春天血瘀質(zhì)的食療方法
在我們的日常生活中，我們有時會發(fā)現(xiàn)身邊的會有血瘀質(zhì)的人，我們也會發(fā)現(xiàn)疤痕一旦出現(xiàn)在他們身上就很嫩褪去，下面小編帶你了解春天血瘀質(zhì)的食療方法，希望對你有幫助!
春天血瘀質(zhì)的食療方法
1、蔬菜類:性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等,適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃。
2、果品類:山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。
3、水產(chǎn)類:有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。
4、菇類:養(yǎng)肝護肝,還能防癌抗癌,因此也很適合瘀血體質(zhì)。紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng),尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟化血管,因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。
血瘀質(zhì)的病因
1、七情不暢:肝主疏泄喜條達(dá),若情緒長期抑郁,肝失疏泄,氣機瘀滯,“氣行則血行”,氣滯則血瘀;或惱怒過度,肝郁化火,血熱互結(jié),或血熱煎熬成瘀。“心主血脈”,“脾統(tǒng)血”,思慮過度,勞傷心神,易致心失所養(yǎng),脾失統(tǒng)攝,血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。
2、寒冷侵襲:氣候驟冷,久居寒冷地區(qū),寒邪侵襲人體,經(jīng)脈蜷縮拘急,血液凝滯,即寒凝血瘀。
3、年老體弱:脾胃虛損或腎陽虛衰,氣虛鼓動無力,血液運行不暢,血液瘀滯,即氣(陽)虛血瘀。
4、久病未愈:久病入絡(luò),血脈瘀阻,血行不暢;久病正氣虧損,“氣不攝血”,血行脈外不能消散而成血瘀。
血瘀質(zhì)的判斷
1、形體征兆:面色晦暗、皮膚粗糙,還常出現(xiàn)淤斑,并容易牙齦出血。
2、性格表現(xiàn):性格一般比較內(nèi)斂,容易煩惱與健忘。
3、易發(fā)疾病:易患腦卒中、胸痹,以及心腦血管等疾病。如果一個人臉色不太好,不但面色晦暗,皮膚偏暗,還經(jīng)常出現(xiàn)淤斑,眼眶暗黑,嘴唇暗淡甚至發(fā)紫,皮膚也總是干干的,那么,他有可能就是血淤體質(zhì)者,因為這都是體內(nèi)血液運行不暢通,而引起的淤血內(nèi)阻等病癥。
4、淤青:有些人在日常生活中,可能經(jīng)常出現(xiàn)這種隋況:膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現(xiàn)一塊淤青,但這塊淤青不痛也不癢,往往讓自己感到莫名其妙。
5、刺痛:也許,提起疼痛,我們都會不寒而栗,因為無論是哪一種疼痛,都會讓我們苦不堪言,在現(xiàn)實生活中,有不少自認(rèn)為身體好的人,也會無,緣無故地有疼痛感,這是為什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,不通則痛,即當(dāng)人體氣血流通不暢時,才會產(chǎn)生疼痛感。
女性血瘀質(zhì)的調(diào)理
1、飲食調(diào)理:血瘀體質(zhì)的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物,像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的,日常日常生活中要少吃藥者不吃,同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養(yǎng)血作用的食物。
2、藥物調(diào)理:中醫(yī)講究對癥治療,其實對于血瘀體質(zhì)的病人來說就要經(jīng)常的用一些具有活血作用的補品,像地黃,當(dāng)歸,五加皮,還是日常生活中常見的八珍湯,十全大補湯都是可以給血瘀體質(zhì)的病人服用的。
3、心理調(diào)理:有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的,而血瘀體質(zhì)的人由于血液的循環(huán)受到了影響,因此日常的情緒也會受到很大的影響,因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒,用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事,
4、中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)博大精深,中醫(yī)的針灸,刮痧,推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的,對促進血瘀體質(zhì)患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。
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