檸檬蜂蜜有什么養(yǎng)生功效
檸檬蜂蜜是非常受歡迎的清爽飲品,有一定的美容養(yǎng)顏的作用,但功效不僅僅體現(xiàn)美容上,還能由內(nèi)而外改善新城代謝,達(dá)到排毒滋養(yǎng)的效果。下面是小編為你收集有關(guān)于檸檬蜂蜜的養(yǎng)生功效,希望你會(huì)喜歡。
檸檬蜂蜜的功效
1、排毒通便:檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化,同時(shí)幫助排出身體的毒素。有便秘困擾的朋友不妨適量飲用一些檸檬蜂蜜水,效果顯著。
2、美白祛斑:由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白祛斑的作用。
3、防治心血管疾?。汉葯幟史涿圻€可以防治心血管疾病,因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用,所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、防治腎結(jié)石:檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
5、化痰止咳:檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)!感冒初起時(shí),不妨喝一些檸檬蜂蜜水,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
6、提高免疫力:檸檬含有豐富的維生素C,經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。
7、檸檬還具有良好的安胎止嘔作用,因此檸檬蜂蜜水也非常適合孕婦。
做法
做法1:
材料:檸檬1個(gè),蜂蜜500ml
1、檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈檸檬皮,并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。
做法2:
材料:蜂蜜適量,檸檬1個(gè)
1、先將檸檬用粗鹽洗凈表皮,然后用工具將檸檬皮刨成絲,留做備用。
2、將檸檬肉切成小丁塊,放進(jìn)準(zhǔn)備的空的小玻璃瓶中。
3、檸檬肉放在玻璃瓶的最低層,然后倒入蜂蜜。偏好甜味的可以多加一些蜂蜜,加入蜂蜜也可很好的消除檸檬皮的酸澀味。
4、放進(jìn)被刨成絲的檸檬皮,再用蜂蜜浸過(guò)檸檬皮,將玻璃瓶密封,約1周之后即可取出食用。
宜忌人群
適宜人群:熱性體質(zhì)人,具有偏于亢奮,偏熱,多動(dòng)等特性的體質(zhì),面色多略偏紅,或呈油性皮膚,易急躁,消化吸功能健旺,唇舌偏紅,平時(shí)畏熱喜冷,或體溫略偏高,動(dòng)則出汗者。蜂蜜檸檬茶偏涼性,能夠中和熱燥,調(diào)養(yǎng)身性。久坐辦公室的白領(lǐng)飲用能起到美白瘦身的效果。孕婦也可適量飲用,能夠有效緩解食欲不開(kāi)、惡心、胎動(dòng)不安的癥狀。
禁忌人群:由于檸檬蜂蜜水富含果酸和糖,因此胃酸較重的人不宜飲用,否則可能會(huì)加重胃酸癥狀。此外,傷風(fēng)感冒的人、痰多的人,以及胃寒的人、腹部發(fā)脹的人、胃病患者也不宜喝檸檬蜂蜜水。女性朋友在月經(jīng)期不宜飲用冰鎮(zhèn)后的檸檬蜂蜜水,否則可能會(huì)造成腹痛。檸檬蜂蜜飲用時(shí)雖沖淡了蜂蜜的甜味,但這并不意味著糖尿病人可以食用,里面還有很高的糖分,所以糖尿病人是不適宜飲用的。
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