冬天喝什么養(yǎng)生茶能減肥
冬天喝什么養(yǎng)生茶能減肥
冬季很多女生都懶得出門運(yùn)動(dòng)了，可是身上惱人的小贅肉又開(kāi)始煩人，這里學(xué)習(xí)啦小編小編教你制作幾款美味減肥茶，溫暖你的整個(gè)冬季，還能喝出窈窕身材。，希望小編整理的資料對(duì)大家有幫助。適合減肥喝的茶
蜂蜜決明茶
材料：生或熟決明子37克，蜂蜜適量
作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入1500c.c。的水以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，分早晚兩次飲用。
功用：適合便秘型肥胖，且有口干舌燥，大便干硬難解的人飲用。
小提醒：飯前飯后都可飲用，一天量不要超過(guò)1500c.c。
澤瀉茶
材料：澤瀉12克，黃耆19克
作法：將中藥材以清水略微沖洗，加入約1500c.c。的水以大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，分早晚兩次飲用。
功用：適肥胖且易水腫或下肢有腫脹感者喝。
小提醒：一天飲用量不要超過(guò)1500c.c。熬夜晚睡者不建議飲用，腎臟不好的人則可以當(dāng)歸約12克代替澤瀉。
山楂槐花茶
材料：山楂37克，槐花8克
作法：中藥材以清水略微沖洗，加1500c.c。水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分鐘，分早晚飲用。
功用：適肥胖且體脂肪過(guò)高者喝，山楂能行氣活血，降低血脂肪，槐花則有活化血液作用。
小提醒：一天飲用量不要超過(guò)1500c.c。有胃潰瘍或胃酸過(guò)多者不建議飲用。
七葉膽茶
材料：七葉膽12克
作法：茶葉以清水略微沖洗，加入1500c.c。的熱水沖泡飲用。
功用：七葉膽即絞股藍(lán)，有涼補(bǔ)強(qiáng)壯的功效，對(duì)脂質(zhì)代謝失調(diào)有調(diào)解和改善的功能，能降脂減重并改善口臭。
小提醒：一天飲用量不要超過(guò)1500c.c。容易腹瀉者與經(jīng)期期間不建議飲用。
喝茶的六大好處
1、提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。
當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)沒(méi)有精神的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)困乏的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)倦累的時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人冥思苦想的時(shí)候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問(wèn)題，泡上一壺溫?zé)岬牟杷?，一邊飲茶一邊思考，是可以提升效率的?/p>
2、幫助消化，增進(jìn)食欲。
喝茶可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助胃消化食物，而且還能增進(jìn)食欲，吃食物變得很香很想吃。
3、保養(yǎng)肌膚，分解脂肪減肥。
我們經(jīng)常聽(tīng)到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個(gè)特性，因?yàn)椴杩梢苑纸馍眢w的脂肪，帶走多余的油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達(dá)到瘦身的作用，而且，會(huì)讓肌膚看起來(lái)更健康更紅潤(rùn)。
4、喝酒前飲茶，可以防止醉酒。
如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預(yù)防醉酒，而且，即使醉也不會(huì)很厲害。
5、喝茶有助于保護(hù)視力。
常喝茶可以維護(hù)視網(wǎng)膜的健康，預(yù)防白內(nèi)障。
6、喝茶可以預(yù)防心腦血管疾病。
因?yàn)楹炔杩梢越档蜕眢w內(nèi)的膽固醇，也就從而降低了血液中的膽固醇的含量，而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?，可以控制血中的膽固醇的含量，自然就可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
7、延緩衰老，延年益壽。
常喝茶的人，會(huì)衰老的慢一些，因?yàn)楹炔杩梢源龠M(jìn)一些體內(nèi)毒素的排出，減少血中脂肪和垃圾，因此，有延長(zhǎng)壽命之功效。
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