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三伏天艾灸的常用穴位

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三伏天艾灸的常用穴位

  很多人在進(jìn)入伏天后,會(huì)感到四肢乏力、全身發(fā)困、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽,有時(shí)候吃東西也感覺沒有胃口,吃下去難以消化,整天肚子脹脹的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的三伏天艾灸的常用穴位,一起來看一看吧。

  三伏天艾灸的常用穴位

  1、人體最大的穴位——大椎

  標(biāo)準(zhǔn)定位:取定穴位時(shí)正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動(dòng)頸部,不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。

  功能主治:熱病,瘧疾,咳嗽,喘逆,骨蒸潮熱,項(xiàng)強(qiáng),肩背痛,腰脊強(qiáng),角弓反張,小兒驚風(fēng),癲狂癇證,五勞虛損,七傷乏力,中暑,霍亂,嘔吐,黃疸,風(fēng)疹。

  2、后天之本,氣足之源——足三里

  標(biāo)準(zhǔn)定位:在外膝眼下3寸,脛骨外緣1橫指處。

  功能主治:長(zhǎng)灸足三里,可以健脾益胃,促進(jìn)消化吸收,增強(qiáng)免疫能力,中老年人長(zhǎng)灸足三里,還可以預(yù)防中風(fēng)。

  3、元陰元陽(yáng)交關(guān)之處——關(guān)元

  標(biāo)準(zhǔn)定位:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。

  主治中風(fēng)脫癥,腎虛氣喘,遺精,陽(yáng)痿,疝氣,遺尿,淋濁,尿頻,尿閉,尿血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,帶下,崩漏,腹痛,泄瀉,痢疾及尿路感染,功能性子宮出血,子宮脫垂,神經(jīng)衰弱,暈厥,休克等。

  特別是老年朋友,如果在伏天堅(jiān)持灸關(guān)元穴,尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了,中老年人常灸關(guān)元穴可以強(qiáng)身健體,延年益壽,大家不妨試試。

  4、專治一切脾胃之疾——中脘

  標(biāo)準(zhǔn)定位:仰臥位,在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。

  功能主治:胃痛,腹痛,腹脹,嘔逆,反胃,食不化;腸鳴,泄瀉,便秘,便血,脅下堅(jiān)痛;喘息不止,失眠,臟躁,癲癇,尸厥。胃炎,胃潰瘍,胃擴(kuò)張,子宮脫垂,蕁麻疹,食物中毒。

  5、生命之門,動(dòng)力之源——命門

  標(biāo)準(zhǔn)定位:人體命門穴位于腰部,當(dāng)后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。即肚臍對(duì)應(yīng)的腰后。

  功能主治:虛損腰痛,脊強(qiáng)反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽(yáng)痿,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。

  6、腎經(jīng)大穴,引火下行——涌泉穴

  標(biāo)準(zhǔn)定位:取穴時(shí),可采用正坐或仰臥、蹺足的姿勢(shì),涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

  主治疾?。荷窠?jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

  2017年的三伏天時(shí)間

  2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天

  2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天

  2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天

  三伏天吃什么驅(qū)寒

  三伏天驅(qū)寒最好的莫過于生姜了,可以早晨泡水喝。另外多吃羊肉驅(qū)寒效果也很好。

  日常生活中,不少人晚上吹空調(diào)睡眠,稍不留意就容易出現(xiàn)感冒、拉肚子等情況。遇到這種情況,可以把姜切成薄片,睡前服用。這樣,既能利用姜的發(fā)散功效驅(qū)除寒氣,又能補(bǔ)水排毒。如果癥狀仍存在,上班時(shí)也可以不時(shí)嚼片薄姜,吞下姜汁。

  1、紅糖姜湯

  做法:用紅糖50克,姜切片與紅糖一起熬煮,15~20分鐘即可。

  功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

  2、綠茶姜湯

  做法:綠茶姜湯做法十分簡(jiǎn)單,取綠茶和姜絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。

  鮮榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。特別適宜在盛暑與秋熱交替時(shí)喝,有清熱舒心的功效。

  3、鹽醋姜湯

  做法:熬一些熱姜湯,先在熱姜湯里加少許鹽和醋,趁熱敷于痛處。

  盛夏不少人容易得“空調(diào)病”,肩膀和腰背會(huì)遭受風(fēng)、寒、濕等病邪的侵?jǐn)_,特別是老人容易復(fù)發(fā)肩周炎。遇到這種情況,可熬一些熱姜湯,先在熱姜湯里加少許鹽和醋,然后用毛巾浸水?dāng)Q干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。

  4、板栗羊脊骨湯

  食材:板栗12顆、羊脊骨、肉蓯蓉12克、草果3克、黃酒500毫升、蔥白5根、生姜3片、鹽。

  做法:除鹽之外,將其他食材一起放入罐中,大火燒開,撇去泡沫和浮油,改小火燉4個(gè)小時(shí),最后放適量鹽即可,空腹食用。

  適應(yīng)癥:下元久虛,腰酸腿軟,腰膝冷痛,筋骨無力。

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