老人冬天喝什么茶養(yǎng)生效果好
老人冬天喝什么茶養(yǎng)生效果好
冬季，不少中老年人常感全身乏力、失眠健忘、腹痛腹脹，患有心臟病、糖尿病、高血壓、骨關(guān)節(jié)病等的患者還會(huì)感到病情明顯加重。老人冬天可以通過(guò)喝茶要達(dá)到養(yǎng)生健體，那適合老人在冬天喝的茶有哪些呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享冬季老人養(yǎng)生喝的保健茶。
老人冬天喝什么茶養(yǎng)生 冬季老人養(yǎng)生喝的保健茶
辰時(shí)(上午7—9點(diǎn))：仙芪茶補(bǔ)氣
人體出現(xiàn)衰老首先表現(xiàn)為氣虛。表氣虛則自汗、容易感冒;中氣虛則食少便溏、內(nèi)臟下垂。仙芪茶來(lái)源于清宮醫(yī)案，適用于表氣虛和中氣虛引發(fā)的常感冒、疲乏無(wú)力、胸悶氣短、頭暈?zāi)垦?、食欲不振、免疫力低下等癥。辰時(shí)胃經(jīng)氣血充沛.此時(shí)飲仙芪茶便于吸收和鼓舞胃氣。取生黃芪10克、仙鶴草20 克，加水500毫升浸泡1小時(shí)，煮開(kāi)20分鐘后取汁，1次飲完。連服1個(gè)月氣虛癥狀可明顯改善。
現(xiàn)代藥理研究表明，黃芪有調(diào)節(jié)消化液分泌、促進(jìn)代謝、增強(qiáng)心肌收縮力、抗腫瘤、提高細(xì)胞免疫等多項(xiàng)功能。仙鶴草的主要成分為仙鶴草酚、仙鶴草內(nèi)酯.能促進(jìn)血小板的生成，調(diào)整心率，增加抵抗力，降低血糖等，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌有抑制作用。二者同用對(duì)氣虛引起的長(zhǎng)期感冒、呼吸道感染效果尤佳。
酉時(shí)(下午5～7點(diǎn))：保元茶填精
精氣不足主要表現(xiàn)為下午困倦乏力、畏寒思睡、流口水等。酉時(shí)正是腎經(jīng)當(dāng)令，飲保元茶能發(fā)揮甘溫益腎、填補(bǔ)精氣的作用。據(jù)記載，康熙皇帝當(dāng)年患天花時(shí)，就是憑借“保元茶”調(diào)補(bǔ)才得以痊愈的。取黨參 6克、炙黃芪10克、生甘草2 克、肉桂1克，加水300毫升，燒開(kāi)后小火煎10分鐘，晚飯前半小時(shí)飲用，每日1劑。21nx.com 保元茶適 宜于四肢不溫、夜尿頻多、倦怠乏力、大便溏泄的陽(yáng)虛體質(zhì)老人。如堅(jiān)持每天飲用，3個(gè)月后畏寒減輕、尿頻減少、精力充沛。健康的中老年朋友可隔日飲用1劑。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，保元茶具有增強(qiáng)巨噬細(xì)胞功能、增強(qiáng)細(xì)胞免疫、改善心血管系統(tǒng)功能、抗休克、增強(qiáng)腎臟功能等諸多作用。對(duì)精氣不足引發(fā)的冠心病、心力衰竭、貧血、慢性腎炎、肝炎、腎功能衰竭以及傷口久不愈合等都有很好的保健作用。
(精氣不足而偏于陰虛者飲“三才茶”。其表現(xiàn)為口干舌燥、盜汗潮熱、身體消瘦、手足汗多、失眠心煩、干咳少痰、大便干結(jié)。取天門冬9克、生地黃 9克、人參6克，加水800毫升，濃煎至400毫升，分2次溫服.每日1劑。本方適合精氣不足陰虛者長(zhǎng)期服用，一般1個(gè)月后便會(huì)感覺(jué)口中津液源源不斷、身體清爽。)
戌時(shí)(晚上7-9點(diǎn))：甘麥茶養(yǎng)神
中老年人睡眠質(zhì)量下降，這是神氣不足、心神不安的表現(xiàn)。戌時(shí)是心包經(jīng)氣血充盈之時(shí)，飲甘麥茶可補(bǔ)益心氣、鎮(zhèn)靜安神。據(jù)記載，清末珍妃長(zhǎng)期精神抑郁、夜不成寐，服“甘麥茶”后病情大有起色。甘麥茶源于醫(yī)圣張仲景《金匱要略》由炙甘草6克、淮小麥30 克、大棗10枚組成。將三味藥放入保溫杯中，沖入沸水，蓋悶10~15分鐘后，于晚上睡前 1小時(shí)飲用，并將大棗嚼服。另外，心煩者可加蓮子心3 克;脾氣急躁易怒者可加合歡花10克;多夢(mèng)者可加石菖蒲3克。不宜同服濃茶、咖啡等有興奮作用的飲料。一般連飲 1個(gè)月后，改善睡眠作用明顯。
淮小麥甘涼養(yǎng)胃氣，潤(rùn)澤益心神.可涼心潤(rùn)燥。甘草有補(bǔ)虛益脾、清熱、緩急等功效，甘草中的甘草甜素及多種黃酮成分，還可解毒、鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛、抗驚厥等。大棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。三味配伍后，其養(yǎng)心益脾、;滋補(bǔ)陰血之力協(xié)同加強(qiáng)。對(duì)于老年人臟陰不足及心脾兩傷的失眠、多夢(mèng)、心悸等疾患均有較好療效。
老人冬天喝什么茶養(yǎng)生 冬季老人養(yǎng)生喝的養(yǎng)生茶
菊花西洋參養(yǎng)生茶
這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤(rùn)肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開(kāi)水泡開(kāi)，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。
薏仁茶
這款茶可以清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開(kāi)水沖泡，每日1包。
何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶
這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開(kāi)水泡服，每日喝一泡即可。
決明子養(yǎng)生茶
這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單，取30g決明子用開(kāi)水泡服，每天喝一泡即可。
參芪五味養(yǎng)生茶
此茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開(kāi)水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。
參茸壯陽(yáng)茶
這款茶可以益氣、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)，提高免疫力，促進(jìn)性功能，抗疲勞，抗衰老。人參5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。用開(kāi)水沖泡，每日1包。
荷葉茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝郁。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。用開(kāi)水沖泡，每日1包。
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