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用什么方法治療頸椎最有效

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  導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題的原因有很多?;忌项i椎病,有什么治療方法最好的?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療頸椎方法,希望對(duì)你有用!

  治療頸椎方法

  止痛藥物治療

  止痛藥物可以起到緩解頸椎因?yàn)榛疾r(shí)間夠長(zhǎng)而引發(fā)比較嚴(yán)重的頸椎疾病疼痛癥狀的,建議患者可以考慮使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)等藥物進(jìn)行治療,但是不同的患者可能對(duì)于藥物的敏感程度是不同的,因此建議患者應(yīng)該盡可能對(duì)癥用藥,并且按療程調(diào)整用藥方案。

  活血化瘀藥物治療

  活血化瘀的藥物一般選擇中藥治療比較理想,例如口服活血化瘀的藥物或者是用中藥進(jìn)行熱敷治療等,患者還應(yīng)該注意如果有藥物過敏后其他的不適反應(yīng)的話,要盡快考慮停止用藥,以免會(huì)出現(xiàn)藥物中毒的情況,此外患者還應(yīng)該注意多休息,注意頸肩部的護(hù)理。

  日常導(dǎo)致頸椎病的原因

  1、生物力學(xué)角度

  第5--6、第 6--7頸椎受力最大,因此,頸椎病的發(fā)生部位在這些節(jié)段較為多見。

  2、年齡角度

  伴隨著年齡的增長(zhǎng),頸椎發(fā)生退行性改變(如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關(guān)節(jié)紊亂、韌帶增厚、鈣化等),所以中、老年人人群中患頸椎病的較多;同時(shí),隨著伴隨著電腦、 空調(diào)的廣泛使用,人們屈頸和遭受風(fēng)寒濕的機(jī)會(huì)不斷增加,頸椎病發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)。

  3、職業(yè)角度

  長(zhǎng)期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)者易患頸椎病。這些職業(yè)包括:辦公室工作人員、銀行職員、教師、計(jì)算機(jī)操作人員、會(huì)計(jì)、手術(shù)室護(hù)士、司機(jī)、打字員、刺繡女工、長(zhǎng)期觀看顯微鏡者等。

  4、睡眠姿勢(shì)角度

  喜歡高枕及有反復(fù)落枕病史者易患頸椎病,此外,躺著看書、看電視等日常生活中不良姿勢(shì)過多的人,易發(fā)生頸椎病。

  5、自身體質(zhì)角度

  有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。

  七個(gè)保護(hù)頸椎的方法

  1、糾正不良的坐姿

  長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等,均會(huì)改變頸椎的正常曲度,導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)慢性勞損。因此,在進(jìn)行上述活動(dòng)時(shí)要保持脊柱的正直。在長(zhǎng)時(shí)間低頭工作和學(xué)習(xí)時(shí),應(yīng)每隔10分鐘就活動(dòng)一下頸部,適時(shí)伸展四肢。

  2、科學(xué)選用枕頭

  人在睡覺時(shí),若睡眠姿勢(shì)不正確,就會(huì)使頸椎之間的韌帶處于緊張的狀態(tài)。一定要保持正確的睡姿,即以側(cè)臥位為主,以仰臥位為輔。另外,枕頭的高低和質(zhì)量對(duì)人的頸椎也有很大的影響,標(biāo)準(zhǔn)枕頭的高度應(yīng)該在10厘米左右,枕芯的材料應(yīng)以柔軟、彈性好為佳。

  3、注意補(bǔ)充鈣質(zhì)

  要保護(hù)頸椎,避免骨質(zhì)疏松癥或者缺乏營(yíng)養(yǎng)等,所以平時(shí)也要注意補(bǔ)充鈣質(zhì),比如牛奶、酸奶、海帶、蝦等。

  4、加強(qiáng)頸部的鍛煉

  加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉是預(yù)防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是,不科學(xué)的頸部運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應(yīng)該是用肩部和上肢的運(yùn)動(dòng)來帶動(dòng)頸部的肌肉,如進(jìn)行慢跑、做甩手運(yùn)動(dòng)、練瑜伽游泳等。

  5、注意保暖

  臨床研究發(fā)現(xiàn),受涼會(huì)引起頸部肌肉的痙攣或小關(guān)節(jié)的緊張。因此,人們應(yīng)盡量避免呆在潮濕和寒冷的環(huán)境中,并要根據(jù)氣候的變化,隨時(shí)調(diào)整衣被的厚度,以防止頸部受涼。

  6、保持樂觀情緒

  有研究表明,人們長(zhǎng)期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態(tài)下易患神經(jīng)衰弱。而神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉的休息。所以,除了要在平時(shí)保持正確的姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉外,還要保持健康快樂的心情。

  7、不要酗酒

  平時(shí)不要酗酒,因?yàn)榫凭珪?huì)影響鈣質(zhì)在骨頭上沉積,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥,加快頸椎退行性病變。


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