兒童中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法
按摩對小兒好處多多,不但強身健體,還能治療疾病。小兒生病了用藥要非常小心,其實很多時候一些小兒疾病用按摩就可以緩解了。下面學習啦給大家分享兒童中醫(yī)保健按摩的方法
兒童中醫(yī)保健按摩的方法
健脾益胃
先囑小兒仰臥位,操作者以中指按揉中脘穴(臍上4寸)3分鐘,摩腹3分鐘。然后改為坐位,施搓摩脅肋2分鐘 最后取俯臥位,在小兒背腰部捏脊3~5遍,重點在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處)等部位用力向上提拿 再按揉雙側(cè)足三里穴(髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃,增進食欲,強身健體,促進發(fā)育。一般在空腹時施術(shù)操作,每日1次,10次為1療程。
厭食
捏脊4遍:雙手中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段;然后頂住寶寶的皮膚,拇指、食指前移提拿皮肉,自尾椎兩旁雙手交替向前推動到大椎兩旁,即為捏脊一遍。如此反覆4次。
清大腸
大腸穴位于食指端橈側(cè)邊緣至虎口。術(shù)者可用一根食指在此處自虎口向指端做單向直線推動按摩,每次推200次,每天1次,起到清大腸積滯的作用。
促進睡眠
從中指指端向指根方向劃帶箭頭直線,劃到第一個指間橫紋。中醫(yī)認為,小兒心氣旺盛有余,小兒心常有余,心屬火,動則易亢奮、炎上,易產(chǎn)生內(nèi)熱。孩子太興奮不能安眠時,可在其中指末節(jié),自指尖向指根方向直推,稱為清心經(jīng),連續(xù)操作50-100次??梢郧逍幕?,利小便,從容應對孩子煩躁、夜啼、睡而不實等情況。
安神緩驚嚇
小兒過度興奮,可引起睡眠不實,夢中啼哭,而遇突發(fā)異聲所引起的驚嚇,則會更加嚴重地影響小兒神志,此時僅僅清心經(jīng)就不夠了,一定要配合開天門。在兩眉心至前發(fā)際的這條直線上,以兩拇指交替向上推,稱開天門,可以醒腦、鎮(zhèn)驚、安神。
補腎益智
摩頭50次,在頭頂、頭側(cè)面、枕后部位環(huán)旋撫摩,囟門未閉合時手法宜輕;小兒仰臥位,依次搖肩關節(jié)、腕關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)做順時針、逆時針方向搖轉(zhuǎn),各順時針、逆時針方向搖100次;捻搖手指、足趾各3遍。用拇指、食指依次捻小兒十指及十趾配合做。搖轉(zhuǎn)十指、十趾或做小兒的抓握鍛煉及足趾的蹬站鍛煉;揉擦涌泉。揉50次;擦30次;撫摩脊背部50遍。捏脊6遍,從下向上,操作完3遍后,第4遍開始捏三提一。
兒童養(yǎng)生保健小知識
1、給寶寶多喝水
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時,老師尤其要關照小朋友多喝水。通常情況下母乳喂養(yǎng)的寶寶,奶汁中的水分是夠?qū)殞毿枰?,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補水。
2、合理膳食
在為寶寶提供膳食時,應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調(diào)配得當。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。寶寶每天的飲食要定時、定量。定時吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律,能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能傷及脾胃。
3、注意清潔
清晨起床,要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉,臉部清潔完畢后,要及時涂抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保濕。注意五官部位的清潔,剛吃完奶或食物之后,特別要對嘴邊關鍵區(qū)域進行徹底清潔。不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉,更不要用堿性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個溫水澡,并用嬰兒專用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股,不僅可以起到清潔的作用,同時還有潤膚的功效,有效防止紅屁股的出現(xiàn)。
4、選擇適宜的護膚品
洗澡時不要使用堿性,脫脂性強的香皂和浴液,最好使用專門為嬰兒設計和生產(chǎn)的嬰兒浴液。浴液使用不宜過于頻繁,每周使用一次浴液就可以了。潤膚品中,潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的保濕效果好,因為它們油脂含量高,而水分含量少。皮膚干燥的孩子可以用潤膚膏,較輕者用潤膚露。
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