夏天泡腳的好處有哪些
夏天泡腳的好處有哪些
夏天泡腳是個(gè)養(yǎng)生的好方法，夏天泡腳又有哪些好處呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于夏天泡腳好嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會(huì)喜歡!
夏天泡腳的好處
炎熱的夏日,很多人喜歡沖涼水澡,恨不得一天24個(gè)小時(shí)都呆在涼水里。很多人也正是因?yàn)樘鞖獾脑?放棄了泡腳的習(xí)慣。殊不知夏季濕氣很重,并且濕氣容易阻滯在脾胃中,特別傷身體。夏天才更應(yīng)該泡腳,不僅起到祛除暑濕的效果,還可以更好地調(diào)理身體。
人的腳就像樹的根,樹死根先枯,人老先老腳。中醫(yī)認(rèn)為一年四季泡腳都適宜,而且功用不同:“春天泡腳,開陽(yáng)固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤(rùn)腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和。”
夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。雙腳是人體穴位最密集的部位之一,夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié),此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當(dāng)脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,夏天因?yàn)闈駳膺^(guò)重所出現(xiàn)的食欲不振、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等癥狀就會(huì)得到緩解。
別小看泡腳這件事情,泡腳時(shí)在足浴盆里加入不同的中藥可以緩解不同的癥狀,達(dá)到不同的效果。夏季泡腳,首要的目的就是祛除暑濕。最好的方法是用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30—50克藿香放入兩升水中用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,使藥液剩下一升,摻水繼續(xù)加熱,溫度適宜時(shí)浸泡雙足,藥液以沒(méi)過(guò)足踝為度,在浸洗的同時(shí)進(jìn)行足部按摩。這個(gè)方法是祛除濕氣、消解暑熱最好的方法。
夏天不適合泡腳的人
1、對(duì)于正處在大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過(guò)度疲勞的人都是不適合做足浴的。
2、如果說(shuō)腳上有傷、水皰、疥瘡,或腳上發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的人群,也是不適合做足浴的。
3、對(duì)于妊娠及月經(jīng)期中的女性,也是不建議做足浴的,因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
5、對(duì)于腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化,因此,也是不適合做足浴的。
6、患有各種嚴(yán)重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血,所以說(shuō)也不適合做足浴。
7、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
夏天泡腳的注意事項(xiàng)
1、泡腳并非人人適合。首先,容易上火的熱性體質(zhì)、陰虛火旺的人,比如手腳心總是發(fā)燙的人,不建議泡腳,否則會(huì)加重上火、傷津耗氣;嬰幼兒是“純陽(yáng)之體”,本身容易發(fā)熱、上火、不怕冷,如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗,會(huì)熱上加熱,所以除了著涼感冒,一般情況不建議嬰幼兒泡腳。所以夏天泡腳也會(huì)上火。
2、熱水泡腳本身是一個(gè)熱性的刺激,再配合上溫?zé)崴幉?對(duì)于虛寒體質(zhì)的人是很好的,對(duì)平和體質(zhì)者也不錯(cuò),可如果是熱性體質(zhì)的人,那就糟糕了。這里面,首當(dāng)其沖的就是孩子,因?yàn)樾簽?ldquo;純陽(yáng)之體”,隨便亂泡最容易上火。因此我們中醫(yī)科醫(yī)生,一邊不會(huì)建議讓青少年和嬰幼兒泡腳的。
3、此外,中藥泡腳對(duì)各種因寒和淤血造成的疾病有較好的療效,比如手足冷、畏寒、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)、慢性的腹痛腹瀉等等,大多數(shù)都很對(duì)癥。可有些患者,比如高血壓病、糖尿病、腦血管意外等常見老年病患者,泡腳就可能一把雙刃劍:用得好,可以緩解癥狀、減輕病痛;用得不好,則加重病情、產(chǎn)生意外。
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