清熱解毒喝什么茶好
清熱解毒喝什么茶好
現(xiàn)在生活壓力大，人們經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，飲食不當，易導致肝火旺盛，這個時候需要清熱解毒，那么你知道喝什么茶清熱解毒嗎?下面學習啦給大家分享清熱解毒的養(yǎng)生茶。
清熱解毒的養(yǎng)生茶推薦
1、枸杞茶
枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷淖萄a養(yǎng)生的食材,含有大量的枸杞多糖,維生素E和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,還含有多種微量元素,其營養(yǎng)價值很高,作用也很廣泛,常用作滋補藥材和泡水喝。枸杞茶能夠清熱解毒,滋陰潤肺,保肝護腎,具有提高機體的免疫力,增強細胞的活力和延緩衰老的功效。常喝枸杞茶能夠提高機體肝臟的解毒功能,具有很好的排毒效果。枸杞茶是一道必不可少的清熱排毒的茶。
2、普洱茶
普洱茶是女性朋友們最喜歡的養(yǎng)生減肥茶,也是清熱排毒的茶。自由基是導致人體內(nèi)毒素堆積,細胞受損的巨大隱患,而普洱茶葉中含有大量的茶多酚,能夠抑制人體內(nèi)的自由基,降低致癌細胞的活性,具有很好的排毒和抗癌作用。同時普洱茶還能夠清熱解毒,促進胃腸道消化,飯后半小時喝一杯普洱茶能夠祛除油膩,分解人體內(nèi)多余的脂肪,起到很好的減肥養(yǎng)生之效。
3、菊花茶
菊花茶是常見清熱排毒的茶之一,菊花茶營養(yǎng)豐富,氣味清香,能夠清熱解毒,疏風散熱。同時菊花中還含有豐富的黃酮類物質(zhì),能幫助人體清除體內(nèi)自由基,幫助人體排毒,還能夠降低膽固醇。維持人體內(nèi)血壓穩(wěn)定等。
4、綠茶
綠茶是夏季清熱排毒的茶的首選,綠茶能夠不僅能清熱解毒,驅(qū)風散熱,還能夠抑制人體內(nèi)的致病細菌,綠茶中的茶多酚能夠清除機體內(nèi)過多的有害自由基的作用,具有很好的排毒作用。
喝茶的好處
1、有助于延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助于預(yù)防和抗癌
茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
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