陳皮茶的養(yǎng)生功效與做法
陳皮,一直是人們喜愛的養(yǎng)生保健藥材,而最常的食用方法就是泡茶喝,好喝,也不難做,平時在家就就可以輕松做起來。下面是小編為你收集有關(guān)于陳皮茶的養(yǎng)生功效,希望你會喜歡。
養(yǎng)生功效
1.對消化系統(tǒng)的作用:陳皮所含揮發(fā)油,對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,顯示了芳香健胃和驅(qū)風下氣的效用。
2.對心血管系統(tǒng)的作用:陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌,但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外,它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮,迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。
3.對呼吸系統(tǒng)的作用:陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用,使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。
4.對泌尿生殖系統(tǒng)的作用:陳皮煎劑可使腎血管收縮,使尿量減少。
5.抗炎作用:陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用,能增強消炎作用。
6、陳皮本身具有豐富的維生素B和C,如果配合紅豆,綠豆等食物,做成可起到減肥作用。
做法
材料:柑桔10個、茶葉1包、水適量
做法:
1、柑桔用米水浸泡后,用清水清洗干凈,然后抹干表面;
2、頂部用刀劃開,小心地取出里面的桔肉;
3、往桔子皮中填入茶葉,可選擇普洱或者自己喜歡的,如果是烘烤過的茶葉,養(yǎng)生效果更好,當然沒有烘烤也可以,只是效果差一點;
4、將裝好茶葉的桔皮吊在通風陰涼處吹干,吹至桔皮變成褐色的陳皮,就可以使用了。亦如陳皮,隨著年份的增加,陳皮茶會變得越來越醇香。
小貼士:用到劃開頂部的時候,不要全部劃斷,要留一小塊銜接著,以便放入茶葉后可封口。
陳皮的其他吃法
一、陳皮冬瓜老鴨湯
準備材料:陳皮少許、冬瓜一斤、薏米50克、老鴨半只、生姜少許、食鹽少許。
1.把老鴨洗干凈,去掉內(nèi)臟雜物、鴨屁股,切成塊;陳皮、薏米浸泡2小時;冬瓜連皮切厚塊;生姜切片;
2.把老鴨、陳皮、薏米、生姜下瓦煲,加清水沒過,大火滾沸后改小火滾約1.5個小時,調(diào)食鹽即食。
二、陳皮小牛肉
準備材料:牛肉里脊肉250克,蒜苔250克,陳皮1個,小米椒3根,蒜顆粒,姜顆粒,郫縣豆瓣少許,花椒、老抽、料酒、豆粉少許,白糖少許,雞精、香醋少許
1、米椒切圈、陳皮切絲、蒜苔切節(jié)。
2、牛肉洗凈切薄片,用料酒豆粉、少許老抽調(diào)味。
3、熱油鍋(多放點油)下牛肉炒撒出油,再加姜蒜顆粒、豆瓣、陳皮一起翻炒,炒出香味,就放蒜苔和小米椒、少許糖一起翻炒片刻。
4、最后放雞精和少許香醋即可。
三、秘制陳皮蝦
準備材料:基圍蝦400克,陳皮10克,辣椒絲10克,姜片5克。調(diào)味料:生粉適量,紅油20克,鹽10克,糖5克,胡椒粉及香油少許。
1.先把蝦洗干凈、去蝦頭挑蝦線,然后沾生粉放入滾油炸熟。
2.炒鍋上火放油燒熱,倒入姜片炒香,再放辣椒絲、陳皮、紅油,炒出各自香味。
3.放蝦再炒約3分鐘,放鹽、糖、胡椒粉讓蝦入味,最后淋香油就能出鍋啦。
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