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什么可以烏發(fā)

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什么可以烏發(fā)

  幾乎每個(gè)女士都希望自己擁有一頭烏黑柔順的靚麗秀發(fā),那么什么可以烏發(fā)呢?相信很多人都不知道,下面小編帶你一一了解!

  什么可以烏發(fā)

  1、黑芝麻

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣,其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷,從而起到護(hù)發(fā)作用。

  2、墨綠色的蔬菜

  菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時(shí),墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

  3、豆

  有人懷疑豆類對(duì)頭發(fā)的好處。但是,事實(shí)不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì),促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng), 也富含鐵、鋅元素和維生素。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。

  生發(fā)秘方

  1、鹽水洗頭

  每次洗頭,加入一勺鹽,既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問題,又能刺激頭皮,對(duì)生發(fā)大有好處的。

  2、生姜洗發(fā)

  生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細(xì)末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā),生發(fā)效果明顯?;?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復(fù)涂抹,每天堅(jiān)持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)、啤酒外搽法先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將整瓶啤酒,均勻地搽在頭發(fā)上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā),再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā),啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭發(fā)光亮,快速生發(fā)的方法。

  3、附子、蔓荊子、柏子仁各15克,烏雞膏適量。將藥以烏雞膏調(diào)和,搗三千杵、貯新磁器中,封百日出,以馬髻膏和,敷頭,隨即包以頭巾,勿令見風(fēng),日3敷即生。

  脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

  1、保持輕松,快樂的情緒

  情緒壓抑,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安,會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也就越快。在生活中我們可能會(huì)遇到任何事情,在挫折或不順利的階段,心情難免會(huì)比較灰色;但如果一個(gè)人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài),他的性格就有問題了。每個(gè)人在這個(gè)世界上只能走一次,為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了,黑發(fā)也喜歡輕松,開朗的性格。

  2、多吃蔬菜,大豆和粗糧

  這三樣實(shí)物代表著秀發(fā)最需要的兩種營(yíng)養(yǎng)素:維生素與蛋白質(zhì)。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內(nèi)廢物,降低血液里的營(yíng)養(yǎng)及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護(hù)頭發(fā),減緩毛囊衰老,退化的作用。辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發(fā),偶爾打一次牙祭沒有關(guān)系,但酗咸酗辣的飲食習(xí)慣絕不可取。

  3、適度使用空調(diào)

  頭發(fā)能夠感知空氣的溫度和濕度,所以溫濕度頻繁變化會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良的影響。從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因,甚至?xí)呱装l(fā)。

  在炎熱的夏季和隆冬時(shí)節(jié),開足馬力猛吹空調(diào),室內(nèi)外溫度和濕度差異過大,對(duì)身體和頭發(fā)來說,都不能夠適應(yīng)的,使用空調(diào)要適度,室內(nèi)外的溫差最多不要超過7c,而且最好不要過長(zhǎng)時(shí)間地使用空調(diào)只圖一時(shí)痛快總要付出代價(jià)的。

  4、頭皮按摩益處多

  頭皮是頭發(fā)生長(zhǎng)的“土壤”,要護(hù)理頭發(fā),必須先從護(hù)理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán),而良好的血液循環(huán)將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),促使頭發(fā)更好地生長(zhǎng),并且能延長(zhǎng)頭發(fā)的壽命。實(shí)踐證明,每天堅(jiān)持五分鐘左右的頭皮按摩,就能夠保證對(duì)秀發(fā)的保養(yǎng)。

  5、梳頭要小心

  頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松,發(fā)絲雖然具有彈性,但長(zhǎng)期過度地牽拉也會(huì)損傷發(fā)絲結(jié)構(gòu),使毛囊松動(dòng),造成脫發(fā)。燙發(fā),漂染,經(jīng)常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻,辮子等都會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生較大程度的傷害。

  6、勤洗頭

  潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性,而臟的發(fā)絲則硬,脆,彈性也差,很容易折斷和脫落。許多長(zhǎng)發(fā)的女孩洗頭時(shí)會(huì)掉很多頭發(fā),頗為心疼,殊不知如果不勤洗頭發(fā),附著污物的頭皮不僅會(huì)造成脫發(fā),還會(huì)令新發(fā)難以生長(zhǎng)。短發(fā)需要每天洗,長(zhǎng)發(fā)最好也要隔天洗一次,若是頭發(fā)一直保持一種比較清潔的狀態(tài),每次洗發(fā)也不會(huì)很費(fèi)事。洗頭適宜用溫水,除非有一個(gè)牌子特別適合自己的發(fā)質(zhì),否則經(jīng)常更換洗發(fā)水對(duì)頭發(fā)來說會(huì)更安全。


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