促進肝臟排毒吃什么好
臟腑調(diào)理是很重要的養(yǎng)生環(huán)節(jié)哦，臟腑調(diào)理的好，氣色就好，身體也就棒棒的。下面是小編整理的關(guān)于促進肝臟排毒的食物，希望大家喜歡。
怎樣促進肝臟排毒
1、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
怎樣飲食加快肝臟排毒
1、助肝排毒
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病、老化的自由基。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
2、助腎排毒
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
3、潤腸排毒
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進入體內(nèi)的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
夏季臟腑如何調(diào)理
1.肝火
表現(xiàn)
表現(xiàn)為脅肋脹痛，心煩氣躁，容易激動，口苦口干，眼睛發(fā)干、發(fā)紅，眼屎增多，頭痛尤其是頭頂痛。
常用藥物
菊花、桑葉、蟬蛻、熊膽、藕節(jié)、黃芩等草藥，以及黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、黃連上清片等中成藥。
肝火旺者可以飲用菊花茶，里面加入冰糖，可以加強清肝火的作用，而且口味也不錯。
中成藥
中成藥中，黃連羊肝丸側(cè)重于清火明目，常用來治療因為肝火旺，而眼睛紅腫、視物不清的的疾病。而龍膽瀉肝丸，側(cè)重于清火瀉火，全身肝火旺的癥狀表現(xiàn)突出，出現(xiàn)眼干、眼紅、急躁易怒、脅肋脹痛等上下皆出現(xiàn)肝火較旺癥狀時使用較好;丹梔逍遙丸，偏重于治療因為長期的情緒不暢，郁而化火的情況，表現(xiàn)為長期所欲不得，肝氣不舒，郁而化火，易急躁發(fā)脾氣，脅肋脹痛等;黃連上清丸，主要用于肝火旺導致的眼睛紅腫、眼屎多，頭痛等病癥。
2.肺火
表現(xiàn)
表現(xiàn)為干咳，痰中帶有血絲，鼻干，鼻子出血，便秘，氣喘，鼻孔起泡，出氣灼熱等。
常用藥物
桑白皮、黃芩、穿心蓮、西洋參、北沙參等草藥和中成藥羚羊清肺丸、養(yǎng)陰清肺丸、清肺抑火丸、梔子金花丸等。
對于肺火較盛的人來說，則可以在平時燉冰糖銀耳雪梨粥，能夠養(yǎng)陰潤肺，清火消痰。
中成藥
羚羊清肺丸，主要用于流行性感冒等呼吸系統(tǒng)感染較重，出現(xiàn)發(fā)熱頭暈、四肢酸重、咳嗽痰多色黃，鼻干、鼻出血、咳血等肺火的病癥;養(yǎng)陰清肺丸，則用于燥邪傷肺，而導致肺陰虧虛，出現(xiàn)咽喉腫痛，干咳少痰，鼻干、鼻出血的病癥;清肺抑火丸，則用于肺熱較盛，咳嗽吐黃痰、胸悶氣喘、咽喉紅腫疼痛劇烈的病癥;梔子金花丸，除了可以治療咳嗽痰黃、咽喉紅腫疼痛等肺火癥以外，還可以治療牙齦腫痛、口舌生瘡的胃火盛。
3.胃火
表現(xiàn)
表現(xiàn)為牙疼劇烈，牙齦紅腫，口周潰爛，口臭，舌苔黃，或者伴有食欲亢進，便秘等。
常用藥物
石膏、黃連、白茅根等草藥和牛黃清胃丸、清胃黃連丸等中成藥。
對胃火盛的人來說，則可以先將石膏30克打碎后煮水20分鐘，過濾用石膏水再加入粳米50克，綠豆50克，煮熟即可，也可加入適量的冰糖或者蜂蜜來調(diào)味，對于胃火有很好的清泄作用。
中成藥
牛黃清胃丸，主要用于胃火盛導致的口舌生瘡，口臭、牙痛，或者胃中灼熱等病癥有較好作用;清胃黃連丸主要用于胃火盛導致的牙齦腫痛、潰爛，咽喉腫痛、牙痛等病癥。
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