夏天降溫有哪些相關(guān)方法
夏天降溫有哪些相關(guān)方法
夏天天氣炎熱,每個(gè)人都有自己獨(dú)特的夏天降溫方法。那么夏天降溫有哪些相關(guān)方法?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下夏天降溫的相關(guān)方法,一起來(lái)看看吧!
夏天降溫的方法
1.首先,我們要說(shuō)的是,一定要科學(xué)的降溫,不要總是整天呆在空調(diào)屋里面,那樣雖然是很涼快,但是對(duì)身體是有害的,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)得空調(diào)病,不敢出門(mén),因?yàn)槌鲩T(mén)一點(diǎn)的熱就受不了了,建議夏天每天不要再空調(diào)屋時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
2.借助電扇
現(xiàn)在的電扇也多種多樣,有一種制冷的電扇,就是在吹風(fēng)的后面可以放入冰塊,讓吹出來(lái)的分就是很涼爽的,這個(gè)方法適合一個(gè)人,多的人不適合,另外用一般的電扇記得要在通風(fēng)的地方,讓屋內(nèi)的空氣循環(huán)。
3 .搭訕黑網(wǎng)布
如果家里面是在農(nóng)村或者頂層的話,會(huì)很熱, 我們就去外面買一大塊黑的黑網(wǎng)布,因?yàn)楹谏奈鼰幔虼舜畹轿覀兊奈蓓數(shù)纳厦?,?huì)避免陽(yáng)光直接照射地面,也會(huì)起到一點(diǎn)降溫的作用的。
4.多穿淺色衣服
這個(gè)大家基本上都知道的,因?yàn)槿绻┥钌模绕涫呛苌?,容易吸熱,?huì)讓我們更熱,雖然黑色的耐臟,但是很是的出汗以后,容易出汗?jié)n,看起來(lái)也是不好看的,我們也要學(xué)會(huì)清洗衣服的。
5.綠豆湯
祛暑的好方法,綠豆湯不僅僅祛濕,還健脾,對(duì)于我們身體也有好的幫助,讓我們能夠在夏天,得到一個(gè)很好的保護(hù)身體的方法,平常多喝點(diǎn)綠豆湯,對(duì)我們確實(shí)幫助很大,而且綠茶的話,還去火補(bǔ)水,都適合我們?cè)谙奶煲谩?/p>
6.游泳館
游泳館確實(shí)是夏天的一個(gè)好去處,但是我們要選擇好時(shí)間,并且選擇好場(chǎng)館,保證里面的水質(zhì)比較的好,游泳既鍛煉了身體,也能夠很好的避暑。很不錯(cuò)的一個(gè)選擇。
7.窯洞
這個(gè)是最好的方法了,如果是在村里面的話,有些地方還有窯洞,冬暖夏涼的,很舒服,但是要注意窯洞的安全,有些長(zhǎng)久不住人了,夏天要使用的時(shí)候,先開(kāi)門(mén)通風(fēng),保持干燥。
夏天錯(cuò)誤的降溫方法
1、洗冷水澡
在悶熱的夏天,稍微一動(dòng)就會(huì)大汗淋漓,這時(shí)沖個(gè)冷水澡會(huì)感覺(jué)非常涼爽。冷水浴能加快血液循環(huán),對(duì)皮膚、血管等有好處。但人出汗時(shí),皮膚毛孔擴(kuò)大,皮下血管擴(kuò)張,如果立即用冷水洗澡,會(huì)導(dǎo)致血管迅速收縮,毛孔關(guān)閉,將散熱的通道堵住,體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā),人會(huì)感到越來(lái)越熱。
2、涼水洗腳
天氣熱,很多人以為夏季用涼水洗腳最舒服。但實(shí)際上,人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá),夏天出汗多,用涼水洗腳,會(huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,不但會(huì)使腳受涼遇寒,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。
3、喝冰水、冰啤酒
夏天里,不少年輕人口渴愛(ài)喝冰水,甚至是冰啤酒。很多人都認(rèn)為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明,其實(shí)冰水解暑是心理作用,身體為了維持一定溫度,會(huì)釋放更多熱能來(lái)平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮(zhèn)啤酒同樣也對(duì)消暑并不起什么作用,且夏天人體消耗大,如果再不斷喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)會(huì)持續(xù),口渴出汗現(xiàn)象將加重。
4、穿顏色淡的衣服
一般在夏天,人們習(xí)慣穿白色等淺色的衣服,原因是淺色衣服吸熱少,因此人會(huì)感覺(jué)更涼快。實(shí)際上,淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線,對(duì)皮膚的傷害更大,所以,不一定淺色的衣服就會(huì)涼快。在夏天可穿紅色衣服,因?yàn)榧t色能吸收的紫外線較多,會(huì)使人感到比較舒服。
5、地上灑水降溫
夏天人們常常在地上灑水,借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而,這樣只能暫時(shí)降溫,時(shí)間一長(zhǎng),室內(nèi)濕度增加,反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí),地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中,不利健康。
6、長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)
在空調(diào)房里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),也會(huì)引起渾身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有時(shí)還由于鼻腔過(guò)于干燥而發(fā)生鼻出血,或者發(fā)生感冒、發(fā)燒,甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
7、打赤膊
在氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí),皮膚不但散熱功能減弱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時(shí),越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時(shí),可穿一些淺色的薄長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲,阻隔日光,利于防暑。
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