四物湯的功效和食用方法
四物湯的功效和食用方法
四物湯屬于溫補的藥方,所以體質(zhì)燥熱者在飲用時更應(yīng)注意,那么四物湯應(yīng)該怎么食用呢?四物湯又有哪些功效呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下四物湯的功效和食用方法吧。
四物湯的功效
四物湯不僅可以滋潤肌膚、補血,還有很多功能。
1、白芍性味酸苦、微寒,作用于肝、脾,具有補血滋潤、緩解疼痛,以及紓肝健脾等作用?!短票静荨氛f它“益女子血”,現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為白芍能夠養(yǎng)血柔肝,對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
2、當(dāng)歸性味屬甘、辛、溫,作用于肝、心、脾,具補血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸,有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。當(dāng)歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng),此外還有澤顏潤膚的功效,在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。
四物湯的食用方法
補血最快的方式,就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天喝四物湯,連喝3天?,F(xiàn)在,市面上也有賣方便沖泡的四物湯,但自己去中藥店抓藥,再用小砂鍋燉湯的感覺是不可代替的!其實,燉四物湯真的很簡單,所用的藥材在一般藥店里都能夠買到,你不妨親手試一試。
材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法:在所有藥材里先加入適量的酒,再加水煎煮即可。
tips:煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效:補血調(diào)血,不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況,還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。
不過,基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣,因為完全是中藥湯的感覺嘛!別沮喪,四物湯的煮法其實很靈活,想讓它更好喝些,只要加料進(jìn)去就行啦!
避免四物湯的副作用
1.血熱的要減少川芎的用量;
2.虛寒體質(zhì)的要用熟地,熱性體質(zhì)的用生地;
3.即需要補又需要清熱時生地、熟地各半;
4.口干舌燥要加入玄參。
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