗凈開水滾燙去皮,切成小丁,豌豆洗凈備用。
炒鍋放在大火上倒入高湯,放鹽、料酒燒開后,下豌豆、西紅柿丁,等再次燒開后改小火,把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子,下入鍋內(nèi),再把火開大待湯煮沸,入水淀粉,燒開后將味精、麻油入鍋即成。
2、木瓜花生魚湯
原料:木瓜約500克、粟米(連衣、須)1個、花生仁50克、生魚1條、豬瘦肉100克、紅棗3個、生姜3片。
做法:
將木瓜削皮去瓤,洗凈,切為角塊狀,粟米洗凈,切為短段,花生洗凈,稍浸泡。生魚宰洗凈去腸雜,下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬瘦肉洗凈,切大塊。將所有食材一起放進瓦煲內(nèi),加入適量清水,大火煲沸后改用小火煲約1--1.5小時,調(diào)入適量食鹽和生油即可食用。
秋冬飲食養(yǎng)顏:祛痘食譜
1、海米油菜
原料:油菜200g、海米50g、雞湯適量。
做法:
將油菜洗凈切成長段,以素油煸炒。加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣,海米溫補腎陽,雞湯補虛益氣,三原料相配,共成補虛弱、消虛胖之佳品,經(jīng)常食用可改善面部浮腫,有祛痘功效。
2、馬齒莧拌黃豆芽
原料:鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克,白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
做法:
分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈,瀝干水分。分別將它們投入沸水中煮至斷生,撈出,瀝干水分后放入盤內(nèi)。將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤內(nèi),拌勻便可食用。
黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸,具有健美皮膚之功效。本食譜有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用,尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
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