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女人如何養(yǎng)顏防衰老

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  每個(gè)人都會(huì)有老去的一天,那女人該如何養(yǎng)顏呢,下面學(xué)習(xí)啦小編馬上就告訴介紹女人養(yǎng)顏的方法,希望大家喜歡。

  女人養(yǎng)顏的食物

  (1)蘑菇

  蘑菇里含硒,可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃,還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個(gè)“水療”按摩,讓肌膚更柔軟嫩白。

  (2)大豆

  大豆中的異黃酮是植物性激素,簡(jiǎn)直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎,根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油,然后敷在臉上,15分鐘后洗掉即可。

  (3)酸奶

  酸奶不但可以抗衰老,對(duì)的女性更能幫助消化,每天一瓶,幫助排除體內(nèi)毒素,皮膚更加細(xì)膩有光澤。酸奶用在面部按摩,可以溫和地去除面部黃氣。

  (4)薏米

  薏米消除的功效堪為兵器榜第一,且對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個(gè)小時(shí),然后用水泡紙膜,敷5分鐘-10分鐘,可以使肌膚一整天都不出油。

  女人養(yǎng)顏的秘訣

  光腳走路延緩衰老

  中醫(yī)認(rèn)為,在人體的十二經(jīng)絡(luò)中,足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益于機(jī)體排毒。

  3快走助排毒

  我們每天都要走路,只需在走路時(shí)加快速度,盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂,這是最簡(jiǎn)單、方便的排毒運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。

  跳一跳趕走毒素

  淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素,將其運(yùn)送到淋巴結(jié),再通過(guò)血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒,降低膽固醇,甚至可驅(qū)除對(duì)人體致命的蜂窩組織炎。

  大笑增強(qiáng)免疫力

  ??葱υ?huà)書(shū),或回憶看過(guò)的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自?xún)?nèi)心大笑時(shí),體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開(kāi)始下降,增強(qiáng)排毒免疫力。

  沐浴排毒

  勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無(wú)阻,從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。

  女人養(yǎng)顏的誤區(qū)

  1.迷信自制面膜

  以前這樣的案例接觸的比較少,隨著越來(lái)越多的人熱衷于自助美容,各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳,這其中有很多的確是有用的,無(wú)論是藥理上還是實(shí)際功效上都經(jīng)得起推敲,但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來(lái)的,毫無(wú)藥理依據(jù)的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的,長(zhǎng)期使用這樣的面膜,非但沒(méi)有效果,還可能產(chǎn)生非常不好的影響,比如有些專(zhuān)門(mén)用果蔬皮制作的面膜,實(shí)際沒(méi)有那么好的功效,長(zhǎng)期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)大量吸收到皮膚中,其后果可想而知。

  在我的實(shí)際工作中,已經(jīng)接觸過(guò)不少這樣的病例,為了省錢(qián)或者因?yàn)楹闷?,長(zhǎng)期使用未經(jīng)證實(shí)的自制面膜造成皮膚損傷的女子不在少數(shù),這樣做的結(jié)果是承受很大的病痛,而且為了治療會(huì)花費(fèi)不少金錢(qián),更重要的是殘留在皮膚中的有害物質(zhì)很難在短期內(nèi)清除,后期的治療周期會(huì)很長(zhǎng),浪費(fèi)時(shí)間,也影響生活和工作。

  2.經(jīng)常拍打臉頰

  很多人覺(jué)得經(jīng)常拍打臉頰,可以增加皮膚彈性,改善皮膚的內(nèi)循環(huán),對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的效果,也有不少專(zhuān)家這樣建議。這樣的方法本身是沒(méi)有錯(cuò)的,也有醫(yī)學(xué)依據(jù),但如果經(jīng)常性地拍打面部皮膚,很容易導(dǎo)致皮膚松弛,形成皺紋。所以,適當(dāng)輕輕拍打面部肌膚是有好處的,比如在洗臉的時(shí)候或者用了化妝品之后,但一定不要習(xí)慣性地長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間拍打。

  3.經(jīng)常揉捏鼻子

  有些女性天生鼻梁不是很挺,所以就會(huì)自覺(jué)或者聽(tīng)從別人的建議,經(jīng)常揉捏鼻子,希望能通過(guò)揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,基本屬于憑空想象而沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。在人的面部五官中,鼻子是最早出現(xiàn)皺紋,如果習(xí)慣性地揉捏鼻子,最終的結(jié)果只有一個(gè):鼻子會(huì)更早生成細(xì)密的皺紋,還有一個(gè)潛在的危險(xiǎn),就是經(jīng)常揉捏很可能會(huì)損害鼻腔內(nèi)部,因而導(dǎo)致鼻腔的各種炎癥,如鼻炎、鼻竇炎等等。所以,如果鼻子不是非常挺拔,比較好的處理方法是通過(guò)飾品的搭配來(lái)弱化鼻子塌的缺點(diǎn),還有個(gè)不錯(cuò)的方法就是利用化妝技術(shù)使鼻梁看上去更加挺直。

  4.洗臉過(guò)于頻繁

  愛(ài)干凈是很好的習(xí)慣,但是愛(ài)干凈也要注意不能影響到健康和容貌。很多人都知道,每天洗頭其實(shí)對(duì)頭發(fā)是有害無(wú)益的,但人們往往忽略了一點(diǎn),就是洗臉太過(guò)頻繁也不好?,F(xiàn)在的生活環(huán)境不好,空氣污染嚴(yán)重,從戶(hù)外回來(lái)一般都會(huì)洗臉,有的人甚至每天要洗臉十次八次,這其實(shí)是非常不好的,人體皮膚分泌的一些東西本身就是為了自我保護(hù)而生成的,過(guò)于頻繁的洗臉會(huì)將這些物質(zhì)清洗掉,從而給各種有害物質(zhì)創(chuàng)造了侵入皮膚的通道,同時(shí)也會(huì)加重皮膚再次分泌的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)此以往,會(huì)導(dǎo)致皮膚因?yàn)檫^(guò)勞而迅速老化,非??膳碌暮蠊?。

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