冬季適合進補，也是男性朋友們壯陽補腎的最佳時期。那么冬季男性壯陽吃的食物有哪些呢?接下來學習啦小編和你一起了解冬季男性壯陽的食物吧。

　　冬季男性壯陽吃的食物

　　1、鹿茸

　　有補腎陽,益精血,強筋骨等作用,用于腎陽不足,精血虧虛,婦女宮冷不孕,小便頻數(shù),腰膝疼痛,筋骨無力等癥。

　　2、牡蠣

　　含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高X功能及精子的質量。

　　3、白鴿

　　繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　4、狗肉

　　狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽 痿早泄。

　　5、雞蛋

　　作為高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7% (牛奶也僅為85%),同時,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

　　6、大蔥

　　醫(yī)學研究表明,蔥的營養(yǎng)十分豐富,它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　冬季壯陽的食療方法

　　1、炸核桃仁豬腰

　　豬腰子2 對(約重500 克),核桃仁100 克,雞蛋1 個,水淀粉15 克,蔥段、姜片各5 克,醬油20 克,植物油500 克(耗油75 克),精鹽、味精、料酒少許。

　　核桃仁洗凈,在油中炸呈深黃色撈起,撒上少許花椒、鹽末。將腰子洗凈,撕掉外皮,用立刀偷四刀、斷一刀后,用涼水淘凈,搌干。放碗內加入蔥、姜、醬油15 克、味精、料酒、鹽,浸5分鐘取出,用凈布搌干,油八成熱時,將腰子撒在鍋內,炸至腰子卷起,撈出。

　　2、生蠔豆腐羹

　　魚骨洗凈,放入鍋里,加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時,撈起湯渣即可;生蠔肉洗凈,汆水兩分鐘撈起;豆腐沖凈,切小塊;香菜和蔥洗凈,香菜切段,蔥切粒;魚高湯燒開,放豆腐略煮,加入所有調味料,放蠔肉,再度煮開后撒入香菜和蔥即可。

　　冬季男性壯陽的方法

　　1、多吃核酸食物

　　科學家研究發(fā)現(xiàn),如果體內的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　2、多吃松果體素食物

　　松果體素又稱褪黑色素,據(jù)測試發(fā)現(xiàn),只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

　　3、多吃果仁和種仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源。

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