梳頭養(yǎng)生的方法有哪些

　　我們每天早起的“工序”里必然少不了梳頭一項，不要以為簡簡單單梳的順溜就好。要知道，這梳頭里，可有養(yǎng)生的大學問。其實梳頭也是一種養(yǎng)生的方法哦!下面由學習啦小編為大家介紹梳頭養(yǎng)生的方法，希望能幫到你。

　　梳頭養(yǎng)生好處多多

　　中醫(yī)學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。

　　　　人體的重要經(jīng)脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。

　　　　經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡，活血化淤，改善頭發(fā)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘，則會感到輕松舒適。

　　古曰“發(fā)為血之余”，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細胞得到充分營養(yǎng)，從而令發(fā)根堅固。

　　　　現(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)。

　　　　使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。

　　多梳頭不僅能夠保護頭發(fā)，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;

　　　　可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發(fā)生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　當然，梳頭作為保持美發(fā)不可缺少的日常修整之一。

　　　　梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮、臟物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物。

　　　　使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

　　五類人可選梳頭養(yǎng)生法

　　1、脾胃不好的人，應多梳前發(fā)際線。因為胃經(jīng)經(jīng)過此部位，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

　　2、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部(百會穴)區(qū)域。

　　　　百會穴是全身陽經(jīng)和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經(jīng)絡，提升陽氣。

　　3、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。

　　　　頭部兩側是膽經(jīng)、三焦經(jīng)循行的部位，經(jīng)常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

　　4、有頭暈、后頭痛的人，可著重梳梳頭后側枕部區(qū)域，促進腦供血，緩解不適。

　　5、體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經(jīng)區(qū)域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭后枕部，可以前后往復地梳。

　　　　督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經(jīng)是人體循行路線最長的一條陽經(jīng)，多梳此部位可以通經(jīng)絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

　　正確的梳頭方法

　　由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。

　　　　如此循環(huán)往復，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次后。再把頭發(fā)整理、梳至平滑光整為止。

　　　　所用頭梳宜取用桃木等木質或用牛角等天然材料制成，梳齒宜圓滑。

　　　　梳頭時間一般取早晚各5分鐘，其余閑暇時間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化。

　　梳頭時可結合手指按摩，即取十指自然分開，用指腹或指端從前額前發(fā)際后后發(fā)際做環(huán)狀揉動。

　　　　然后再由兩側向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反復數(shù)十次，以頭皮有微熱感為度。