降血脂養(yǎng)生喝什么茶
在太多的年輕人在體檢中都會發(fā)現(xiàn)血脂增高，高血脂被稱為現(xiàn)代社會危害健康的“隱形殺手”那么降血脂應(yīng)該怎么做呢?降血脂喝什么茶?接下來學(xué)習啦小編帶大家了解一下吧。
降血脂養(yǎng)生茶
橘皮茶：
中醫(yī)認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
山楂茶：
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血癥患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。
取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
菊花茶：
菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮(zhèn)靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。
長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
決明子：
為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。決明子10克，開水沖泡，加蓋后稍等片刻可隨時飲用。
年輕人降脂降壓的食療
1.冬瓜鮮汁
材料：冬瓜250g，食鹽少許
做法：冬瓜洗凈去皮籽，切成長條，用榨汁機榨汁，加少許食鹽即可。
功效：每日一兩次，當飲料飲用，能利水排毒、減肥瘦身。
2.黃瓜排毒鮮汁
材料：黃瓜350g，蜂蜜少許
做法，黃瓜洗凈切條，榨汁，加入蜂蜜少許拌勻即可。
功效：去脂減肥、清熱排毒，適應(yīng)于肥胖者、熱度口瘡者。
3.蘿卜消脂鮮汁
材料：蘿卜250g，食鹽少許
做法：蘿卜洗凈切條，榨取原汁，加食鹽少許即可。
功效：消化脂肪、去油膩，適用于肥胖癥、高血脂癥患者。
4.清涼減肥菜汁
材料：絲瓜1根、胡蘿卜3根、鮮薄荷葉5片、蜂蜜少許
做法：絲瓜去皮洗凈、胡蘿卜洗凈，皆切成小塊;薄荷葉洗凈瀝干水分，三者放入榨汁機榨汁，加蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：消暑止渴、清熱排毒、降脂瘦身，適合肥胖癥患者。
5.番茄鮮橘汁
材料：番茄2個、鮮橘子皮15g、蜂蜜少許
做法：番茄洗凈切長塊，橘子皮洗凈切長條，一起放入榨汁機榨取原汁，加蜂蜜調(diào)味即可。
功效：分解脂肪，適合減肥瘦身的人飲用。
猜你感興趣：
降血脂養(yǎng)生喝什么茶
