女性脂溢性脫發(fā)的主要原因
脫發(fā)雖然以男性朋友居多,但是脫發(fā)并不是男人的專利,那么女性脂溢性脫發(fā)的原因是什么?下面小編帶你一一了解!
女性脂溢性脫發(fā)的主要原因
1、主要原因是過多的皮脂分泌物堆積在毛囊周圍,甚至壓迫或堵塞毛囊孔,給毛發(fā)正常生長制造障礙,此外,皮脂分泌物中的油酸、亞油酸等過量時對毛囊有毒性作用,導(dǎo)致毛發(fā)中毒、枯萎、脫落。
2、長期從事高強度腦力勞動:新時代的女性,在職場中表現(xiàn)出的出色能力并不亞于男性朋友,所以很多的女性朋友從事著高強度的腦力勞動。而她們經(jīng)常受到電腦、辦公室器材的輻射,這都會容易損傷毛囊,而且高強度的壓力和高度的精神緊張,也容易引起頭皮血液循環(huán)不暢、營養(yǎng)供給緩慢,長期可能導(dǎo)致毛囊堵塞毛囊壞死,引發(fā)脫發(fā)。
3、長期過度減肥節(jié)食:中國的古代有“燕瘦環(huán)肥”的美女標(biāo)準(zhǔn),如今的美已經(jīng)徹底演變成了以身材苗條為最大美,所以導(dǎo)致了很多女性朋友長期減肥,采用只吃蔬菜、水果等方法,以求快速達(dá)到減肥的目標(biāo)體重,也就造成了蛋白質(zhì)和微量元素的攝入不足,致使頭發(fā)嚴(yán)重缺乏營養(yǎng)而脫發(fā)。
4、染發(fā)、燙發(fā)頻繁,常帶假發(fā)等:愛美是女人的天性,她們不會讓任何一個細(xì)節(jié)影響美感,所以對于發(fā)型也很看重。但是過于頻繁的染發(fā)、燙發(fā),很容易會對頭發(fā)和頭皮造成傷害,而且染發(fā)劑和燙發(fā)劑中含有的化學(xué)藥水一旦對毛囊刺激過度就會導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
5、遺傳或是疾病影響:家族遺傳也會導(dǎo)致女性脫發(fā),某些疾病導(dǎo)致皮脂腺分泌過多或是皮脂腺性質(zhì)改變也會造成女性脫發(fā),也就是俗稱的脂溢性脫發(fā)。
女性脫發(fā)的治療方法
1、補充碘質(zhì)。婦女頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補磺能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
2、補充鐵質(zhì)。根據(jù)科學(xué)家研究,禿發(fā)婦女中,缺鐵禿發(fā)者占領(lǐng)30%,這是中年女性一種常見的禿發(fā)癥。應(yīng)補充鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。
3、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
4、補充植物蛋白。有的女性,頭發(fā)末梢裂開,形成一束細(xì)絲羽毛狀,易斷易脫,醫(yī)學(xué)上稱“頭發(fā)縱裂癥”。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少,而磺丙氨酸明顯上升,使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂?？梢远喑源蠖?、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留,產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多。
6、若是出現(xiàn)脫發(fā)問題,那么首先一定要讓自己保持精神愉快。若是過于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好,這樣不僅于事無補,同時也還可能會導(dǎo)致惡性循環(huán),進(jìn)而就會加快頭發(fā)的脫落。因此我們在這里建議有脫發(fā)問題的朋友經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可以有效的去世消除當(dāng)天的精神疲勞,有利于保持心理健康,消除精神壓抑感。
7、還有生活中的良好的生活習(xí)慣有利于女性脫發(fā)的治療,不吸煙,不酗酒,同時還要注意合理飲食。女性脫發(fā)治療一般來說要常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果。而對于脫發(fā)者宜多食用富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物,比如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。
脫發(fā)應(yīng)多吃點的食物
1、雞蛋
雞蛋富含生物素(一種B族維生素,它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素,頭發(fā)會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪,以及鱷梨。
2、瘦紅肉
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進(jìn)行治療可能有助頭發(fā)生長。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麥,以及葡萄干
這些食物都含有礦物質(zhì)二氧化硅,這種物質(zhì)能提高頭發(fā)的濃密度。而且多吃富含這類物質(zhì)的食物能讓頭發(fā)變得更強韌。
4、深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花,以及瑞士甜菜。它們富含維生素A和C,這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂,是一種天然的護發(fā)素。
5、牡蠣
牡蠣能為身體提供大量的鋅,鋅是一種能調(diào)節(jié)雄性激素分泌的礦物質(zhì)。雄性激素偏低與脫發(fā)息息相關(guān)。雄性激素水平低,頭發(fā)生長也會遲緩,頭皮屑還會增多。調(diào)整一下飲食:多選擇那些富含鋅的食物,如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉,以及小麥胚芽——它們不但能減少脫發(fā),還能讓秀發(fā)煥發(fā)健康光澤。
6、紅薯
紅薯富含β-胡蘿卜素,身體能將其轉(zhuǎn)化為維生素A(這是一種能滋養(yǎng)頭發(fā)和皮膚的營養(yǎng)素)。維生素A能防止頭發(fā)干枯,以及肌膚干燥(這都是引起脫發(fā)的主要原因)。另外幾種能改善發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)的選擇包括胡蘿卜、羽衣甘藍(lán)、東南瓜以及南瓜。
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