冬季辦公室喝什么養(yǎng)生茶好
冬季辦公室喝什么養(yǎng)生茶好
冬季就要來臨了,辦公室一族適合喝茶養(yǎng)生,那么有哪些茶可以呢,辦公室冬季養(yǎng)生茶有哪些呢,不妨和學習啦小編一起來了解下,喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
辦公室冬季養(yǎng)生茶九款
1、五味子茶
材料:北五味子3-5克,綠茶0.5-1.5克,蜂蜜25克。
做法:北五味子用文火炒至微焦,與綠茶一起用沸水沖泡5分鐘,趁熱加入蜂蜜拌勻即成。每日1劑,分3次溫服。
五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效
功效:五味子茶具有振奮精神,補腎益肝的功效。
2、絲瓜茶
材料:絲瓜 200克,茶葉 5克,食鹽少許。
做法:首先把絲瓜洗干凈然后切成片,再加入適量的食鹽和水適量,將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁,倒入絲瓜湯內(nèi)即可。 每日1劑,不拘時飲服。
功效:清熱解毒,止咳化痰,利咽。
3、黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。
做法
1、先把紅棗去核洗干凈,然后和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。
2、加入適量的清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效:此方能有效補血,改善貧血癥狀。
4、核桃茶
材料:核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
做法:核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
核桃茶補腎強腰、斂肺定喘
功效:補腎強腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑,分2次代茶飲服。
5、紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。
功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。代茶飲用,并可食棗。
6、銀耳茶
材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。
做法:首先把銀耳洗干凈,然后加水和冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。
銀耳茶有滋養(yǎng)潤肺,止咳化痰之功
功效: 滋養(yǎng)潤肺,止咳化痰之功。
7、自制梨茶
材料:取梨1-2個。
做法:去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
功效:健體、潤燥功效。偏熱體質(zhì)的人更加適宜。
8、姜蘇茶
材料:生姜、蘇葉各3克。
做法:先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。
功效:具有疏風散寒和理氣和胃之功效。
9、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。
玫瑰普洱茶芳香怡人,能疏解胸悶
做法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水。第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水,沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶。
辦公室的夏季養(yǎng)生茶
百合花+綠茶:
綠茶是電腦一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火,安神醒腦,最適合辦公室女性飲用,堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。
檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒,對人體健康有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一,能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明,一杯紅茶對特定的自由基來說,甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
檸檬很酸,紅茶稍苦。分開來用水泡,檸檬水是含有酸味的水,紅茶是含著苦味的茶。檸檬紅茶有2種喝法,一是喝熱的,二是喝冰的。
蓮子心茶
蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用,薄荷也是治療風熱感冒的良藥,具體做法是將2000毫升水燒開,放入干薄荷10克和少許綠茶,浸泡后,濾出葉渣即成薄荷茶,可加糖飲用。夏季感冒時,可以用鮮薄荷20克加水煎服。
玫瑰花+桂花
玫瑰花茶,對雀斑、皺紋有明顯的消除作用,是最理想的美容養(yǎng)顏飲品。桂花,清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒,幫我們把體內(nèi)的毒素排出來,而且對我們的皮膚有著從內(nèi)到外的美白作用。
菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法,每天用5克的干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血糖,調(diào)節(jié)血壓。具體方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為,將葛根洗凈,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后當茶飲用。
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