艾灸經(jīng)絡養(yǎng)生，健脾活血，緩解壓力，放松心情，驅寒除濕，打通經(jīng)脈，調和氣血。下面學習啦給大家分享艾灸經(jīng)絡養(yǎng)生的方法，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。

　　艾灸養(yǎng)生常用穴位

　　1、大椎穴：保健要穴、主宰全身

　　大椎穴又稱“督陽之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人體免疫力，改善肺功能的作用。

　　取穴：人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

　　2、太白穴：補充氣血、美容養(yǎng)顏

　　太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，艾灸這個穴位能美容養(yǎng)顏。

　　取穴：在足內側緣，當足大趾本節(jié)(第1跖趾關節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。

　　3、關元穴：理氣和血、補虛益損

　　關元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。艾灸關元，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。

　　取穴：位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡。

　　艾灸經(jīng)絡養(yǎng)生功效

　　(一)疏風解表，溫散寒邪

　　中醫(yī)養(yǎng)生以人為本，人體的正常生命活動有賴于氣血的作用，而氣溫則血滑，氣寒則血澀，也就是說，氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散。艾灸療法因有溫熱刺激性能而具有溫散寒邪的作用，故一切氣血凝澀的疾病，均可用溫灸來治療。

　　(二)溫通經(jīng)絡，活血逐痹

　　人體氣血運行的通道是人體全身經(jīng)絡，經(jīng)絡分布于人體各部，內聯(lián)臟腑，外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體，氣血在經(jīng)絡中周流不息，經(jīng)絡受阻，即可引發(fā)四肢關節(jié)疼痛，或活動無力，或臟腑氣機失調而出現(xiàn)疾病。此時，灸治一定的穴位，可以起到調和氣血，溫通經(jīng)脈的作用。

　　(三)回陽固脫，升陽舉陷

　　陰陽為人之本，人體陰陽平衡，則身體健康。陽衰則陰盛，陰盛則為寒、為厥，甚則欲脫。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，用灸法發(fā)揮其溫熱性，可溫補扶助虛脫之陽氣，提升虛脫的功能。調節(jié)陰陽，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

　　(四)消瘀散結，拔毒泄熱

　　中醫(yī)認為，瘀、結多因寒凝或氣血運行無力而痰濕阻滯或為血瘀而表現(xiàn)為癰疽、結塊或血瘀。而對于熱毒癰腫，古代文獻中亦有“熱可用灸”的記載，首見于《黃帝內經(jīng)》，總之，灸能散寒，又能清熱，表明對機體原來的功能狀態(tài)起雙向調節(jié)作用。

　　(五)防病保健，延年益壽

　　中國古代醫(yī)家早就認識到預防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學術思想，而艾灸除了有治療作用外，還有預防疾病和保健的作用，無病施灸，可以激發(fā)人體的正氣，增強抗病的能力，使人精力充沛，長壽不衰。

　　(六)美容作用

　　近年來艾灸日漸運用于美容，能幫助人體全面溫通經(jīng)絡，起到溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色的作用，最大程度地消耗人體多余脂肪，達到健美之功效。對長痘痘、黃褐斑以及虛胖的女性有很好的效果。

猜你感興趣：

1.艾灸經(jīng)絡養(yǎng)生的方法

2.艾灸的作用和禁忌

3.艾灸常用順口溜

4.黃帝內經(jīng)艾灸養(yǎng)生法

5.艾灸中醫(yī)養(yǎng)生