喝什么預(yù)防血糖高
血糖偏高者無論是在食材的選擇，還是在飲品的挑選上，都是需要對其是否有降糖特性進(jìn)行分析，那么，喝什么預(yù)防血糖高?下面小編帶你一一了解!
喝什么預(yù)防血糖高
槐花茶:將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí),槐花還有收縮血管、止血等功效。
菊楂茶:菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,舒張血管,降低血壓,同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
菊紅茶:菊花10克,紅花5克,丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用,沒泡反復(fù)沖泡不宜超過3次。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán),堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù),減輕發(fā)作程度。
血糖高的疾病概述
當(dāng)空腹(8小時(shí)內(nèi)無糖及任何含糖食物攝入)血糖高于正常范圍,稱為高血糖,空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖高于正常范圍7.8mmol/L,也可以稱為高血糖,高血糖不是一種疾病的診斷,只是一種血糖監(jiān)測結(jié)果的判定,血糖監(jiān)測是一時(shí)性的結(jié)果,高血糖不完全等于糖尿病。
高血糖引起微血管病變
高血糖可引起微血管病變,使患者的微循環(huán)有不同程度的異常。隨著病程的延長和治療不及時(shí)會(huì)促使微血管病變的加重和發(fā)展,使患者致盲、致殘。微血管病變主要表現(xiàn)在視網(wǎng)膜、腎、心肌、神經(jīng)組織及足趾,使患者身受病痛折磨。
高血糖還會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中,動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。
糖尿病患者喝水有什么好處
許多糖尿病患者都知道要少喝水,甚至有的病友平時(shí)都不喝水,身體中的水分只靠食物來攝取。其實(shí)這是很錯(cuò)誤的,無論是否患有糖尿病,人體都要補(bǔ)充足夠的水價(jià),這一點(diǎn)糖尿病保健知識要掌握一些。
糖尿病患者大多都知道多喝水的都壞處,但是多喝水的好處卻很少人知道。每天補(bǔ)充充足的水分可以降低血漿滲透壓,預(yù)防糖尿病性高滲昏迷的發(fā)生;增加血容量,同時(shí)改善血液循環(huán)(包括微循環(huán)),降低血黏度,減少糖尿病并發(fā)癥的形成;還可以預(yù)防泌尿系感染,增加抗菌藥物對本癥的療效。
對于沒有合并心腎疾患的老年糖尿病患者,我們鼓勵(lì)其多飲水,每天至少要飲1500～2000毫升。糖尿病患者只有認(rèn)真治療,將血糖控制到接近正常值,才能真正解決多飲、多尿的問題。
因此,糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自己身體的需要補(bǔ)充水分,如夏天,出汗過多會(huì)感覺口渴時(shí),就要及時(shí)喝水,只要適量,不會(huì)對身體造成傷害。
血糖高的人吃什么好
玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn),不使膽固醇沉積于血管壁,所以這對預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥,如動(dòng)脈硬化等有積極的作用,正因如此,糖尿病人所需烹調(diào)用油以植物油為好。
大豆是糖尿病人較理想的食物,這是因?yàn)樗臓I養(yǎng)物質(zhì)成份有益于糖尿病人。其一,大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源,不僅含量豐富,而且生理價(jià)值也高,必須氨基酸種類齊全,可以與動(dòng)物性食物相媲美。其二,大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇,對降低血中膽固醇有利。其三,大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外,大豆中還含有豐富的無機(jī)鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出,大豆及其制品,如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等,應(yīng)成為糖尿病人的常用食品。
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