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紅棗泡水有哪些好處和壞處

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  紅棗含有對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì),其中比較重要的是蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等等,紅棗可以用來泡水喝,味道很好,大家都可以接受,那么,紅棗泡水喝有什么功效呢?以下是學習啦小編為你整理有關(guān)于紅棗泡水的好處,希望能幫到你。

  紅棗泡水的好處

  1、棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:

  2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

  3、棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

  4、養(yǎng)肝排毒。實驗證明每天給肝功能差的人喝大棗水一個星期,具有增加人體血清蛋白,保障保肝排毒正常的效果,蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹在喝棗水是時候要注意沖泡過程,因為沖泡的過程決定喝棗水的養(yǎng)生功效高低,專家說紅棗果皮堅韌不好消化,因此整顆沖泡很難起到養(yǎng)生的效果,因此要掰開再泡,這樣營養(yǎng)成分都溶于水中了,健康又營養(yǎng),但是要注意棗的選擇,鮮棗不要沖泡,因為熱水會嚴重破壞棗內(nèi)的維生素C,這樣喝下去功效就沒有了。

  5、補氣護嗓。紅棗炒黑后泡茶喝可以治療胃寒、胃痛疾病,在炒紅棗的時候一定要注意,要是自己炒不好,就直接去買炒好的紅棗回來泡,紅棗炒黑加桂圓還可以起到補血補氣的功效,如果是教師非常的適合,這樣有利于嗓子的養(yǎng)護。此外,鮮棗維生素含量豐富,但是最好直接使食用,干棗維生素含量下降,最好選擇新鮮的棗子進行沖泡。這樣營養(yǎng)才能夠充分的發(fā)揮出來,而且鐵含量也升高了不少。

  紅棗泡水的壞處

  不宜過量服用

  如果過量的服用了紅棗,那么身體就容易出現(xiàn)脹氣的情況。這主要就是由于紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高,進入身體之后并不容易被身體所消化吸收,所以容易出現(xiàn)脹氣的情況。所以說,特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用,一定要有節(jié)制。

  容易蛀牙

  紅棗中含有豐富的糖分,所以如果在吃紅棗之后沒有及時的喝水或者是漱口,容易出現(xiàn)蛀牙的情況。所以,小朋友在吃紅棗的時候家長一定要做好事后刷牙的工作,這樣才能夠保障孩子的牙齒健康。

  不適合糖尿病患者服用

  上文說了,紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之后容易導致身體的血糖含量增高,嚴重威脅了身體健康以及生命安全。

  濕熱重還有舌苔黃的人群不適合服用

  很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)眼睛腫脹還有小腿腫脹的情況,這就說明身體中的濕氣比較重。老中醫(yī)告訴我們,這類型的人群就不適合服用紅棗。這主要是由于紅棗味甜,服用之后在身體容易出現(xiàn)生痰生濕的情況,這樣水濕之氣就會郁結(jié)在身體之中,不僅不能夠治療水腫的情況,反而會令身體的狀況越來越糟糕。

  腹脹患者不適合服用紅棗或者是紅棗茶

  因為如果腹脹的患者服用紅棗之后會導致體內(nèi)的生濕淤積在身體中,這樣越吃身體的脹風情況就會越嚴重。

  燥熱患者月經(jīng)期間不適合服用紅棗

  如果你的身體是屬于燥熱體質(zhì),那么在月經(jīng)期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶,因為這不僅沒有調(diào)經(jīng)止痛的作用,反而有可能導致身體月經(jīng)量增加的情況。

  紅棗泡水喝的方法

  1、紅棗茶

  做法:用紅棗5克,用刀子劃破,去核;放入茶杯中,以沸水沖泡。

  功效:有健脾和胃,養(yǎng)肝補血,益氣生津之功效。

  2、紅棗枸杞茶

  做法:將紅棗20克,去核與15克枸杞子共放入鍋中;加入適量清水煎煮后,加入紅糖調(diào)勻即可飲用。

  功效:具有補氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。

  3、薏苡仁紅棗茶

  做法:將薏苡仁50克與紅棗25克共放入鍋中;加入適量清水煮至軟爛后加入綠茶茶水一起煮3分鐘即可。

  功效:具有益氣健脾、解毒抗癌的功效

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