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自制冬季養(yǎng)生茶技巧

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自制冬季養(yǎng)生茶技巧

  女性的體質(zhì)本就是便寒的。那么在冬季來一杯熱乎乎的茶一定不失為一件美事吧。下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴大家自制冬季養(yǎng)生茶的方法。

  自制冬季養(yǎng)生茶

  一、銀杞護(hù)膚茶

  制作材料:銀耳三錢(浸泡),杞子五錢冰糖適量。

  制作方法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。

  效果:可以滋潤肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)可以改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。

  二、三花清肝茶

  制作材料:菊花、金銀花、茉莉花適量。

  制作方法:將三種花放入茶壺,加入開水,5分鐘后便可飲用。

  效果:三花清肝茶可養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干的癥狀。適用于時(shí)常熬夜、加班,眼睛視覺模糊,心情不暢者。

  三、百合蓮子銀耳茶

  制作材料:蓮子6粒,銀耳4克,大棗4克,百合4克,糖20克,水200毫升。

  制作方法:將所有材料用水洗凈,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。先煮蓮子至半熟,去掉水,再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中三種材料均煮爛后,放入銀耳、糖,待糖溶解后熄火,放溫后即可食用。

  效果:此茶有養(yǎng)肝和胃的作用,對促進(jìn)脾胃功能與養(yǎng)肝有不錯(cuò)的作用。

  四、決明子茶

  制作材料:取決明子20克。

  制作方法:以文火炒黃,加沸水沖泡,即可飲用。

  效果:決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。

  五、蔥白姜汁茶

  制作材料:茶葉1把,生姜汁1匙,蔥白適量。

  制作方法:將蔥白砸扁切細(xì),加水燒開,放入茶葉,倒入生姜汁,混合均勻,即可趁熱飲用,每日1劑。

  效果:此飲可以溫通陽氣,清利頭目,消食下氣。適宜于春季保健養(yǎng)生。治療感冒療效極佳,感冒后如飲此茶后就寢,一覺醒來便可覺病情大減,體力大增。

  冬季飲茶有六忌

  1、忌沖泡過久,防止氧化、受細(xì)菌污染。

  2、忌飲燙茶,最好56℃以下。

  3、忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰。

  4、忌空腹飲茶,茶入肺腑會(huì)冷脾胃。

  5、忌飯后馬上飲茶,茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

  6、忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎。

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