吃什么東西養(yǎng)胃
吃什么東西養(yǎng)胃
胃病，是一種比較常見(jiàn)疾病，它包括了各種胃炎，吃什么東西可以養(yǎng)胃呢?胃是人體的消化“糧倉(cāng)”，經(jīng)過(guò)它為我們提供多種營(yíng)養(yǎng)。下面小編帶你了解日常的養(yǎng)胃食物，希望對(duì)你有幫助!
日常的養(yǎng)胃食物
1、小米
小米是大家最熟知的養(yǎng)胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養(yǎng)胃效果更佳。
2、面條
面條養(yǎng)胃，這是毋庸置疑的，而且很多面食都有養(yǎng)胃的作用，比如饅頭。面條性溫，比較軟易消化，且一般呈堿性，吃面條不會(huì)產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對(duì)腸胃不好的人有好處。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)被譽(yù)為天然“胃菜”，曾是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
4、南瓜
南瓜性溫，含有維生素和果膠，果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是最好的養(yǎng)胃蔬菜之一。
5、山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補(bǔ)的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤(rùn)胃黏膜，起到保護(hù)胃的作用，對(duì)治療胃痛也有一定的作用。
6、紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記載：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”，常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效，但紅薯雖然養(yǎng)胃，卻要記得不能多吃哦。
7、牛奶
牛奶有保護(hù)胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是養(yǎng)胃的食物。
8、普洱茶
在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對(duì)腸胃不會(huì)產(chǎn)生刺激作用，在普洱茶進(jìn)入腸胃后，能形成保護(hù)膜附著于胃的表層，因此，長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。
胃病的早期癥狀
胃病最讓人無(wú)奈的就是各種癥狀不具有特異性，如出現(xiàn)胃痛時(shí)，所患疾病可能是慢性胃炎、也可能是胃潰瘍。
1、胃中像發(fā)酵一般，懊惱不寧，噯氣，惡心或心下痞痛、脹滿的癥狀。這是由于平時(shí)飲食沒(méi)有規(guī)律，或飽或饑或有上頓沒(méi)下頓，或飲酒，過(guò)食肥膩油炸食品，傷了胃氣，不能正常消化吸收，日積月累，變成痰飲，留滯在胃脘而形成的。
2、酸水上沖咽喉，還沒(méi)有來(lái)得及吐出，又復(fù)咽下，好像咽了一口米醋似的，叫做吞酸。酸水直接從口中吐出的，叫做吐酸。
3、有脹滿癥狀，也就是撐脹不堪的表現(xiàn)，輕的只局限于胃部，而重的則能全腹膨脹，腹皮繃急。胃腸疾病所致脹滿多是腸胃充氣所致。腸胃之所以充氣是因?yàn)槲竷?nèi)或腸腔內(nèi)的食物沒(méi)有完全消化好，而且向消化道下端的傳送力減弱，甚至停止，使胃腸內(nèi)積存過(guò)量的氣體或液體而膨脹。
看過(guò)“日常的養(yǎng)胃食物”的人還看了：